몸과 마음

파킨슨병은 치매와 함께 대표적인 퇴행성 뇌 질환입니다. 운동에 관여하는 신경전달물질인 도파민이 부족해지게 되면서 여러 가지 운동 장애가 발생하는 것을 말하는데요. 파킨슨병 치료는 일찍 받을수록 효과가 좋지만 증세를 잘 알아차리지 못할 정도로 천천히 진행되는 경우가 많기 때문에 파킨슨병 초기증상을 미리 알아두면 조기에 발견해 치료를 받는 것이 가능합니다. 지금부터 소개해드리는 파킨슨병 초기증상이 본인이나 가족, 주변 지인들에게 해당이 되는지 잘 체크해 보시고 만약 한두 가지가 아니라 여러 내용이 동시에 해당이 된다면 병원에서 더 정확한 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 파킨슨병 초기증상 14가지는? 휴식을 취하고 있어도 피곤하다. 전신에 쇠약감과 함께 무기력감을 느낀다. 쉽게 화를 내고 짜증을 내는 등 감정..

질병 상식 2023. 4. 8. 16:05

숨을 제대로 쉬지 못하면 일상생활 자체가 불가능해질 정도로 힘이 듭니다. 호흡은 생명활동의 가장 기본이 되는 것이기 때문이죠. 숨쉬기 힘든 증상이 나타나는 것을 호흡곤란 증상 또는 호흡장애라고 하는데요. 환자 상태에 따라 여러 유형이 있고 원인 질병 역시 다를 수 있으므로 본인의 상태를 잘 파악하는 것이 중요합니다. 먼저 서 있거나 앉아 있을 때는 괜찮은데 눕기만 하면 호흡곤란 증상이 생기는 경우가 있는데요. 이는 심부전증이나 기관지 천식, 만성 폐쇄성 폐질환일 때 흔하게 관찰됩니다. 반대로 일어나 있을 때 숨쉬기 힘든 증상이 심해지고 누우면 편해지는 경우가 있는데, 이는 폐 절제술을 했었거나 간폐증후군이 있을 때 생길 수 있습니다. 또 옆으로 누웠을 때 숨 쉬는 게 힘들다면 한쪽 폐에 심각한 이상이 있..

건강한 생활 2023. 4. 7. 20:59

명치끝이 쥐어짜는 듯한 통증이 나타난다면 위경련 증상의 가능성이 있습니다. 사람에 따라 구역질과 구토를 하는 경우도 있는데요. 이러한 통증이 심해졌다가 감소하는 상태가 반복되는데, 몇 분간 지속되다가 사라지는 경우도 있지만 심한 경우 몇 시간 동안 이어지는 경우도 있습니다. 그렇다면 위경련 원인은 무엇일까요? 사실 한 가지가 아니라 여러 가지 이유가 있을 수 있으며, 복합적으로 작용하기도 합니다. 가령 위궤양, 담석증, 급성 위염에 걸렸거나 과도한 스트레스 같은 심리적 요인 역시 원인이 될 수 있습니다. 사람에 따라서 통증이 심할 수도 있기 때문에 빠른 치료가 필요할 수 있는데요. 위경련 증상은 위에서도 언급했지만 명치끝이 아프고 구토를 할 수도 있으며 어지러움, 식은땀, 토혈, 음식물을 삼키기 어려운 ..

질병 상식 2023. 4. 5. 21:14

과거에는 눈이 침침하거나 시야가 뿌옇게 변하는 것은 나이가 들면서 생기는 증상이라고 생각했습니다. 하지만 요즘에는 비교적 젊은 연령대에서도 눈과 관련된 질환들이 흔하게 나타나고 있어 주의가 필요한데요. 눈이 침침해지는 이유는 여러 가지가 있지만 그중에서도 가장 대표적인 4가지가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 백내장 우리 눈에는 수정체라고 하는 기관이 있습니다. 눈을 통해 들어온 빛은 이 수정체를 통과하여 망막에 영상을 만들어내는 것인데요. 그런데 수정체에 문제가 생겨 빛을 제대로 통과시키지 못하면 눈이 침침해지는 이유가 되는데 이것을 백내장이라고 합니다. 또 시야가 흐릿해지고 사람에 따라서는 물체가 이중으로 보이기도 하는 등 일상생활에 불편함이 많아 반드시 치료가 필요한 질환입니다. 특히 백내장은 증상..

건강한 생활 2023. 4. 4. 21:13

양파는 대표적인 식재료이며 식탁 위에서 다양한 모습으로 볼 수 있는데요. 사실 건강에 좋은 음식이라는 것은 잘 알고 있지만 영양제처럼 꾸준히 매일 먹기에는 애매한 부분도 있습니다. 그럴 때는 양파즙 형태로 먹는 것도 좋은 방법입니다. 매번 요리를 통해서 먹을 필요가 없이 간단하게 섭취가 가능하기 때문에 양파의 건강 효과를 보고 싶은 바쁜 현대인들에게 딱 좋은 방법입니다. 양파즙 효능은 무엇인지 6가지로 간략하게 정리를 해보았습니다. 또 이와 함께 과다섭취 했을 때 부작용은 없는지, 양파즙 하루 섭취량은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 개선 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 체내의 독소를 바깥으로 배출해 주는 기능을 합니다. 때문에 양파즙 효능으로 콜레스테롤이 축적되는 것..

건강한 음식 2023. 4. 3. 21:05

우리가 건강을 유지하고 신체의 각 기관이 정상적으로 작동하기 위해서는 무엇보다 혈액순환이 가장 중요합니다. 혈액이 각 기관으로 몸에 필요한 영양분과 산소를 공급해 주기 때문이죠. 따라서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 손발이 저리거나 각종 질병에 걸리기가 쉬워지는 것인데요. 그래서 평소에 혈액순환에 좋은 영양제를 복용하거나 운동을 통해 꾸준히 관리를 해주는 것이 좋습니다. 그렇다면 혈행 개선을 위해 복용하면 좋은 영양 성분과 좋은 운동에 무엇이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환에 좋은 영양제 성분은? 먼저 은행잎추출물이 있습니다. 주요 기능으로는 기억력 개선과 혈행 개선에 도움을 준다는 것인데요. 은행잎추출물에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 혈소판 응집을 억제하고 혈..

건강한 생활 2023. 4. 2. 10:39

오메가3는 평소 건강한 사람이라도 꾸준히 먹으면 각종 성인병을 사전에 예방할 수 있고 뇌 건강을 지킬 수 있는 고마운 성분입니다. 하지만 오메가3 복용시간을 잘 알고 먹어야 흡수율을 높이고 부작용을 예방할 수 있습니다. 또한 오메가3 고르는법을 잘 알아야 더 건강하게 먹을 수가 있는데요. 먼저 오메가3 효능에 대해 간략히 알아보면 혈관 벽을 깨끗하게 만들어주고 혈액순환을 개선하여 심혈관 건강을 증진시켜 줍니다. 때문에 꾸준히 먹으면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당을 조절해 주기 때문에 당뇨병 예방 및 증상 완화에 도움이 됩니다. 게다가 오메가3는 뇌의 신경 세포막을 구성하는 필수 성분이기 때문에 오메가3 복용시간을 지켜 꾸준히 먹어주면 뇌 기능을 개선할 수 있습니다..

건강한 음식 2023. 3. 31. 21:18

입술이 자주 마르고 건조한 분들은 가볍게 넘기지 말고 빠른 해결이 필요합니다. 건조한 입술은 쉽게 갈라지고 상처가 날 수 있기 때문에 그만큼 세균이나 바이러스의 침투도 잘 일어나기 때문입니다. 입술이 마르는 이유는 무엇이고 이에 대한 대처법과 사전에 예방할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 사실 가장 큰 이유는 수분 부족입니다. 아마 입술 마름이 자주 나타나는 분들 중에 물 하루 섭취량인 1.5L를 지키는 분들은 거의 없을 텐데요. 특히 커피나 탄산음료를 자주 마시는 분들은 그렇지 않은 사람들보다 체내 수분이 더 빨리 고갈되기 때문에 물을 더 자주 마셔주어야 합니다. 두 번째로 입술이 마르는 이유는 맵거나 짠 음식을 많이 먹기 때문입니다. 이런 자극적인 음식들은 입술의 수분을 빼앗아 가기 ..

건강한 생활 2023. 3. 30. 21:09