쇼그렌 증후군 증상 9가지와 좋은 음식

쇼그렌 증후군이란 침과 눈물, 땀, 피지, 소화액 등의 분비가 저하되는 만성 자가면역질환입니다. 일단 걸리면 현재로서는 완치할 수 있는 방법이 없으며, 꾸준한 관리를 통해 상태가 더 악화되는 것을 막아야 합니다. 이번 글에서는 쇼그렌 증후군 증상에 대해서 알아보았는데요. 이와 함께 일상 속 관리를 위해 자주 먹으면 좋은 음식에 대해서도 정리해 보도록 하겠습니다.

 

안구 및 구강건조

쇼그렌 증후군 증상

자가면역질환이란 우리 몸의 면역 시스템이 멀쩡한 조직을 해로운 것으로 잘못 인식하여 공격하는 현상을 말합니다. 이중 쇼그렌 증후군은 전신의 외분비샘을 공격하는 질환인데요. 즉 침샘과 눈물샘, 땀샘, 피지샘, 각종 소화기관의 분비샘 등이 공격받게 되고, 이로 인해 기능이 상당 부분 상실되는 것입니다.

 

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쇼그렌 증후군 증상은 특히 여성이 압도적으로 많이 걸립니다. 여성 1만 명당 무려 8명이 걸릴 정도라고 하는데요. 연령대는 40~50대가 가장 많은 것으로 나타나고 있습니다. 우리나라의 경우 아직 정확한 통계는 없지만 대략적으로 30~50만 명 정도가 있을 것으로 추정됩니다.

 

앞서 말한 것처럼 전신의 외분비샘에 장애가 생기는 질환이기 때문에 주요 증상 역시 전신에 걸쳐서 나타납니다. 아래 항목은 대표적인 증세를 간략히 요약한 것인데요. 물론 아래 항목인 한 사람에게서 전부 나타나는 것은 아니지만 시간이 갈수록 점차 해당되는 내용이 많아지게 됩니다.

1. 안구 건조
2. 입마름
3. 입냄새
4. 구강질환(충치, 치은염 등)
5. 마른기침
6. 피부건조
7. 피부 붉은 발진
8. 소화장애
9. 손끝과 발끝 저림 또는 감각 둔화

 

쇼그렌 증후군 증상

 

가장 주요한 쇼그렌 증후군 증상은 눈과 입이 마르는 것입니다. 먼저 눈물샘의 기능이 저하되면서 눈물이 잘 분비되지 않게 되고 이것이 안구 건조증을 유발합니다. 그래서 눈에 모래가 들어간 것처럼 많이 뻑뻑하고, 심하면 가렵거나 따갑고 아프기도 합니다. 또 잦은 눈 충혈도 발생합니다.

 

눈이 침침해지는 이유 7가지

 

침이 잘 나오지 않아서 입이 자주 마르고 건조해지는 것도 문제입니다. 그래서 음식물을 삼키는 것이 어려워 식사 중간에 물을 자주 마시게 됩니다. 또 양치를 해도 입냄새가 사라지지 않으며, 혀 표면이 말라 건조해지면서 미각이 떨어지기도 합니다.

 

무엇보다 침은 살균작용을 하기 때문에 침 분비량이 줄어들면 세균과 바이러스가 쉽게 증식하게 되는데요. 충치와 구내염, 치은염 등의 구강질환에 쉽게 걸리는 것도 쇼그렌 증후군 증상에 해당됩니다. 이런 분들은 양치를 성실하게 하는 것만으로는 부족하기 때문에 정기적인 치과 진료를 꼭 받아야 합니다.

 

 

호흡기와 기관지 점막에 있는 샘도 기능이 저하되어 마르게 되는데요. 그래서 마른기침을 자주 하게 되고, 가래도 더욱 많이 생성됩니다. 무엇보다 환절기나 겨울철에 감기에 걸릴 가능성이 높아지기 때문에 체온 관리에 특히 더 유의할 필요가 있습니다.

 

소화장애가 일어나는 것도 쇼그렌 증후군 증상 중 하나입니다. 위와 췌장 등에 있는 분비샘이 공격당하면서 소화액 분비가 정상적으로 일어나지 않기 때문인데요. 그래서 만성 소화불량을 겪을 뿐만 아니라 간염과 위염과 같은 위장질환의 가능성도 높아집니다.

 

피부에는 땀샘과 피지선이 있습니다. 이곳 역시도 기능이 감소하게 됩니다. 그래서 피부가 쉽게 건조해지며 특히 샤워나 목욕을 한 이후에는 피부가 가뭄이 든 것처럼 갈라지기도 하고 심하게 당기는 느낌이 들기도 합니다. 심한 경우 특정 부위나 전신에 붉은 발진이 일어나는 사람도 있습니다.

 

자가면역질환

 

쇼그렌 증후군 증상은 넓은 개념에서는 자가면역질환입니다. 그래서 상태가 나빠지면 면역 시스템이 외분비샘뿐만이 아니라 전신을 공격하게 됩니다. 그래서 온몸에 이상 증세가 나타나는데 그중에서도 손끝과 발끝의 감각이 둔해지거나 저리고 아플 수 있습니다.

 

이것을 레이노 현상이라고 하는데요. 특히 날씨가 추우면 손끝이 하얗거나 푸르게 변하기도 합니다. 면역세포가 혈관을 공격하여 예민하게 만들고, 이로 인해 조금만 추워도 혈관이 과도하게 수축하기 때문입니다. 이외에도 근육통과 관절통, 갑상선기능저하증, 신장결석 등 여러 가지 증세가 발생할 수 있습니다.

 

쇼그렌 증후군 치료와 관리

앞서도 말했듯이 쇼그렌 증후군 증상은 완치가 어려운 질환입니다. 그래서 근본적인 치료는 어렵고 나타나는 증상에 대해서 이를 호전시키는 치료를 해야 합니다. 예를 들어 안구건조를 완화하기 위해 인공 눈물을 점안하거나, 관절통과 근육통이 심할 때는 항염제 등의 약물을 투여하는 것입니다.

 

그리고 환자 스스로의 관리도 중요합니다. 입마름이 심한 분들은 무설탕 껌이 좋은 음식이 될 수 있습니다. 껌을 씹는 행위가 침 분비를 촉진시키기 때문입니다. 이 중에서도 무설탕을 선택해야 하는 이유는 당 성분이 적어 충치 가능성을 방지해 주기 때문입니다.

 

쇼그렌 증후군 증상

 

이외에도 신맛이 강한 귤이나 오렌지 등의 감귤류 역시 침 분비를 활성화하여 증세를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 반대로 증상을 악화시키는 식습관도 있는데요. 바로 짜게 먹는 것입니다. 나트륨(염분)이 많은 음식은 수분을 끌어당기기 때문에 구강 건조를 악화시키므로 섭취를 줄여주어야 합니다.

 

지금까지 쇼그렌 증후군 증상에 대해서 알아봤는데요. 물론 입이 자주 마르고 안구가 건조해진다고 해서 전부 이 질환이라고 단정할 수는 없습니다. 하지만 40대 이후의 여성에게서 눈과 입마름이 한 달 이상 지속된다면 반드시 안과나 이비인후과에 방문하여 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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