편두통 원인 및 증상 6가지

편두통 원인

 

편두통이란 한쪽 머리에 지속적인 통증이 있는 것을 말합니다. 열 명 중에 한 명은 앓을 정도로 흔한 질환인데요. 하지만 아직까지도 편두통 원인이 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

 

다만 몇 가지 원인들을 추정해 볼 수 있는데요. 먼저 환경적인 요인으로 소음이나 강한 빛에 장시간 노출됐을 때, 자극적인 냄새, 갑작스러운 기온의 변화 등이 있습니다.

 

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잘못된 생활습관이 편두통 증상을 유발하기도 하는데요. 심한 스트레스와 불안, 불면증, 영양소의 결핍, 약한 체력, 과음, 과로 등이 대표적입니다.

 

편두통 원인

 

또는 특정 질환이 편두통 원인이 될 수도 있습니다. 고혈압이나 갑상선기능항진증, 빈혈, 심근경색 등 다양한데요. 때문에 한쪽 머리가 자주 아프고, 강도가 점점 세진다면 병원에서 정확한 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

 

그렇다면 편두통 증상에 어떤 것들이 있을까요? 사람에 따라 증상의 유형이나 강도가 다르기는 하지만 대략 6가지 정도로 요약해 볼 수 있습니다.

 

편두통 증상

 

1. 한쪽 머리 두통

 

먼저 오른쪽이든 왼쪽이든 머리 한쪽이 아픈 것이 대표적인 증세라고 할 수 있습니다. 여기서 더 심해지면 한쪽 눈이나 목 주변으로 통증이 확산되기도 합니다.

 

 

2. 메스꺼움

 

또다른 편두통 증상에 메스꺼움이 있습니다. 심한 경우 구토를 하기도 하는데요. 만약 구토를 했다면 수분이 많이 빠져나간 상태이기 때문에 물을 충분히 마셔 탈수를 예방하는 것이 좋습니다.

 

편두통 스트레스

 

3. 신경과민

 

위에서 시끄러운 소음이나 강한 빛, 자극적인 냄새가 편두통 원인이 될 수 있다고 말씀드렸는데요. 일단 편두통에 시달리게 되면 이런 외부적인 자극들에 더욱 민감한 상태가 됩니다.

 

때문에 이를 해결하기 위해서는 조용하고 어두운 곳에서 휴식을 취해주는 것이 증상을 더욱 악화시키지 않는 방법입니다.

 

편두통 원인

 

4. 시각 장애

 

일부 환자의 경우 시각적으로 이상 증세를 보이기도 합니다. 가령 눈앞에 지그재그의 선이 나타나기도 하며, 빛이 점멸하기도 합니다. 이러한 편두통 증상이 나타날 때는 즉시 하던 일을 멈추고 눈을 감은 채 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

편두통 증상

편두통 원인

 

5. 감각 이상

 

신체 감각에 이상이 나타나기도 합니다. 눈, 입, 목 등에 감각이 저하되거나 둔해지는 현상인데요. 이로 인해 제대로 발음을 하기가 어려워지기도 합니다.

 

편두통 증상

 

6. 사고력 저하

 

편두통 원인이 무엇이든 간에 일단 머리가 아프기 시작하면 집중력과 사고력이 평상시보다 떨어지면서 업무나 학업에 지장을 받게 됩니다. 정신이 멍해지기도 하고, 나중에는 전신에 피로감을 느끼기도 합니다.

 

 

지금까지 편두통 증상에 대해 알아봤는데요. 신체 건강하고 특별한 질환이 없는 경우라면 시간이 지나면서 자연스럽게 증상이 가라앉습니다.

 

편두통 치료

 

하지만 자주 재발하고 증세가 심하다면 병원에서 정확한 편두통 원인을 찾아 치료할 필요가 있습니다. 치료법으로는 먼저 통증을 가라앉히기 위해 약물을 복용할 수 있습니다.

 

이외에 스트레스나 불안감을 해소시키기 위한 심리상담을 받을 수도 있으며, 특정 질환이 있는 경우에는 해당 질환에 대한 치료가 우선입니다.

 

편두통 음식

 

일상생활 속에서도 잘못된 생활습관을 개선하여 편두통 원인을 사전에 예방할 수 있는데요. 이를 위해 균형 잡힌 식사를 해야 하는 것은 당연하며, 특히 마그네슘이 효과가 있는데요. 이를 위해 바나나, 시금치, 견과류 등 마그네슘이 많은 음식을 섭취해 주면 도움이 됩니다.

 

편두통 원인 및 운동

 

또 꾸준한 운동은 신체의 혈액순환을 원활하게 하여 편두통 증상을 완화하고 예방할 수 있으므로 주 3일 이상은 하루 30분이라도 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 편두통 원인 중 하나인 마그네슘 결핍을 예방하기 위해 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래 글을 참고해 보시기 바랍니다.

 

 

마그네슘 영양제 고르는 법 하루 권장량 및 주의점