몸과 마음

식은땀 나는 이유 몸에 특별한 이상이 없는 것 같은데도 갑자기 식은땀 나는 이유는 무엇일까요? 사람에 따라 다르기는 하지만 현기증과 두통, 메스꺼움 등의 증상을 동반하기도 하는데요. 물론 단순한 피로 누적이나 일시적인 체력 저하가 원인일 수도 있습니다. 하지만 이런 일이 자주 반복된다면 특정 질환에 걸렸거나, 그 전조증상일 가능성도 있는데요. 이런 경우에는 식은땀 나는 이유가 무엇인지 정확히 찾아 빠르게 치료를 받는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 경우에 식은땀이 날 수 있는지 그 원인들에 대해 알아보겠습니다. 1. 영양소 부족 편식이나 부실한 식사, 무리한 다이어트 등으로 인해 몸에 특정 영양소가 부족해지면 식은땀이나 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 특히 철분이 부족하면 빈혈을 경험할 수 있는데 심할 ..

질병 상식 2023. 6. 12. 12:33

눈떨림 이유 내 의지와는 상관없이 눈 밑이나 눈 주변 근육이 자주 떨리는 분들이 있습니다. 눈떨림 이유는 다양하며, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하기도 하는데요. 증세가 심하다면 특정 질환의 초기증상일 가능성도 있기 때문에 병원에서 정확한 검사를 통해 원인을 알아내고 제때 치료하는 것이 중요합니다. 그렇다면 눈떨림 이유에 어떤 것들이 있는지 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 부족 먼저 가장 대표적으로 마그네슘이 부족한 경우를 들 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는데 그중 근육의 수축과 이완에 관여하는 기능도 있습니다. 그런데 마그네슘이 부족해지게 되면 이 기능이 제대로 제어되지 않으면서 눈밑이 떨리는 증상을 겪게 되는 것입니다. 이런 분들은 아몬드, 우유,..

질병 상식 2023. 6. 11. 11:59

귀에서 소리가 나는 이유 외부에서 소리가 들리는 것이 아니라 귓속 또는 머릿속에서 소리가 나는 것을 이명이라고 합니다. 사람마다 차이는 있지만 대개는 삐 소리가 들린다고 하며, 귓속에서 매미가 우는 것 같다고 표현하는 분들도 있습니다. 또는 웅웅 거리며 울린다고 호소하는 분들도 있고요. 그렇다면 이렇게 귀에서 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 사실 원인불명의 경우도 많으며, 너무나 다양한 원인이 존재하기 때문에 이를 특정하는 것도 어려운 경우가 많습니다. 여기서는 대략 7가지 정도로 정리를 해보았습니다. 1. 소음 시끄러운 장소에 오래 있는 경우, 또는 이어폰 볼륨을 크게 해서 음악을 듣는 경우에 이명이 생길 수 있습니다. 소음에 지속적으로 노출되면 일시적으로 청력에 문제가 발생하기 때문인데요. 귀에서 소..

질병 상식 2023. 6. 9. 21:31

배에 가스가 자주 차는 이유 배에 가스가 찬다고 해서 무조건 소화 기관에 문제가 있는 것은 아니며 오히려 음식물을 소화시키는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이라고 봐야 합니다. 다만 정도가 너무 심해서 꾸르륵 거리는 소리가 크게 들린다거나, 가스가 잘 배출되지 않아 복부 팽만감이나 더부룩함을 자주 느낀다면 문제가 될 수 있는데요. 그렇다면 배에 가스가 자주 차는 이유는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 밥을 빨리 먹는 습관 현대인들은 바쁜 일상 때문에 식사를 빨리 하는 경향이 있습니다. 빠르게 먹는다는 것은 오래 씹지 않고 삼킨다는 것을 의미하는데요. 이렇게 음식물이 잘 분해되지 않은 상태에서 삼키게 되면 위장에 부담을 주게 되고 이것이 가스를 많이 생성하는 원인이 됩니다. 2. 활동량 부족 또 다..

건강한 생활 2023. 6. 8. 21:44

혈압이 높을때 증상 혈압은 수축기에 120mmHg, 이완기에 80mmHg 정도일 때가 정상수치입니다. 만약 혈압 측정을 했는데 140/90mmHg(수축기/이완기) 이상으로 나온다면 고혈압이라고 부르며, 사람에 따라 여러 가지 혈압이 높을때 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 대부분은 무증상인 경우가 많기 때문에 모르고 지내는 분들이 많은데요. 고혈압 상태가 오랫동안 지속될 경우 심각한 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 혈압이 높을때 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 만약 지금부터 소개해드리는 증상들이 이미 나타나고 있다면 병원에서 정확한 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다. 1. 두통 먼저 두통이 자주 올 수 있는데요. 특히 뒤통수 부위에 ..

질병 상식 2023. 6. 7. 22:31

불안 장애란 별다른 이유 없이 극심한 불안감과 공포심을 느끼는 정신질환을 통칭하는 용어입니다. 우리가 흔히 알고 있는 공황장애를 비롯하여 사회불안증, 대인기피증, 분리불안, 고소공포증 등이 모두 불안 장애의 증상을 유발하는 하위질환인데요. 물론 각각의 하위질환에 따라 증상의 유형이 다르고 발현 조건 역시 조금씩 차이는 있습니다. 하지만 공통적으로 나타나는 증상 역시 많기 때문에 이를 사전에 잘 알아두는 것이 좋습니다. 그렇다면 불안 장애의 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 7가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 만약 본인에게 해당이 되는 내용들이라면 병원을 방문해 더욱 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 1. 불안과 공포 발현 조건에는 차이가 있지만 공통적으로 극심한 불안감과 공포심을 느끼게 됩니다. ..

질병 상식 2023. 6. 5. 21:47

비문증이란 눈앞에 검은점 또는 벌레 형태의 점들이 떠다니는 증상을 말합니다. 눈 속에 있는 유리체라는 조직이 노화나 근시, 눈 관련 질환, 외상 등에 의해 혼탁해지거나 부유물이 생기는 것이 원인인데요. 비문증 치료방법은 환자의 상태나 원인에 따라 달라질 수 있기 때문에 안과에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 만약 특정 질환에 의한 것이라면 방치할 경우 망막변증이나 시신경 손상 등으로 이어질 수도 있습니다. 비문증 치료방법 눈앞에 마치 벌레들이 날아다니는 것처럼 보인다고 하여 날파리증이라고도 불리는데요. 그런데 대개의 경우에는 비문증 자연치유가 가능합니다. 즉 증상이 있다고 하더라도 무조건 치료나 수술을 받는 것은 아니라는 것인데요. 위에서도 언급했듯이 비문증은 눈 안에 있는 유리체라는 투명한 조직..

질병 상식 2023. 6. 4. 14:09

다양한 이유로 발에 통증을 느낄 수 있습니다. 혈액순환 장애로 부종이 생기거나, 골절 또는 염증이 발생했을 경우를 예로 들 수 있는데요. 그런데 가만히 있을 때는 괜찮다가 걸을 때 발바닥에 통증이 있는 경우, 특히 발뒤꿈치 내측이 아프다면 족저 근막염 증상의 가능성이 있습니다. 발바닥에는 근육을 감싸고 있는 두꺼운 섬유조직의 막이 있는데요. 이를 족저근막이라고 합니다. 이 막이 있기 때문에 발바닥이 아치 모양을 유지할 수 있으며, 걸을 때 충격으로부터 발을 튼튼하게 받쳐주는 역할을 합니다. 그런데 여러 가지 이유로 족저근막에 염증이 생기면 보행 시 통증을 유발하게 되는데요. 이를 족저 근막염이라고 합니다. 초기에 발견하면 자가 치료도 가능하지만, 심해질 경우 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 때문에 족저..

질병 상식 2023. 6. 2. 22:38