몸과 마음

쇼그렌 증후군이란 침과 눈물, 땀, 피지, 소화액 등의 분비가 저하되는 만성 자가면역질환입니다. 일단 걸리면 현재로서는 완치할 수 있는 방법이 없으며, 꾸준한 관리를 통해 상태가 더 악화되는 것을 막아야 합니다. 이번 글에서는 쇼그렌 증후군 증상에 대해서 알아보았는데요. 이와 함께 일상 속 관리를 위해 자주 먹으면 좋은 음식에 대해서도 정리해 보도록 하겠습니다. 쇼그렌 증후군 증상자가면역질환이란 우리 몸의 면역 시스템이 멀쩡한 조직을 해로운 것으로 잘못 인식하여 공격하는 현상을 말합니다. 이중 쇼그렌 증후군은 전신의 외분비샘을 공격하는 질환인데요. 즉 침샘과 눈물샘, 땀샘, 피지샘, 각종 소화기관의 분비샘 등이 공격받게 되고, 이로 인해 기능이 상당 부분 상실되는 것입니다.  쇼그렌 증후군 증상은 특히 ..

질병 상식 2025. 2. 2. 09:21

기립성 저혈압이란 갑자기 자리에서 일어났을 때 어지럽거나, 심하면 실신까지 하는 증상을 말합니다. 몸을 일으키는 과정에서 혈류가 순간적으로 밑으로 가라앉기 때문입니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압 증상에 어떤 것들이 있으며, 이에 대한 치료 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 원인에 따라 치료법도 다르기 때문에 우선은 본인 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 기립성 저혈압 증상정상적인 경우라면 갑자기 일어난다고 하더라도 신경계가 즉각 반응하여 혈압이 급강하하는 것을 충분히 방어할 수 있습니다. 하지만 여러 이유로 신경계가 제대로 작동하지 못하면서 기립 시에 뇌 혈류량이 줄어들게 되고, 이것이 어지러움을 유발하는 것입니다. 심하면 의식을 잃고 쓰러지기도 하는데, 대개의 경우 금방 정신을 회복합니다.  어지..

질병 상식 2025. 2. 1. 09:46

요로결석이란 요로에 돌이 생기면서 소변이 지나가야 할 통로를 막게 되고, 이로 인해 여러 가지 장애를 일으키는 질환을 말합니다. 이번 글에서는 요로결석 증상은 무엇이고, 이를 치료하는 방법과 예방수칙에 대해서 정리해 보았습니다. 사실 몇 가지 생활습관만 개선해 주어도 충분히 예방할 수 있는 질환이므로 지금부터 알려드리는 내용을 잘 참고해 주시기 바랍니다. 요로결석 증상요로라는 것은 소변이 통과하는 장기와 조직을 모두 아우르는 말이며, 더 구체적으로는 신장과 요관, 방광, 요도 등을 일컫습니다. 이중 특정 구간에 결석이 생기면서 요류의 흐름을 방해하는 것인데요. 여성보다는 남성에게서 발병률이 훨씬 높으며, 연령대는 30~40대가 가장 많은 것으로 나타나고 있습니다.  그렇다면 요로결석 증상은 무엇일까요? ..

질병 상식 2025. 1. 26. 09:06

등은 복통이나 요통에 비하면 통증이 잘 생기지 않는 부위입니다. 그래서 이곳이 아프면 더욱 걱정이 많아질 수밖에 없는데요. 특히 등이 아프면 췌장암이 생긴 것은 아닌가 불안해하는 분들도 의외로 많습니다. 그래서 이번 글에서는 등 통증과 췌장암과의 관련성은 무엇이고, 자신의 몸 상태를 스스로 자가진단할 수 있는 주요 증상은 무엇인지 간단히 정리해 보도록 하겠습니다. 등이 아프면 췌장암췌장은 약 15cm 길이의 길고 가느다란 형태의 장기입니다. 여러 가지 기능을 수행하지만 이중 가장 핵심적인 역할을 췌액을 분비하여 소화작용을 돕는 것입니다. 섭취한 음식물로부터 단백질과 지방, 탄수화물을 소화 흡수하는데 크게 관여합니다. 이외에도 혈당 조절 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 혈액 속으로 분비하는 등 내분비 기능까지..

질병 상식 2025. 1. 25. 08:52

콜레스테롤은 크게 HDL과 LDL 두 가지로 구분할 수 있으며, 이중 LDL은 혈관 내벽에 달라붙어 혈관을 상하게 만들고, 통로를 좁아지게 만들어 각종 심뇌혈관 질환의 원인이 됩니다. 그래서 이번 글에서는 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법과 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요. 병적인 수준까지 도달하기 전에 지금부터라도 꼼꼼한 관리를 해줄 필요가 있겠습니다. LDL 콜레스테롤 낮추는 방법혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 증가하면 혈관이 좁아지거나 막히면서 혈류 흐름을 방해하게 됩니다. 만약 심장 근처 혈관이 막힐 경우 협심증이나 심근경색이 올 수 있으며, 뇌혈관이 막히면 뇌졸중이 발병하게 됩니다. 두 가지 모두 짧은 시간에 사망에 이를 수도 있는 매우 위험한 질환입니다.  LDL 콜레스테롤 낮추는 방법을 알기 전..

건강한 생활 2025. 1. 23. 09:05

감기나 축농증, 비염 등 여러 가지 원인에 의해 코가 막힐 수 있습니다. 잦은 코 막힘은 숨 쉬는 것을 답답하게 만들고, 후각과 집중력을 감소시키는 등 여러 불편감을 불러오는데요. 그래서 이번 글에서는 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해서 간단한 TIP을 준비해 보았습니다. 이를 모두 실천해 준다면 분명 큰 도움이 될 것입니다. 코 막힘 한번에 해결 방법감기에 의한 코 막힘이라면 사실 일주일 내외로 자연치유가 되는 편입니다. 하지만 개인의 면역 상태에 따라 이보다 더 오래 이어질 수도 있습니다. 만약 코가 막히거나 잦은 콧물, 기침 등이 2~3주가 지나도 멈추지 않는다면 이때는 자연치유를 기다리기보다는 꼭 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.  그렇다면 집에서 누구나 손쉽게 할 수 있는 코 막..

건강한 생활 2025. 1. 22. 08:43

맥박은 심장이 뛰면서 생기는 주기적인 파동을 말합니다. 병원에 가면 가장 기본적으로 실시하는 검사 중 하나이기도 한데요. 이번 글에서는 맥박이 빨리 뛰는 이유에 대해서 알아보았습니다. 잘못된 생활습관에 의한 일시적인 현상일 수도 있지만 어쩌면 당장 치료가 필요한 질병의 신호일 수도  있으므로 본인 몸 상태를 잘 관찰해 보시기 바랍니다. 맥박이 빨리 뛰는 이유맥박은 분당 60~100회 사이로 뛰는 것이 정상이지만, 여러 가지 요인으로 인해 이보다 빨라질 수 있습니다. 이를 빈맥이라고 하며, 가슴이 두근두근 뛰는 것이 느껴지기도 합니다. 몇몇 분들은 숨 쉬기가 답답한 호흡곤란 증세를 호소하기도 하며, 갑자기 극심한 흉통으로 실신을 하는 사례도 있습니다. 따라서 가벼운 증세라고 할지라도 자주 반복된다면 선제적..

질병 상식 2025. 1. 20. 14:55

속쓰림이란 상처 따위가 쑤시는 것처럼 배가 아픈 느낌을 말합니다. 연령대를 불문하고 많은 분들이 이 증상으로 불편감을 호소하고 있는데요. 그래서 이번 글에서는 속쓰림 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보고 이에 대한 해결책도 함께 정리해 보도록 하겠습니다. 이를 오래 방치하면 만성화로 진행되거나 암 위험성을 높일 수 있으므로 경각심을 가질 필요가 있을 것입니다. 속쓰림 원인속이 쓰린이유는 소화기관의 어딘가에 문제가 발생했다는 신호입니다. 그중에서도 상복부에 위치한 식도와 위, 십이지장 등의 문제일 가능성이 높습니다. 병원 치료도 중요하지만 워낙 재발이 잘되는 증상이기 때문에 환자 스스로도 잘못된 생활습관을 찾아 교정해 주어야 할 것입니다. 1. 위산 역류가장 먼저 알려드릴 속쓰림 원인은 위식도 역류질환입니다..

질병 상식 2025. 1. 16. 11:15