코 막힘 한번에 해결 방법 BEST 5

감기나 축농증, 비염 등 여러 가지 원인에 의해 코가 막힐 수 있습니다. 잦은 코 막힘은 숨 쉬는 것을 답답하게 만들고, 후각과 집중력을 감소시키는 등 여러 불편감을 불러오는데요. 그래서 이번 글에서는 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해서 간단한 TIP을 준비해 보았습니다. 이를 모두 실천해 준다면 분명 큰 도움이 될 것입니다.

 

코가 막혔을때

코 막힘 한번에 해결 방법

감기에 의한 코 막힘이라면 사실 일주일 내외로 자연치유가 되는 편입니다. 하지만 개인의 면역 상태에 따라 이보다 더 오래 이어질 수도 있습니다. 만약 코가 막히거나 잦은 콧물, 기침 등이 2~3주가 지나도 멈추지 않는다면 이때는 자연치유를 기다리기보다는 꼭 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

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그렇다면 집에서 누구나 손쉽게 할 수 있는 코 막힘 한번에 해결 방법에 어떤 것들이 있을까요? 본인만의 다양한 노하우가 있을 수도 있겠지만 여기서는 5가지 정도를 준비했습니다. 지금 코가 꽉 막혀서 불편함을 겪고 있는 분들이라면 바로 실천해 보시기 바랍니다.

1. 따뜻한 물수건

일단 수건을 한 장 준비해 주세요. 이걸 물에 살짝 적신 다음에 전자레인지에 30초~1분 정도 돌려주는 것입니다. 그다음 따뜻해진 수건을 코에 대고 숨을 쉬는 것입니다. 이렇게 하면 수건에서 올라오는 따뜻한 증기가 콧속으로 들어가 막혀 있는 코를 단번에 뚫어주게 됩니다.

 

코 막힘 한번에 해결 방법

 

코가 막힌다는 것은 점성이 강한 콧물이 코안쪽을 막고 있기 때문인데요. 따뜻한 증기가 콧물의 점도를 낮춰주는 것입니다. 이렇게 해서 코가 뚫렸다면 바로 휴지로 코를 풀어주는 것이 좋습니다. 이것을 풀어서 배출하지 않고 삼키게 되면 목 안쪽으로 넘어가 달라붙을 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

 

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2. 온수 샤워

또 다른 코 막힘 한번에 해결 방법은 따뜻한 온수로 샤워나 목욕을 해주는 것입니다. 이 역시 앞에서 말한 물에 젖신 수건을 데우는 것과 같은 원리입니다. 즉 샤워를 하는 동안 온수에서 나오는 증기가 코를 뚫어주는 것인데요. 다만 너무 오랫동안 샤워를 할 경우 오히려 면역력이 떨어질 수 있으므로 10분 내외로 해주는 것이 좋습니다.

 

3. 코세척

생리 식염수를 이용해 코를 수시로 세척해 주는 것도 필요합니다. 요즘에는 손쉽게 사용이 가능한 코세척기가 시중에 많이 나와 있습니다. 이것을 이용해 수시로 비강 세척을 해주는 것인데요. 지금 당장 막힌 코를 뚫는데도 도움이 되지만, 미리미리 해준다면 사전에 코가 막히는 것을 예방하는 데도 효과가 있습니다.

4. 코막힘 스프레이

또 다른 코 막힘 한번에 해결 방법은 콧속에 직접 분사하는 스프레이를 사용하는 것입니다. 약국에서 직접 구매할 수도 있고, 병원 진료 후 처방을 받을 수도 있습니다. 다만 제품마다 사용 방법이나 횟수, 주의사항 등이 다를 수 있기 때문에 동봉되어 있는 설명서를 잘 읽고 숙지할 필요가 있겠습니다.

 

막힌 코 뚫는법

5. 마스크 착용

마지막으로 마스크를 항상 착용하고 있는 것입니다. 흔히 마스크라고 하면 외부의 미세먼지나 오염물질을 막아주는 용도로만 생각하고 있는데요. 하지만 입과 코의 건조함을 막아 촉촉함을 유지해 주는 기능도 있습니다. 따라서 외출할 때뿐만이 아니라 집 안에서도 계속 착용하고 있으면 도움이 됩니다.

 

앞에서 설명한 5가지 외에도 다양한 코 막힘 한번에 해결 방법이 있을 것입니다. 하지만 위의 내용들만 잘 실천해 주어도 막힌 코를 바로 뚫을 수 있습니다. 그리고 이와 더불어 더욱 근본적인 해결책도 함께 실천해 줄 필요가 있는데요. 코가 막힌다는 것은 코감기나 급성 부비동염(축농증) 등을 앓고 있다는 뜻입니다.

 

 

따라서 이를 치료해야 코가 막히는 현상을 근본적으로 없앨 수 있습니다. 가장 확실한 방법은 병원 진료 후 그에 맞는 약을 처방받아 복용하는 것입니다. 그리고 이외에도 생활습관 개선을 통해 치유 속도를 더 높일 수 있는데요. 이를 위해 중요한 것은 체온이 떨어지지 않게 관리해 주는 것입니다.

 

코감기는 주로 환절기나 겨울철에 많이 걸리는데요. 체온이 떨어지면 면역력이 감소하고, 그 결과 감기 바이러스가 쉽게 침투하기 때문입니다. 반대로 체온이 높으면 면역력이 활성화되면서 각종 유해한 세균과 바이러스를 빠르게 물리칠 수 있습니다. 따라서 코 막힘 한번에 해결 방법을 위해서는 몸을 늘 따뜻한 상태로 유지해 줄 필요가 있습니다.

 

물도 자주 마셔주어야 합니다. 입과 코가 건조하면 세균 및 바이러스가 더 쉽게 증식할 수 있는 환경이 조성되기 때문입니다. 따라서 갈증이 나지 않더라도 수시로 물을 마셔주는 습관을 들여야 합니다. 이때 너무 차가운 물은 면역력을 떨어뜨리므로 미지근하거나 따뜻한 물을 마셔야 합니다.

 

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코 막힘 한번에 해결 방법

 

코 막힘 한번에 해결 방법을 위해 실내 습도 관리도 중요합니다. 실내가 너무 건조하다고 판단되면 가습기나 젖은 빨래를 널어놓으면 도움이 됩니다. 실내 적정 습도는 40~60% 이므로 습도계를 하나 구비하여 이 수치를 유지해 주는 것이 좋겠습니다.

 

지금까지 코가 막혔을 때 이를 빠르게 해결하는 방법에 대해서 알아봤는데요. 앞에서도 언급했지만 이런 노력에도 불구하고 2~3주 이상 증상이 지속된다면 이비인후과에 방문하여 의학적 도움을 받는 것이 좋습니다. 특히 축농증의 경우 너무 오래 방치할 경우 만성으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.

 

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