기립성 저혈압 증상 5가지 치료 및 예방법

기립성 저혈압이란 갑자기 자리에서 일어났을 때 어지럽거나, 심하면 실신까지 하는 증상을 말합니다. 몸을 일으키는 과정에서 혈류가 순간적으로 밑으로 가라앉기 때문입니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압 증상에 어떤 것들이 있으며, 이에 대한 치료 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 원인에 따라 치료법도 다르기 때문에 우선은 본인 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

 

일어날때 어지러움

기립성 저혈압 증상

정상적인 경우라면 갑자기 일어난다고 하더라도 신경계가 즉각 반응하여 혈압이 급강하하는 것을 충분히 방어할 수 있습니다. 하지만 여러 이유로 신경계가 제대로 작동하지 못하면서 기립 시에 뇌 혈류량이 줄어들게 되고, 이것이 어지러움을 유발하는 것입니다. 심하면 의식을 잃고 쓰러지기도 하는데, 대개의 경우 금방 정신을 회복합니다.

 

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어지럼증이 가장 흔하게 나타나는 현상이지만 이외에도 다양한 증세가 동반될 수 있는데요. 아래 항목은 대표적인 기립성 저혈압 증상을 나열한 것입니다. 동시에 실신을 하기 직전의 전조증상이라고도 할 수 있는데요. 만약 아래 현상이 나타나기 시작했다면 즉시 그 자리에 앉거나 누워서 실신을 예방해 주어야 합니다.

• 어지럼증
• 두통
• 뒷목 강직
• 식은땀
• 시야 이상
• 피부 창백함
• 소변이나 대변이 마려움
• 전신 쇠약감

빈혈 시에 나타나는 증상과 거의 똑같다고도 볼 수 있는데요. 머리가 어지럽고 아픈 것이 가장 두드러지게 나타나는 특징이며 이외에도 온몸에 기운이 빠지면서 피부가 창백해지고 식은땀을 흘리기도 합니다. 또 뒷목이 뻣뻣해지는 현상을 겪기도 합니다.

 

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기립성 저혈압 증상

 

눈앞이 캄캄해지거나 흑백으로 보이는 경우도 있으며, 이때 귀가 먹먹하거나 삐하는 기계음이 들리기도 합니다. 이러한 기립성 저혈압 증상은 모두 머리 쪽의 혈류량이 줄어들었기 때문에 생기는 현상입니다. 특이한 점은 대소변이 마려운 증상이 생기는 것인데요. 이것은 혈류가 복부 쪽으로 일시에 내려가면서 위장 작용이 급작스럽게 진행되기 때문입니다.

 

앞에서도 말한 것처럼 위와 같은 증세가 나타났다면 바로 그 자리에 앉거나 누워주어야 합니다. 이렇게 하면 실신까지 가는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 만약 서 있는 상태에서 그대로 의식을 잃고 쓰러지게 되면, 몸이 넘어지는 과정에서 2차 부상을 입을 우려가 있어 주의가 필요합니다.

 

기립성 저혈압 치료 방법

그렇다면 일어날 때 어지럼증을 느끼는 기립성 저혈압 증상을 치료하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 우선은 원인부터 파악하는 것이 중요합니다. 어쩌면 다양한 기저질환이 유발 원인일 수 있기 때문인데요. 가령 심근경색이나 심근염, 부정맥, 빈혈, 대동맥 협착증과 같은 심혈관 질환이 있을 경우, 이것이 유발 요인일 가능성이 매우 높습니다.

 

이외에도 당뇨병이나 알코올 중독증, 류마티스 관절염과 같은 만성 질환 역시도 기립성 어지러움을 발생시킬 수 있습니다. 아래 항목은 여러 가지 기립성 저혈압 치료 방법을 나열한 것인데요. 병원에서의 의학적 치료도 중요하지만 환자 스스로 생활습관을 개선해 주는 것도 매우 중요합니다.

• 원인 질환 치료
• 약물 부작용 개선
• 대증요법
• 식습관 교정
• 규칙적인 운동

 

기립성 저혈압 증상

 

고혈압을 앓고 있어서 이를 낮추는 약물을 복용하고 있는 사람은 간혹 약이 과도하게 작용하여 오히려 혈압이 너무 낮아지는 경우가 있습니다. 이것이 기립성 저혈압 증상을 유발하는 것인데요. 이외에도 정신질환 치료제, 이뇨제, 혈관 확장제 등 다양한 약물의 부작용이 원인이라면 이를 개선해 주어야 합니다.

 

하지만 특별한 기저질환도 없고, 약물 부작용도 아니라면 자율신경계의 조절 장애가 원인일 수 있는데요. 이럴 때는 대증치료와 함께 환자의 생활습관 교정이 매우 중요합니다. 대증치료라는 것은 환자가 겪고 있는 증상에 따라 그에 맞는 조치를 취해주는 것을 말합니다.

 

 

예를 들어 아프면 진통제를 먹고, 열이 높으면 해열제를 먹는 것 등입니다. 기립성 저혈압 증상에 대한 대증요법은 수액을 공급하여 전해질 균형을 맞추거나, 저혈압 장지 약물을 투여하는 것입니다. 이와 함께 생활 속 나쁜 습관들을 찾아 이를 고쳐주어야 하는데요.

 

먼저 식습관부터 바꿔야 합니다. 반드시 금주해야 하고, 흡연을 하고 있다면 당연히 금연도 해야 합니다. 그리고 평소에 물을 충분히 마셔주고, 염분 섭취도 적절하게 해주어야 합니다. 평소 땀을 많이 흘리는 체질이라면, 과도한 땀흘림이 있을 때 포카리 스웨트나 게토레이 같은 전해질 음료를 마셔주는 것도 좋은 방법입니다.

 

일어날때 어지럼증

 

기립성 저혈압 증상이 있는 분들은 자리에서 일어날 때도 되도록 천천히 일어나야 하며, 손잡이나 난간처럼 무언가 잡을 것이 있다면 이것을 잡은 상태로 몸을 일으키면 좋습니다. 또 장시간 서서 일하거나 앉아서 일하는 분들은 한 시간 단위로 전신 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다.

 

마지막으로 규칙적인 하체 운동은 기립성 저혈압 치료에 상당한 도움이 되는데요. 대표적으로 스쿼트와 런지가 있습니다. 혹은 수시로 까치발 들기를 해주는 것도 좋습니다. 하체 근육량이 많으면 다리 쪽의 혈액을 위로 더욱 원활하게 올려 보낼 수 있기 때문에 저혈압뿐만이 아니라 하지정맥류와 같은 다리 질환도 예방해 줄 수 있습니다.

 

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