불안 장애의 증상 7가지

불안 장애란 별다른 이유 없이 극심한 불안감과 공포심을 느끼는 정신질환을 통칭하는 용어입니다. 우리가 흔히 알고 있는 공황장애를 비롯하여 사회불안증, 대인기피증, 분리불안, 고소공포증 등이 모두 불안 장애의 증상을 유발하는 하위질환인데요.

 

물론 각각의 하위질환에 따라 증상의 유형이 다르고 발현 조건 역시 조금씩 차이는 있습니다. 하지만 공통적으로 나타나는 증상 역시 많기 때문에 이를 사전에 잘 알아두는 것이 좋습니다.

 

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그렇다면 불안 장애의 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 7가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 만약 본인에게 해당이 되는 내용들이라면 병원을 방문해 더욱 정확한 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

불안 장애의 증상

 

1. 불안과 공포

 

발현 조건에는 차이가 있지만 공통적으로 극심한 불안감과 공포심을 느끼게 됩니다. 어떤 사람은 인파가 많은 광장이나 밀폐된 엘리베이터 안에서 불안감을 느낄 수 있고, 어떤 사람은 낯선 사람들 앞에 섰을 때 불안감을 느끼기도 합니다.

 

사회불안증

 

2. 감정 기복

 

또 다른 불안 장애의 증상은 감정이 예민해지고 신경이 날카로운 상태가 되는 것인데요. 때문에 주변 사람들의 별 것 아닌 말이나 행동, 상황에서도 쉽게 화를 내고 짜증을 내거나 우울감을 느끼게 될 수 있습니다.

 

 

3. 호흡 곤란

 

극도의 불안감이 신체적인 증상으로 번지기도 하는데요. 대표적으로 숨 쉬기가 답답한 호흡 곤란을 겪을 수 있으며, 이와 함께 맥박이 빨라지며, 식은땀을 흘리거나 현기증, 두통을 일으키는 것도 불안 장애의 증상에 해당됩니다.

 

공황장애

 

4. 회피

 

불안감이 심하고 이로 인해 호흡곤란과 같은 신체적인 증상까지 나타나는 경우 환자들은 증상이 발현되는 조건이나 상황을 회피하려는 경향을 보이게 되는데요. 가령 사람들이 많은 장소를 안 가게 되거나, 엘리베이터나 지하철 같은 밀폐된 장소를 피하게 되는 것입니다.

 

이러한 회피 심리가 심해질 경우 사회생활에 큰 지장을 초래하게 되고 결국 대인관계에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있으므로 꼭 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

불안 장애의 증상

 

5. 사고력 저하

 

뇌 기능이 저하되는 것도 불안 장애의 증상 중 하나입니다. 집중력과 기억력, 판단력 등이 떨어지기 때문에 학업이나 직무에도 안 좋은 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 충분히 휴식을 취했음에도 하루 종일 뇌가 멍하고 흐릿하거나 두통을 호소하는 분들도 있습니다.

 

대인기피증

 

6. 식욕 변화

 

식욕이 증가하여 체중이 늘어나거나, 이와는 반대로 식욕이 감퇴하여 체중이 급격히 줄어드는 것도 불안 장애의 증상에 해당되는데요. 이처럼 식습관이 망가지게 되면 나중에는 고혈압, 당뇨, 심근경색 등 각종 성인병에 걸리게 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

불안 장애의 증상

 

7. 우울증

 

제때 치료를 받지 않고 증상이 오랫동안 지속될 경우 나중에는 자존감이 하락하여 우울증에 걸리게 될 수도 있습니다. 사실 불안 장애의 증상 중에서도 가장 위험한 항목이라고 할 수 있는데요.

 

 

우울증이 심해지면 극단적인 생각을 할 수도 있기 때문에 치료에 대한 환자의 의지가 무엇보다 중요하며, 주변에서도 환자가 치료를 받을 수 있도록 적극적인 도움을 주는 것이 중요합니다.

 

우울증

 

지금까지 불안 장애의 증상에 대해서 알아봤는데요. 만약 본인에게 해당되는 내용들이 많다면 정신건강의학과에서 더욱 면밀하게 검사를 받아보고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.

 

불안 장애의 증상

불안 장애 치료

 

치료는 약물요법과 함께 불안감을 느끼는 상황에 잘 대처할 수 있는 행동치료를 병행하게 됩니다. 다만 이러한 치료법은 단기간에 효과를 볼 수 있는 것이 아니며 최소 수개월은 꾸준히 받아야 하기 때문에 환자가 인내심을 갖고 치료에 임하는 것이 중요합니다.

 

불안 장애 극복

불안 장애의 증상 및 치료

 

또한 불안 장애의 증상을 완화하기 위해서는 환자 스스로가 건강한 습관을 갖도록 노력하는 것도 중요한데요. 이를 위해 꾸준한 운동을 하거나, 성취감을 느낄 수 있는 건강한 취미생활을 갖는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

 

마지막으로 불안 장애 중의 하나인 공황장애를 치료하고 극복할 수 있는 방법이 궁금하신 분들은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

공황장애 치료법 뭘까? 병원 약 극복법 등 정리