골다공증 치료방법 및 증상 5가지

골다공증 증상

 

골다공증이란 뼈의 양이 줄어들고, 강도가 약해지면서 골절이 일어날 가능성이 높아진 상태를 말합니다. 즉 작은 충격이나 압력에도 뼈가 부러지거나 손상이 갈 수 있다는 것인데요.

 

때문에 더 큰 사고로 이어지기 전에 골다공증 치료방법을 알아보고 자신에게 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 이유로 뼈가 약해지게 되는 걸까요? 치료법을 알아보기 전에 골다공증 증상에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다.

 

골다공증 치료방법

골다공증 증상

 

1. 골절 위험

 

위에서 언급한 것처럼 뼈가 약해지면서 언제든 골절이 발생할 수 있는 상태가 됩니다. 특히 가장 취약한 부위로 손목과 발목, 골반, 척추 등이 있습니다. 때문에 무리한 운동이나 몸을 많이 움직여야 하는 야외 활동을 자제하는 것이 좋고, 서둘러 골다공증 치료방법을 받는 것이 좋습니다.

 

골다공증 통증

 

2. 자세 변화

 

뼈는 우리 몸을 지탱하는 구조물입니다. 그런데 뼈의 양과 질이 감소하게 되면 지탱하는 힘이 약해지면서 자세에 변화가 올 수 있는데요.

 

대표적으로 등이 굽어지거나, 걷는 자세가 부자연스러워지는 것이 있습니다. 이런 골다공증 증상은 더 악화되면 허리디스크 등으로 번질 수도 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

 

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3. 키의 감소

 

등이 굽어지고 뼈의 밀도가 감소하면서 키가 소폭 작아지게 될 수도 있습니다. 평소에는 키가 작아진 것을 인지하지 못하다가, 건강검진을 받으면서 전보다 키가 작아진 걸 알게 되는 경우가 많은데요. 이런 경우에는 골다공증 증상은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

골절

골다공증 증상

 

4. 관절 통증

 

사람에 따라 다르기는 하지만 관절에 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 주로 허리와 무릎 관절에서 빈번하게 발생하며, 특히 과체중이거나 비만인 분들이 통증을 앓는 경우가 더 많습니다.

 

안 그래도 뼈가 약해져 있는 상태인데, 비만인 분들은 체중의 압력이 훨씬 커서 관절에 무리를 주는 것입니다. 이런 경우에는 골다공증 치료방법 중 진통제를 사용해 우선 극심한 통증부터 가라앉힐 필요가 있습니다.

 

 

5. 전신의 피로감

 

전보다 많이 약해졌다는 쇠약감을 느끼고, 체력 저하로 인한 만성 피로에 시달리는 것도 주요한 골다공증 증상 중 하나입니다. 이런 쇠약감이 장기화될 경우 식욕이 감퇴하고 우울증을 겪을 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

 

골다공증 치료방법

골다공증 원인

 

골다공증 치료방법

 

뼈가 약해지고 밀도가 감소하는 골다공증은 여러 가지 이유로 생길 수 있습니다. 노화가 대표적인 경우이며, 젊은 연령이라고 하더라도 유전, 과음, 운동부족, 영양 불균형 등의 이유로 발생할 수 있습니다.

 

 

그렇다면 골다공증 치료방법은 무엇일까요? 우선 칼시토닌, 데노수맙 등의 다양한 약물을 이용해 치료하는 방법이 있습니다. 하지만 약물요법만으로는 충분하지 않으며 무엇보다 환자 스스로 생활습관을 교정해 주는 것이 가장 중요한데요.

 

골다공증 치료방법

 

골다공증 증상을 유발하는 잘못된 생활습관을 고치는 것이 가장 우선입니다. 평소 운동을 안 하는 분들은 지금부터라도 일주일에 3일 이상 운동을 해주고, 식사가 부실했던 분들은 영양소를 고르게 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.

 

골다공증 음식

 

특히 골다공증 치료방법에 있어 가장 중요한 영양소라고 할 수 있는 칼슘이 부족해지지 않게 주의할 필요가 있겠습니다. 칼슘은 육류와 우유, 콩, 견과류 등 많은 음식들에 들어 있기 때문에 중요한 것은 편식하지 않고 골고루 먹는 것입니다.

 

골다공증 증상

골다공증 치료방법

 

만약 이미 골다공증 증상을 앓고 있는 분들이라면 운동 시 주의가 필요합니다. 자칫 건강을 챙기려고 시작한 운동이 골절로 이어질 수 있기 때문인데요. 이런 분들은 운동의 종류와 강도를 조절하는 것이 중요합니다.

 

따라서 병원에서 담당의사에게 골다공증 치료방법을 잘 듣고, 특히 운동 시 주의사항에 대해 꼭 상담을 해보는 것이 좋습니다.