몸과 마음

식도와 위, 십이지장 등의 소화기관에 자극을 받았을 때 속쓰림 증상을 경험할 수 있습니다. 사람에 따라 속이 타는 것 같은 통증을 느끼기도 하고, 상처가 쑤시는 것 같은 증상을 보이기도 하는데요. 그렇다면 속쓰림 원인은 무엇일까요? 물론 다양한 원인들이 있겠지만 여기서는 대표적인 5가지를 정리해 보았습니다. 만약 구토, 설사, 오한, 메스꺼움 등 다른 증세가 동반된다면 병원에서 더 정확한 검사를 받아보는 것이 좋을 것입니다. 1. 위식도 역류질환 속쓰림 증상은 특정 질환에 의해 발생할 수 있는데 그중 가장 대표적인 것이 위식도 역류질환입니다. 위 속의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 가슴 안쪽이 쓰리고 타는 것 같은 느낌을 받게 되는데요. 이외에도 목에 이물감이 느껴지고, 기침을 하며 후두염, 쉰 목..

질병 상식 2023. 5. 10. 22:31

피부가 가려워 계속 긁고 싶은 충동을 느끼는 것을 소양감이라고 하는데요. 너무 심할 경우 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 특히 밤에 가려움증이 심하면 불면증을 초래할 수도 있습니다. 그렇다면 몸이 가려운 이유는 대체 무엇일까요? 원인을 제대로 알아야 적절한 치료도 가능할 텐데요. 여기서는 대략 7가지 정도로 알아보았으며, 사람에 따라 여러 원인이 복합적으로 나타날 수도 있습니다. 1. 피부 건조 피부가 건조할 경우 몸이 가려운 이유가 될 수 있습니다. 특히 날씨가 건조한 겨울철에 자주 발생할 수 있습니다. 또는 평소 수분 섭취가 부족한 경우에도 피부 건조가 발생할 수 있으므로 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 2. 알레르기 특정 음식이나 약을 먹고 알레르기 반응을 일으키는 것도 몸이 가려운 이유가 ..

건강한 생활 2023. 5. 9. 21:36

담석 증상 쓸개즙은 담즙이라고도 하며 간에서 분비되는 소화액의 일종입니다. 그리고 쓸개즙을 저장하는 공간을 담낭이라고 부르는데요. 여러 가지 원인으로 인해서 담즙이 돌처럼 단단하게 굳어지는 현상을 담석증이라고 합니다. 별다른 통증이나 이상을 보이지 않는 무증상의 경우가 많지만, 일부에서는 여러 담석 증상을 유발해 삶의 질을 떨어뜨리기도 하는데요. 때문에 증상이 나타났다면 상태가 더 심각해지기 전에 조기에 담석을 제거하고 재발하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 담석 증상에 어떤 것들이 있는지 5가지 정도로 알아보고 이와 함께 담석증 치료방법에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 담도산통 명치 또는 오른쪽 상복부에서 지속적이고 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 담석 증상 중 가장 흔한 것으로 ..

질병 상식 2023. 5. 8. 22:32

당뇨병이란 쉽게 말해 혈액 속에 포도당이 많은 상태를 말합니다. 포도당은 세포 속으로 들어가서 우리 몸을 움직이는 에너지원으로 사용되어야 하는데, 이 기능에 문제가 생겨 혈액 속에 포도당이 계속 쌓이게 되고 결국 오줌으로 배출되는 것입니다. 혈중 포도당 농도가 높은 상태, 즉 혈당이 높은 분들은 당뇨 전단계 관리방법을 잘 알아둘 필요가 있는데요. 당뇨에 걸리게 되면 실명을 초래할 수 있는 망막병증은 물론 각종 심혈관계 질환의 위험이 높아지므로 사전에 예방하는 것이 중요하기 때문입니다. 따라서 혈당 수치가 정상보다 높게 나오는 분들은 증세가 더 심해지지 않도록 지금부터라도 당뇨 전단계 관리방법을 잘 숙지하여 철저하게 지킬 필요가 있습니다. 당뇨 전단계 수치 먼저 공복혈당으로 확인할 수 있습니다. 최소 8시..

질병 상식 2023. 5. 6. 16:00

중성지방은 우리 몸에서 합성되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 에너지원으로 사용되기도 합니다. 우리가 섭취한 음식물 중 당질과 지방산을 재료로 하여 간에서 만들어지는데요. 때문에 당과 지방이 많은 음식으로 과식을 할 경우 중성지방 수치 역시 빠르게 증가하게 됩니다. 이 경우 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 중성지방 수치가 높으면 우리 몸에 어떤 증상들이 나타날까요? 그전에 정상 수치의 범위를 먼저 알아볼 필요가 있습니다. 중성지방 수치 먼저 정상인 경우라면 150mg/dL 미만이며, 150~199mg/dL인 경우에는 경계 단계, 그리고 200mg/dL 이상인 경우에 높음으로 볼 수 있습니다. 중성지방 수치가 높으면 즉시 관리가 필요하지만 그렇다고 해서 곧장 어떤..

건강한 생활 2023. 5. 4. 21:25

대부분 사람들이 알고 있는 대표적인 콜라겐 효능은 피부에 좋다는 것입니다. 콜라겐은 피부의 구성 성분 중 하나이기 때문에 피부 탄력을 높여주고, 주름을 예방해 주는 효과가 있습니다. 그런데 콜라겐 효능은 이뿐만이 아닙니다. 관절 건강 개선과 뼈 건강 증진, 두피 및 모발 강화, 소화 기능 개선 등 정말 다양한 효능이 있는데요. 하지만 아무리 몸에 좋은 성분이라도 너무 과다섭취하면 오히려 역효과가 날 수도 있습니다. 때문에 콜라겐 부작용 역시 주의할 필요가 있는데요. 어떤 것들이 있는지 간략하게 정리해 보았습니다. 체중 증가 콜라겐은 음식으로 섭취하거나 영양제를 통해 복용할 수 있는데요. 음식 종류에는 족발, 닭발, 돼지 껍데기, 곰탕 등이 있습니다. 그런데 이런 음식들은 지방 함량이 상당히 높기 때문에 ..

건강한 음식 2023. 5. 3. 21:54

위축성 위염이란 위 점막이 염증으로 인해 얇아져 있는 상태를 말합니다. 우리나라 국민 10% 이상이 앓고 있을 정도로 흔한 질환 중의 하나입니다. 당장 통증을 유발하는 심각한 질환은 아니지만 위축성 위염 치료방법 및 증상에 대해서 미리 알고 있는 것이 좋은데요. 이를 오랫동안 방치할 경우 위암 발생 확률이 높아질 수 있기 때문입니다. 그런데 사실 위축성 위염 증상은 거의 나타나지 않습니다. 즉 무증상인 경우가 대부분이며, 그래서 대다수의 사람들은 평상시에는 모르고 지내다가 내시경 검사를 통해 우연히 알게 되는 경우가 많습니다. 또 알게 되었다고 하더라도 당장 병원에서 받을 수 있는 위축성 위염 치료방법이 있는 것도 아니며, 정기적인 위내시경 검사를 통해 경과를 관찰하는 것이 고작입니다. 지금부터 소개해드..

질병 상식 2023. 5. 2. 21:23

콘드로이친은 관절과 연골 건강에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 영양제 형태로 복용하는 경우가 많은데요. 지금도 다양한 연구를 통해 효능이 밝혀지고 있지만 어느 성분이나 마찬가지 듯이 콘드로이친 부작용 역시 존재하므로 사전에 잘 알아둘 필요가 있습니다. 구체적으로 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아보고, 추가로 콘드로이친 복용법도 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화불량 일부 사람은 복통이나 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 소화와 관련된 증상을 호소할 수도 있습니다. 만약 이런 증상이 나타난다면 복용을 중단한 뒤 용량을 줄여보거나, 혹은 의사와 상담하여 계속 복용할지 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다. 2. 알레르기 또 다른 콘드로이친 부작용에 알레르기가 있는데요. 만약 복용 후에 피부가 가..

건강한 음식 2023. 5. 1. 18:07