눈이 침침해지는 이유 대표적인 4가지

과거에는 눈이 침침하거나 시야가 뿌옇게 변하는 것은 나이가 들면서 생기는 증상이라고 생각했습니다. 하지만 요즘에는 비교적 젊은 연령대에서도 눈과 관련된 질환들이 흔하게 나타나고 있어 주의가 필요한데요.

 

눈이 침침해지는 이유는 여러 가지가 있지만 그중에서도 가장 대표적인 4가지가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

반응형

 

백내장

 

우리 눈에는 수정체라고 하는 기관이 있습니다. 눈을 통해 들어온 빛은 이 수정체를 통과하여 망막에 영상을 만들어내는 것인데요. 그런데 수정체에 문제가 생겨 빛을 제대로 통과시키지 못하면 눈이 침침해지는 이유가 되는데 이것을 백내장이라고 합니다.

 

눈이 침침해지는 이유

 

또 시야가 흐릿해지고 사람에 따라서는 물체가 이중으로 보이기도 하는 등 일상생활에 불편함이 많아 반드시 치료가 필요한 질환입니다.

 

 

특히 백내장은 증상이 서서히 진행되어 본인도 모르는 동안 증세가 심각해질 수 있으므로 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋겠습니다.

 

노안

 

앞서 백내장이란 수정체에 문제가 생긴 질환이라고 말씀드렸는데, 노안도 수정체 탄력이 감소하면서 발생하는 것으로 역시 눈이 침침해지는 이유 중의 하나입니다.

 

사실 노안은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것이기 때문에 완치가 어렵고 다만 꾸준한 관리를 통해 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

 

안경을 착용해 시력을 교정할 수 있고, 일을 하거나 책을 읽을 때는 중간중간에 충분한 휴식을 가져서 눈이 피로하지 않게 관리를 잘해줄 필요가 있습니다.

 

눈이 침침해지는 이유

 

비타민A 부족

 

특정 영양소가 부족해지는 것도 눈이 침침해지는 이유가 됩니다. 특히 비타민A가 부족하면 눈의 기능이 저하되어 눈물이 잘 나오지 않고 점막이 마르게 됩니다.

 

 

또 눈이 잘 충혈되며 심하면 안구건조증으로 이어질 수도 있습니다. 이런 분들은 평소 편식을 하거나 부실한 식사로 인해 비타민A를 충분히 섭취하지 않았기 때문인데요.

 

따라서 음식을 통해 섭취하거나 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 비타민A가 풍부한 음식으로는 당근, 단호박, 김, 우유, 달걀, 유제품 등이 있습니다.

 

안구건조증

 

눈물의 양이 부족하거나 과도하게 증발하는 것도 눈이 침침해지는 이유가 되는데 이를 안구건조증이라고 합니다. 사실 이 질환은 나이와 상관없이 과도한 디지털 기기의 사용과 스트레스, 대기 오염 등에 의해 발생합니다.

 

특히 스마트폰을 자주 보거나 컴퓨터를 하루 종일 사용하는 사무직에게서 쉽게 발병할 수 있습니다. 안구건조증에 걸리면 눈이 자주 부시고 뿌옇게 보이며 안구에 이물감이 느껴지기도 합니다.

 

또 찬바람이 불면 눈물이 흐르거나 눈이 자주 충혈되는 현상을 보이기도 합니다. 안구건조증은 완치보다는 관리를 목적으로 치료를 하며 대표적으로 인공 눈물을 점안하는 방법이 있습니다.

 

눈이 침침해지는 이유

 

지금까지 눈이 침침해지는 이유에 대해서 알아봤는데요. 만약 눈이 뿌옇고 침침하며, 시리고 아픈 증상들이 일시적이지 않고 오랫동안 이어진다면 안과에서 정확한 검사를 받은 후 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

 

마지막으로 눈이 침침해지는 이유를 사전에 예방할 수 있는 눈 영양제 4가지와 눈이 피로할 때 대처 방법이 궁금하다면 아래 글이 도움이 될 것입니다.

 

 

눈 영양제 추천 4가지 종류 및 눈이 피로할때 푸는법