몸과 마음

위경련이란 위장이 과도하게 수축하면서 발생하는 통증을 말합니다. 주로 발작성으로 나타나는 경향이 있으며 통증의 강도가 심한 편입니다. 복통의 위치도 상복부와 명치끝에 집중되어 발생합니다. 이번 글에서는 위경련 증상에 어떤 것들이 있으며, 발병 원인은 무엇인지 등에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 위경련 증상사실 위경련은 하나의 질병이라기보다는 여러 질환에 의해 나타날 수 있는 증상으로 봐야 합니다. 급성 상복부 통증을 유발하는 질병에는 여러 종류가 있는데요. 몇 가지 예를 들면 위궤양, 위암, 췌장염, 담낭염, 기능성 위장장애 등이 있습니다.  즉 위경련 증상은 위장이나 췌장 등 소화기관에 염증 및 궤양이 생긴 것이 원인일 수도 있고, 혹은 과도한 스트레스로 인해 발생하는 기능성 소화불량일 가능성..

질병 상식 2024. 11. 11. 15:29

전해질이란 물에 녹아서 이온을 형성함으로써 전류를 흐르게 하는 물질을 말합니다. 우리 몸에도 항상 전류가 흐르며 이것은 각종 신경계의 작동에 핵심적인 영향을 미칩니다. 따라서 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라고 할 수 있는데요. 대표적으로 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등의 미네랄이 있습니다. 이번 글에서는 이러한 전해질 부족증상은 무엇이며, 이를 보충하는 방법에 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 전해질 부족증상어떤 영양소든지 너무 많이 먹어도 문제가 되고, 반대로 부족해도 건강에 좋지 않습니다. 중요한 것은 모든 영양소가 서로 균형을 맞추는 것인데요. 그래야 서로 시너지를 발휘하여 몸이 건강하게 작동할 수 있는 것입니다. 따라서 어떤 성분이 몸에 좋다고 해서 그것만 주구장창 먹는 것은 옳..

건강한 음식 2024. 11. 8. 09:29

혈뇨란 소변에 적혈구가 함께 섞여 나오는 것을 말합니다. 많은 분들이 피가 섞이는 것이라서 붉은색을 띨 것이라고 생각하지만, 출혈량에 따라 색의 변화가 없을 수도 있습니다. 또 경우에 따라서는 탄산음료인 콜라의 색과 유사하게 나오기도 하는데요. 이번 글에서는 혈뇨가 나오는 이유는 무엇이며, 이를 치료하고 예방하는 방법은 무엇인지에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 혈뇨가 나오는 이유몸에 특별한 질병이 없어도 오줌에 소량의 적혈구는 섞여 나올 수 있으며, 이 경우에는 눈으로 보이는 변화가 없고 현미경으로 관찰해야만 알 수 있습니다. 그래서 이를 '현미경적 혈뇨'라고 합니다. 반면 소변색이 붉은색을 띠거나 혹은 콜라색처럼 나오기도 하는데, 이때는 눈으로 확연히 관찰되기 때문에 '육안적 혈뇨'라고 부릅니다...

질병 상식 2024. 11. 7. 09:23

몸이 가려운 증상을 소양감이라고 하는데요. 사실 이건 사람에 따라 매우 주관적인 현상입니다. 똑같은 피부 자극이라도 누구는 가렵다고 느끼고 다른 누구는 별다른 불편감을 느끼지 않기 때문입니다. 하지만 주관적이라고 하더라도 소양감이 너무 심해서 일상생활에 지장이 생길 정도라면 의학적 치료가 필요한데요. 그래서 이번 글에서는 가려움증 원인은 무엇이고 이를 해결하는 치료법과 예방법은 무엇인지에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 가려움증 원인소양감은 다양한 형태로 나타납니다. 팔이나 다리, 얼굴처럼 특정 부위에 국소적으로 나타날 수도 있고, 혹은 전신에 걸쳐서 발생하기도 합니다. 또는 낮에는 괜찮다가 밤에만 유독 심해지는 등 시간에 따라 증세가 발현되는 경우도 있습니다. 그리고 유발 요인에 따라 피부 붉은 ..

질병 상식 2024. 11. 6. 08:53

가슴이 자주 답답하거나, 숨이 빨리 차고 호흡이 쉽게 가빠지는 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 이럴 때 심장 건강에 이상이 생긴 것은 아닐까 가장 먼저 의심하게 도는데요. 하지만 흉부에 생기는 통증이나 답답함은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 가슴이 답답한 증세가 생기는 이유를 크게 4가지 범주로 간추려서 설명해 보도록 하겠습니다. 이를 잘 참고하여 필요시 빠른 검사를 받아보시기 바랍니다. 가슴이 답답한 증세흉부에는 심장이 위치해 있지만 동시에 공기가 드나드는 호흡기의 통로이기도 합니다. 또한 섭취한 음식물이 위장으로 내려가는 식도 역시 가슴 중앙 부위를 가로지르고 있고요. 따라서 다양한 요인에 의해 흉부에 답답함이나 통증이 생길 수 있으며, 각 요인에 따라 치료방법 역시 다를..

질병 상식 2024. 11. 5. 09:01

달리기는 유산소 운동의 가장 대표적인 종류라고 할 수 있습니다. 특별한 장비나 기술이 필요하지 않기 때문에 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동인데요. 집에 러닝머신이 있다면 실내에서도 할 수 있지만, 이왕이면 야외로 나가 햇빛을 받으며 달리는 것이 더욱 건강에 좋을 것입니다. 이번 글에서는 달리기 운동효과에 어떤 것들이 있으며, 자세와 착지법 등 올바른 방법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 달리기 운동효과먼저 조깅과 러닝의 차이를 알아야 합니다. 둘 다 같은 것이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 하지만 페이스에 따라 차이가 있습니다. 간단히 말하면 천천히 달릴수록 조깅에 가깝고, 빨리 달릴수록 러닝에 가까워집니다. 페이스 기준으로는 7분이 넘으면 조깅이고, 그 이하면 러닝이라고 말하기도 하지만 이건..

건강한 생활 2024. 11. 4. 11:11

혓바늘이란 혀에 염증이나 궤양이 생긴 상태를 말합니다. 사실 의학적 용어는 아니며, 마치 혀를 찌르는 듯한 통증을 느끼기 때문에 붙여진 이름입니다. 정확한 병명은 설염이라고 하는데요. 아마 누구나 살면서 한두 번 이상은 겪어봤을 정도로 흔한 질환이기도 합니다. 다만 너무 자주 반복되면 문제가 될 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 혓바늘이 돋는 이유에 어떤 것들이 있는지, 그리고 이를 빨리 낫기 위한 방법은 무엇인지에 대해 간략이 알아보도록 하겠습니다. 혓바늘이 돋는 이유사실 혀의 염증이나 궤양은 시간이 지나면 1~2주 이내로 자연치유가 됩니다. 다만 그 기간 동안 통증으로 인한 불편감이 크기 때문에 회복기간을 최대한 단축시키는 것이 중요하며, 이보다 더 중요한 것은 처음부터 걸리지 않도록 원인을 예방하..

질병 상식 2024. 11. 1. 09:35

비문증이란 다른 사람의 눈에는 보이지 않지만 자신의 시야에 검은점이나 거미줄, 날파리, 아지랑이 같은 것들이 보이는 현상입니다. 이것은 외부에 실제로 있는 것이 아니라, 안구 내에 생긴 이물질이 자신에게 보이는 것으로 이를 '내시 현상'이라고 하는데요. 이번 글에서는 비문증 치료방법에 어떤 것들이 있는지 알아보고, 자연치유가 가능한지에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 비문증 치료방법비문증은 안구 내 유리체의 손상으로 인해 발생합니다. 유리체는 안구의 형태를 유지해 주는 조직이며, 외부의 빛을 모아서 망막에 전달해 주는 기능을 합니다. 그런데 여러 이유로 인해서 이 유리체가 혼탁해지고, 크고 작은 부유물들이 생겨날 수 있는데요. 이것이 눈앞에 검은점이나 날파리 형태로 보여지는 것입니다. 그래서 다른 ..

질병 상식 2024. 10. 31. 09:26