혈압이 높을때 증상 6가지

질병 상식

by 건강다반사 2023. 6. 7. 22:31

혈압이 높을때 증상

혈압은 수축기에 120mmHg, 이완기에 80mmHg 정도일 때가 정상수치입니다. 만약 혈압 측정을 했는데 140/90mmHg(수축기/이완기) 이상으로 나온다면 고혈압이라고 부르며, 사람에 따라 여러 가지 혈압이 높을때 증상이 나타날 수 있습니다.

하지만 대부분은 무증상인 경우가 많기 때문에 모르고 지내는 분들이 많은데요. 고혈압 상태가 오랫동안 지속될 경우 심각한 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

그렇다면 혈압이 높을때 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 6가지 정도로 알아보도록 하겠습니다. 만약 지금부터 소개해드리는 증상들이 이미 나타나고 있다면 병원에서 정확한 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.

1. 두통

먼저 두통이 자주 올 수 있는데요. 특히 뒤통수 부위에 두통이 발생하는 경향이 있으며, 낮이나 저녁보다는 아침 시간대에 더 잘 발생할 수 있습니다. 이런 경우 두통약에만 의지하지 말고 병원에서 머리가 아픈 정확한 이유를 찾아내는 것이 중요합니다.

2. 현기증

혈압이 높을때 증상 중에 어지럼증을 느끼는 것도 있습니다. 고혈압인 상태에서는 뇌로 가는 혈류량에 이상이 생길 수 있기 때문에 이로 인해 어지러움을 느끼게 되는 것입니다.

3. 눈의 충혈

몸이 피곤한 경우에 눈 흰자가 빨갛게 되는 충혈이 올 수 있는데요. 이때 휴식을 취해주면 다시 정상으로 회복이 됩니다. 그런데 단순히 눈이 빨개지는 것이 아니라 빨간점 형태로 충혈이 생겼다면 혈압이 높을때 증상의 가능성이 있습니다.

4. 단백뇨

고혈압이 장기간 방치될 경우 신장 기능이 저하되면서 소변으로 단백질이 과도하게 배출되는 단백뇨가 올 수 있습니다. 만약 소변을 봤는데 거품이 많고, 잘 가라앉지 않는다면 신장의 문제일 수 있으므로 정확한 검사가 필요합니다.

5. 호흡곤란

심장에 무리가 가는 것도 혈압이 높을때 증상에 해당됩니다. 심장은 몸 곳곳에 산소를 보내주는 기능을 하는데, 만약 고혈압으로 심장에 과도한 압력이 가해지면 기능이 저하되면서 호흡곤란과 가슴통증을 경험할 수 있습니다.

6. 피로감

위에서 설명한 증상들이 복합적으로 나타나면 몸이 전체적으로 피로감을 느낄 수 있습니다. 결국 면역력이 저하되면서 여러 가지 질병에 걸릴 수 있는 상태가 되므로 빠른 치료가 필요할 수 있습니다.

고혈압 예방

지금까지 혈압이 높을때 증상에 대해 알아봤는데요. 하지만 고혈압 초기에는 무증상인 경우가 많아서 상태가 심각해지고 나서야 알게 되기도 합니다. 때문에 평소에 본인의 혈압 수치에 대해 관심을 기울일 필요가 있는데요.

가정용 혈압측정기로 집에서도 손쉽게 혈압을 측정할 수 있습니다. 또는 정기적인 건강검진을 통해서 혈압이 높을때 증상을 사전에 예방하고 관리해야 하는데요. 평소의 생활습관을 개선하는 것 역시 중요합니다.

혈압이 높아지는 이유는 비만, 나트륨 과다섭취, 알코올, 영양소의 결핍 등 다양합니다. 때문에 평소에 짜게 먹는 습관을 버리고 식이섬유가 풍부한 야채와 채소를 충분히 먹어주는 것이 좋습니다.

스트레스 관리도 중요한데요. 스트레스를 받으면 혈관이 수축되면서 혈압이 빠르게 높아질 수 있습니다. 때문에 평소에 명상이나 요가, 심호흡 등을 통해서 스트레스를 받지 않도록 관리해 줄 필요가 있겠습니다.

마지막으로 혈압이 높을때 증상을 예방하기 위해서 꾸준한 운동을 꼭 해주는 것이 좋습니다. 아무리 운동할 시간이 없더라도 하루 30분 이상은 약간 숨이 찰 정도의 강도로 걷기 운동을 해주면 고혈압을 예방하는데 큰 도움이 될 것입니다.

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