콘드로이친 복용법 및 부작용 5가지

콘드로이친은 관절과 연골 건강에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 영양제 형태로 복용하는 경우가 많은데요.

 

지금도 다양한 연구를 통해 효능이 밝혀지고 있지만 어느 성분이나 마찬가지 듯이 콘드로이친 부작용 역시 존재하므로 사전에 잘 알아둘 필요가 있습니다. 구체적으로 어떤 부작용이 나타날 수 있는지 알아보고, 추가로 콘드로이친 복용법도 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 소화불량

 

일부 사람은 복통이나 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 소화와 관련된 증상을 호소할 수도 있습니다. 만약 이런 증상이 나타난다면 복용을 중단한 뒤 용량을 줄여보거나, 혹은 의사와 상담하여 계속 복용할지 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다.

 

콘드로이친 복용법

 

2. 알레르기

 

또 다른 콘드로이친 부작용에 알레르기가 있는데요. 만약 복용 후에 피부가 가렵거나, 두드러기가 나타난다면 알레르기 반응을 의심해 볼 수 있으니 이런 경우에도 역시 복용을 중단해야 할 것입니다.

 

콘드로이친 부작용

 

3. 출혈

 

평소에 출혈성 질환을 가지고 있거나 혈액응고방지제를 사용하고 있는 사람의 경우에는 출혈을 일으키는 콘드로이친 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

콘드로이친 복용법

 

4. 불면증

 

콘드로이친 복용법을 잘 준수하여 먹었음에도 복용 후에 피로감을 느끼거나 불면증 같은 신경계 이상 반응을 보일 수도 있습니다. 하지만 피로감이나 불면증은 정말 다양한 원인들에 의해 생길 수 있으므로 이것이 콘드로이친 부작용에 의한 것인지는 알기가 매우 어렵습니다.

 

콘드로이친 부작용

 

5. 기타 부작용

 

이외에도 두통이나 어지러움, 근육통 등 사람에 따라 다양한 이상 증세가 나타날 수 있으며 이는 복용하는 사람의 건강 상태, 앓고 있는 질환 등에 따라 다를 수 있습니다.

 

 

하지만 중요한 것은 콘드로이친 부작용은 그리 흔하게 나타나는 것은 아니며 대부분은 별다른 이상 없이 복용할 수 있으므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

 

콘드로이친 복용법

 

콘드로이친 복용법

 

그렇다면 콘드로이친 복용법은 무엇일까요? 사실 콘드로이친 영양제는 다양한 형태로 존재하기 때문에 복용방법이나 먹는 시간도 제각각일 수 있습니다.

 

 

크게는 캡슐, 분말, 액상 형태로 구분할 수 있으며, 다른 성분과 혼합된 멀티 영양제로 출시되는 경우도 많기 때문에 제품에 따라 콘드로이친 복용법과 용량이 조금씩 다릅니다.

 

콘드로이친 부작용

 

때문에 본인이 구매한 제품의 설명서를 반드시 숙지해야 하며, 과다섭취나 잘못된 방법으로 복용하여 콘드로이친 부작용이 생기지 않도록 주의해야 할 것입니다.

 

일부에서는 콘드로이친의 효능이 아직 확실하게 밝혀진 것이 아니라는 얘기를 하기도 하는데요. 이는 틀린 사실입니다. 콘드로이친은 식약처에서 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정받은 건강기능식품입니다.

 

때문에 알레르기 반응이나 소화불량 같은 특별한 콘드로이친 부작용이 나타나지 않는다면, 복용법을 준수하여 꾸준히 먹어줄 경우 건강에 큰 도움을 받을 수 있을 것입니다.