몸과 마음

과거에 비해 손목이 아프다는 분들이 많습니다. 컴퓨터 키보드와 마우스, 스마트폰 사용 시간 증가가 주요 원인으로 꼽히는데요. 이번 글에서는 손목 통증 원인과 치료방법에 대해서 간단히 정리해 보았습니다. 의외로 다양한 유발 요인이 존재하기 때문에 빠른 치유를 위해서는 우선 본인의 상태를 꼼꼼하게 점검하는 것이 중요할 것입니다. 손목 통증 원인단순히 손목 부위만 아프다는 분들도 있지만, 더 나아가 손바닥과 손가락까지 저리거나 감각이 둔화되었다고 증상을 호소하는 분들도 있습니다. 심하면 야간통으로 수면 중 잠에서 깨어나기도 하는데요. 이와 같은 경우에는 신경 손상의 가능성도 있는 것이며, 이를 오래 방치하면 마비 증세까지 올 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 염좌가장 많은 부분을 차지하는 손목 통증 원인은 염..

질병 상식 2025. 1. 15. 08:23

메스꺼움이란 구토를 할 것 같이 속이 몹시 울렁거리는 느낌을 말합니다. 구역감과 같은 의미라고도 할 수 있는데요. 이번 글에서는 메스꺼움 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대부분 소화기관의 문제일 거라고 생각하지만, 의외로 다른 신체 부위의 이상으로 발생하기도 하므로 본인 몸 상태를 잘 관찰하고 점검해 볼 필요가 있겠습니다. 메스꺼움 원인속이 메스꺼울 때 실제로 구토까지 하는 분들도 있지만, 구역감만 지속되는 분들도 있습니다. 사람에 따라 식은땀을 흘리기도 하고, 피부가 창백해지거나 두통과 어지럼증을 호소하기도 합니다. 이런 증상이 있을 때는 일단 하던 일을 멈추고 눕거나, 편한 자세로 안정을 취하는 것이 중요하며, 필요시 병원 진료를 빠르게 받아야 합니다. 1. 소화기관가장 먼저 알려드릴 메스꺼움 ..

질병 상식 2025. 1. 14. 07:49

근육통이란 말 그대로 근육 부위에 생기는 통증을 말합니다. 하나의 질병이 아니라, 다양한 원인에 의해 발생하는 증상이라고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 근육통 빨리 푸는법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다만 너무 자주 반복되거나 증세가 심하다고 판단되면 자가치유를 하기보다는 병원 진료를 우선 받아보시기 바랍니다. 근육통 빨리 푸는법가장 대표적인 근육통 원인은 과도한 사용에 의한 근피로입니다. 예를 들어 평소 운동을 안 하던 사람이 팔굽혀펴기를 무리하게 하고 나면 다음날 가슴 근육이 아픈 경험을 할 수 있는데요. 본인 근육량이나 유연성에 맞지 않는 과사용을 한 것이 원인이 된 것입니다. 하지만 이외에도 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는데요.  스스로 집에서 할 수 있는 근육통 빨리 푸는법..

건강한 생활 2025. 1. 9. 11:11

살면서 머리가 어지러웠던 경험은 누구나 있었을 것입니다. 보통 잠시 현기증을 느꼈다가 금방 회복되는 경향을 보이는데요. 하지만 너무 자주 재발한다면 건강에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 그래서 이번 글에서는 어지러움증의 원인과 해결방법에 대해서 정리해 보았는데요. 워낙 다양한 유발 요인이 있지만 여기서는 8가지 범주로 구분하여 설명해 보았습니다. 어지러움증의 원인어지러움의 강도가 심할 경우 실신으로 이어지기도 합니다. 꼭 실신까지는 아니더라도 두통과 가슴 두근거림, 식은땀, 손떨림, 시야 어두워짐 등의 다양한 증세가 복합적으로 동반될 수 있는데요. 따라서 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에서 혈압 측정과 혈액검사를 기본으로 심전도, MRI 등 여러 검사를 진행해야 할 수 있습니다. 1. 심혈관가장..

질병 상식 2025. 1. 8. 18:34

비염이란 코안에 염증이 생긴 것을 말합니다. 크게 급성과 만성 그리고 알레르기성으로 구분하는데요. 이번 글에서는 비염 증상과 이에 대한 치료방법에 대해서 정리해 보았습니다. 단순히 콧물만 나오는 것이 아니라 다양한 증세가 복합적으로 나타날 수 있기 때문에 이를 잘 참고하여 필요시 병원 진료를 받아보시기 바랍니다. 비염 증상급성 비염은 대부분 감기로 인한 합병증으로 발생하며, 감기가 치유되는 과정에서 함께 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 문제는 만성과 알레르기성인 경우인데요. 사실 이 두 가지는 경계가 모호하기 때문에 굳이 구분하지 않기도 합니다.  아래 항목은 대표적이 비염 증상에 대해 나열한 것인데요. 물론 한 사람에게서 아래 증세가 전부 나타나는 것은 아니며, 환자의 평소 건강 상태와..

질병 상식 2025. 1. 7. 15:14

빈혈이란 혈중 적혈구 수가 감소했거나, 헤모글로빈 농도가 줄어든 상태를 말하는데요. 이를 더 쉽게 설명하면 혈액에 산소가 부족해지면서 신체 전반적으로 저산소증이 일어난 것입니다. 이번 글에서는 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보았는데요. 이를 잘 참고하여 필요시 병원에서 더 전문적인 검사를 받아보시기 바랍니다. 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상빈혈이 생기는 원인은 무척 다양합니다. 흔히 철분이 부족하면 발병한다고 알고 있는데요. 이를 철결핍성 빈혈이라고 합니다. 하지만 이외에도 다양한 이유로 유발될 수 있는데요. 가령 엽산이나 비타민 B12가 부족해도 걸릴 수 있습니다. 또는 혈액 세포를 생산하는 골수의 기능이 저하된 것이 원인일 수도 있고, 암이나 류마티스 관절염과 같은 다른 질..

질병 상식 2025. 1. 6. 09:49

가슴 부위는 심장이 위치한 곳이기도 하지만, 동시에 공기와 음식물이 밑으로 내려가는 통로이기도 합니다. 때문에 다양한 이유로 통증이 생길 수 있는데요. 이번 글에서는 그중에서도 왼쪽 가슴 통증 원인에 대해서 정리해 보았습니다. 본인 상태를 잘 점검하여 필요시 빠른 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 왼쪽 가슴 통증 원인많은 분들이 좌측 가슴이 아플 때 바로 심장의 문제를 의심하게 됩니다. 하지만 의외로 다양한 요인이 존재하기 때문에 섣불리 판단하는 것은 옳지 않습니다. 오히려 심각한 심장질환 중에는 흉통 없이 진행되는 사례도 많기 때문입니다. 여기서는 대략 5가지 정도로 정리해 보았으니 잘 참고해 주시기 바랍니다. 1. 심장질환앞서도 말씀드렸듯이 우리가 가장 먼저 떠올리게 되는 왼쪽 가슴 통증 원인은 심장..

질병 상식 2025. 1. 4. 08:31

갑상선은 나비 모양을 한 내분비기관이며, 목의 전면부에 위치하고 있습니다. 이곳에 세포의 과증식으로 인해 종양이 생기는 경우가 있는데요. 즉 결절이 형성된 것입니다. 만약 목 앞에 혹이 만져지는 등 여러 가지 갑상선 결절 증상이 나타난다면 암일 확률도 있기 때문에 반드시 이에 대한 정확한 검사를 진행해 보아야 합니다. 갑상선 결절 증상목에 종양이 생겼다고 해서 전부 눈으로 관찰되거나 손으로 만져지는 것은 아닙니다. 아직 크기가 작은 초기 단계라면 눈에 보이거나 만져지지도 않고, 별다른 이상 증세도 나타나지 않습니다. 그러다가 건강검진 때 우연히 발견하는 일도 있습니다. 요즘에는 의학기술의 발달로 아주 작은 종양이라도 조기에 발견하는 사례가 많아지고 있습니다.  만약 조기 발견을 하지 못할 경우 여러 가지..

질병 상식 2025. 1. 3. 09:11