몸과 마음

식중독이란 잘못된 음식 섭취로 인하여 소화 기관에 여러 가지 증상이 생기는 질환을 말합니다. 흔히 여름철에만 걸린다고 생각하지만 계절과 상관없이 언제든지 걸릴 수 있는 질환인데요. 식중독 증상은 정말 다양합니다. 설사와 복통이 주된 증상이지만 구토나 메스꺼움, 어지럼증, 피부발진 등 원인이나 사람에 따라서 여러 증세가 나타날 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 식중독 치료를 할 수 있을까요? 먼저 원인에 대해 간단하고 쉽게 설명드리겠습니다. 식중독은 미생물과 화학물질에 의한 원인으로 분류할 수 있습니다. 미생물은 또다시 세균성과 바이러스성으로 구분이 됩니다. 그리고 화학물질은 자연에서 발생한 독과 인공적으로 만들어진 화합물로 분류할 수 있습니다. 정리를 해보면 식중독 증상을 유발하는 원인에는 세균, 바이러스,..

질병 상식 2023. 3. 18. 11:53

지방간이란 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 정상인이라면 간에서 지방이 차지하는 비율이 5% 이내여야 하는데 이보다 많으면 몸에 여러 가지 지방간 증상을 불러올 수 있습니다. 많은 분들이 지방간은 술을 많이 마시는 사람들에게서 주로 발병한다고 알고 있는데요. 그런데 사실 지방간 원인은 크게 두 가지로 분류할 수 있는데 먼저 술로 인해 생기는 알코올성이 있고 비만과 당뇨, 고지혈증 같은 특정 질환에 의해 생기는 비알코올성이 있습니다. 즉 술을 전혀 마시지 않는 사람에게서도 발병할 수 있다는 것입니다. 그렇다면 지방간 증상은 무엇일까요? 먼저 자주 피로감을 느끼고 오른쪽 상복부에 통증이 발생하기도 합니다. 하지만 대부분의 경우에는 증상이 없기 때문에 모르고 지내는 경우가 많으며 건강검진을 통해 ..

질병 상식 2023. 3. 16. 21:10

멜라토닌은 빛이 없는 밤에 분비되는 호르몬으로 수면에 관여하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 때문에 불면증 같은 수면장애를 앓고 있는 환자들에게 치료를 위해 사용하기도 하는데요. 그런데 멜라토닌 효능은 수면 외에도 더 있습니다. 불면증 개선뿐만 아니라 면역력을 높여주고 신경보호, 골대사 및 골절도 조절, 항산화 작용, 탈모 방지 등 의외로 많은 건강 효과를 가지고 있으며 지금도 연구를 통해 새로운 사실들이 밝혀지고 있는 중입니다. 때문에 멜라토닌 효능을 보기 위해서 영양제를 구매해 복용하는 분들도 있는데요. 실제로 외국에서는 건강기능식품, 일반의약품 등으로 쉽게 구매가 가능합니다. 다만 우리나라의 경우에는 멜라토닌 부작용을 우려하여 의사의 처방이 있을 때에만 복용이 가능하기 때문에 일반인이 멜라토닌 영양제..

건강한 음식 2023. 3. 15. 21:23

호흡장애란 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상을 말하는 것으로 나이가 들수록 발생 빈도가 높아지지만 원인에 따라서는 젊은 사람들에게서도 증상이 발현될 수 있습니다. 스스로 숨을 쉬는 것이 힘들다고 느끼기 때문에 계속 방치하면 건강에 큰 위협이 될 수도 있는데요. 때문에 되도록 빠르게 병원을 방문하여 정확한 원인을 찾아 치료해야 합니다. 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 생기는 이유는 정말 다양하기 때문에 병원에서 검사를 통해 원인을 밝혀내는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 이를 위해서는 환자가 의사에게 자신의 상태에 대해서 구체적으로 말을 해야 합니다. 가령 서 있을 때 숨이 차는 증상이 생기는지 아니면 누웠을 때 증세가 악화되는지 등을 자세히 말해야 하며 이에 따라 동맥혈가스분석, 흉부 방사선 촬영..

질병 상식 2023. 3. 14. 21:37

철분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 만약 부족하게 되면 여러 가지 이상 증상을 일으킬 수 있습니다. 때문에 음식으로 꾸준하게 섭취하기 어려운 분들이라면 대안으로 철분제를 먹는 것도 좋은 방법인데요. 철 결핍 시 우리 몸에 어떤 증상이 나타나는지 알아보고 철분제 복용방법과 먹는 시간 그리고 부작용을 없앨 수 있는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 철분은 적혈구에 꼭 필요한 성분으로 몸의 각 기관에 산소를 운반해 주는 역할을 합니다. 만약 철 결핍이 일어나게 되면 가장 먼저 빈혈이 일어날 수 있고 더 나아가 뇌, 심장 등에도 악영향을 끼칠 수가 있는데요. 실제로 독일의 한 연구기관에서 실험한 결과 철분이 부족한 사람은 심장질환 위험이 24%, 심혈관 사망 위험이 26% 증가했다고 합니다. 또한 철분 ..

건강한 음식 2023. 3. 13. 21:33

열심히 활동해야 할 낮 시간에 기운이 없고 무기력하며 피곤하고 졸린 증상이 계속된다면 몸에 이상이 생겼다는 신호일 수 있는데요. 잠도 충분히 자보고 휴식도 많이 취했지만 여전히 극심한 피로감이 가시지 않는다면 분명 그럴만한 원인이 있을 것입니다. 피로감 원인을 찾기 위해서는 병원을 찾아가 정확한 검사를 받아보는 것이 가장 좋은데요. 그렇다면 피곤하고 졸린 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요? 정말 다양한 이유가 있겠지만 크게 4가지로 분류할 수 있습니다. 1. 특정 질병에 걸린 경우 극심한 피로감이 발생한 이유가 몸에 병이 났기 때문일 수 있습니다. 사실 가장 안 좋은 케이스라고 할 수 있는데요. 가령 편도염, 류마티스 관절염, 간염, 크론병, 갑상선 질환 등에 걸렸을 때 전신의 쇠약감, 식욕 감퇴 등의 ..

건강한 생활 2023. 3. 12. 11:52

추운 것도 아닌데 손발이 차가운 증상이 계속 나타난다면 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다. 증상이 더 심해지면 손발이 차고 저리며 감각이 저하되고 안면홍조가 생기기도 합니다. 또는 사람에 따라 소화 장애를 겪기도 하는데요. 손발이 찬 것이 주된 증상이기는 하지만 때로는 무릎이나 아랫배, 허리 등 다른 곳까지 냉기를 느낄 수도 있습니다. 그렇다면 이처럼 손발이 차가운 이유는 무엇일까요? 사실 원인이 워낙 다양하게 때문에 치료를 위해서라도 병원에서 검사를 통해 정확한 원인을 찾아내는 것이 중요합니다. 레이노 증후군, 류마티스, 추간판 탈출증, 손목터널증후군, 갑상선기능저하증, 혈액순환 장애, 고혈압, 당뇨, 동맥경화증 등 손발이 차가운 이유는 정말 다양합니다. 특히 레이노 증후군은 추위에 노출되거나 스트레스..

건강한 생활 2023. 3. 10. 21:13

빈뇨란 소변이 비정상적으로 자주 마렵고 밤에도 화장실을 가기 위해 어러 번 깨는 것을 말합니다. 낮에는 4~6번, 밤에는 1번 정도 소변을 보는 것이 정상인데 이 범위를 넘어서면 빈뇨 증상이 온 것이라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 이런 잦은 소변 원인은 무엇일까요? 대개는 방광에 염증이 생겨서 나타나게 되며 전립선 비대증, 요도협착증 등에 의해서도 생길 수 있습니다. 또 치매와 뇌졸중, 뇌종양, 파킨슨병, 척수 손상 등 생각보다 많은 질환이 원인이 될 수 있습니다. 빈뇨에 걸리게 되면 배뇨 횟수가 증가하는 것 말고도 오줌이 한 번 마려우면 참기 힘든 절박뇨가 동반되는 경우도 있습니다. 또한 오줌이 계속 남아 있는 것 같은 잔뇨감을 느끼는 것도 빈뇨 증상 중 하나입니다. 빈뇨가 건강에 심각한 위협을 주는 ..

질병 상식 2023. 3. 9. 21:18