몸과 마음

누구나 몸을 많이 또는 갑자기 무리해서 움직이면 숨이 가빠집니다. 이는 자연스러운 현상이며 안정을 취하면 호흡과 맥박이 다시 정상으로 회복되는데요. 하지만 특별히 몸을 많이 움직인 것도 아닌데 갑자기 숨이 차는 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 그 이유는 여러 가지가 있으며 이중에는 당장 치료가 필요한 시급한 질환도 있습니다. 숨이 차는 증상 숨이 차고 호흡이 가빠지는 현상을 의학적으로는 호흡곤란이라고 하는데요. 이번 글에서는 이처럼 호흡이 빨라지고 숨이 차는 이유에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 물론 다양한 요인들이 있겠지만 여기서는 크게 7가지 정도로 간단하게 요약해 보았습니다. 1. 스트레스 가장 먼저 과도한 정신적 스트레스가 호흡곤란을 불러올 수 있습니다. 실제로 스트레스는 우리 몸에..

질병 상식 2024. 3. 25. 16:19

과민성 대장증후군이란 대장내시경과 같은 검사를 받았지만 별다른 이상이 없음에도 불구하고 복통, 가스, 설사, 변비 등의 여러 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 통계적으로 전 세계 성인의 10~20% 정도가 이 질환을 앓았거나 지금도 시달리고 있을 정도입니다. 그래서 이번 글에서는 과민성 대장증후군 증상에 어떤 것들이 있으며 이에 대한 치료법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장증후군 증상 먼저 원인을 알아볼 필요가 있는데요. 사실 이 질환은 원인조차도 불명확합니다. 앞서 언급했듯 병원에서 검사를 해도 장에 염증이나 궤양 등 육안으로 관찰할 수 있는 별다른 이상이 발견되지 않기 때문입니다. 다만 스트레스나 긴장, 불안감 등의 정서적 자극 또는 장내 유익균의 불균형 등이 요인으로 작용하는 것으로 추..

질병 상식 2024. 3. 22. 09:53

배가 아프다는 것은 위와 장 또는 간, 신장 등의 소화기관에 문제가 생겼다는 것을 의미합니다. 특히 상복부나 명치 부근에 통증이 심하다면 위의 문제일 가능성이 높은데요. 그래서 이번 글에서는 위가 아픈 이유에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 위가 아픈 이유 위는 소화작용에 있어 아주 중요한 역할을 합니다. 식도를 타고 넘어온 음식물은 위에서 염산과 섞이면서 각종 세균과 미생물을 없애줍니다. 또한 단백질을 분해하는 작용을 하기도 하는데요. 하지만 특정 질병이나 잘못된 생활습관 등으로 인해 위에 문제가 생기면 통증을 유발할 수 있습니다. 1. 위염 가장 흔한 위가 아픈 이유는 바로 위염입니다. 말 그대로 위점막에 염증이 생긴 것인데요. 이로 인해 속쓰림, 복부팽만, 식욕저하, 트림, 오심, 구토 ..

질병 상식 2024. 3. 21. 14:16

아침에 자고 일어나서 거울을 봤는데 얼굴이 퉁퉁 부어 있었던 경험이 있으신가요? 그것도 하필이면 중요한 약속이나 미팅이 있는 날 부었다면 상당히 난감할 수밖에 없습니다. 그래서 이번 글에서는 얼굴이 붓는 이유는 무엇이며 붓기를 제거하고 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 얼굴이 붓는 이유 몸이 붓는 것을 부종이라고 합니다. 팔과 다리에도 생길 수 있지만 얼굴 역시 예외는 아닌데요. 아래 항목들은 얼굴이 부을 수 있는 요인들을 간단하게 정리한 것입니다. 이중에는 당장 병원 치료가 필요한 항목들도 상당수 포함되어 있으므로 잘 읽어보시기 바랍니다. 나트륨(염분)의 과다섭취 수분 부족 엎드린 자세로 잠자는 습관 과음 저녁때 과식 혹은 야식 과도한 스트레스 간 기능 저하 신장 기능 저하 갑상선기..

질병 상식 2024. 3. 21. 09:41

목 안쪽에 통증이 느껴지는 것을 인후통이라고 합니다. 침이나 음식물을 삼킬 때마다 아프고, 심한 경우 가만히 있어도 지속적인 통증으로 고생하게 됩니다. 또 경우에 따라 목 안이 심하게 붓거나, 목 앞쪽으로 혹이 만져지기도 하는데요. 따라서 목이 붓고 아플때는 그 원인을 찾아 적절한 치료를 해줘야 합니다. 목이 붓고 아플때 목은 음식을 먹을때 뿐만이 아니라 숨을 쉴 때도 공기가 드나드는 통로이기 때문에 이곳이 아프면 일상생활에 상당한 지장을 받을 수밖에 없습니다. 대부분의 경우 가벼운 염증이 원인이기 때문에 특별한 치료가 없어도 자연치유가 되기는 합니다. 하지만 일부 질환의 경우 오래 방치하면 영구적으로 목소리가 변하거나, 전신에 걸쳐 열이 나는 등 증세가 더 번질 수도 있습니다. 그래서 이번 글에서는 목..

질병 상식 2024. 3. 20. 13:20

등이 아프다고 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 사실 팔과 다리, 목과 허리와 같은 다른 신체 부위에 비해서는 아플 일이 많이 없는데요. 하지만 의외로 다양한 이유로 인해 등이 아플 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 등 통증 원인에 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 등 통증 원인 등을 포함해 신체 특정 부위가 아플 때는 여러 요인이 존재합니다. 가령 근육의 문제일 수도 있고 또는 피부, 신경, 인대, 관절, 뼈, 혈관의 문제인 경우도 있습니다. 그리고 각 원인에 따라 치료방법도 달라지기 때문에 통증이 생긴 정확한 이유부터 알아낼 필요가 있습니다. 1. 근육염좌 등 통증 원인 중 흔한 것으로 근육염좌가 있습니다. 즉 근육이 늘어나거 찢어지는 등의 손상을 입은 것인데요. 등은 가슴과 허벅..

질병 상식 2024. 3. 20. 10:41

대상포진이란 몸 안에 잠복해 있던 수두 바이러스가 면역력이 약해진 틈을 타서 재발하는 질환을 말합니다. 어렸을 때 수두에 감염되면 치료가 되었다고 하더라도 바이러스는 완전히 사라지지 않고 체내에 잠복 상태로 남아있게 됩니다. 하지만 면역력이 떨어지면 언제든 다시 활성화될 수 있는데요. 즉 나이가 들수록 누구나 발병 위험을 가지고 있다는 것입니다. 따라서 대상포진 증상을 잘 알아두고, 초기에 발견하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 대상포진 증상 대상포진에 걸렸을 때 나타나는 증세는 기간에 따라 변화합니다. 제때 치료하지 않을 경우 사망에 이를 수도 있는데요. 하지만 요즘에는 이 질환으로 사망까지 가는 경우는 극히 드물며, 치료만 잘 받는다면 충분히 치유될 수 있는 질환입니다. 하지만 치료 후에도 오랜 기간..

질병 상식 2024. 3. 19. 09:14

내장지방이란 신체 장기의 내부 또는 사이사이에 끼어 있는 지방을 말합니다. 특히 복부에 많이 생기기 때문에 배만 볼록 튀어나온 체형이 되기 쉬운데요. 이를 오래 방치하면 당뇨나 고혈압을 포함하여 각종 심뇌혈관 질환의 원인이 됩니다. 따라서 지금부터라도 내장지방 빼는법을 잘 알아두고 꾸준히 실천할 필요가 있겠습니다. 내장지방 빼는법 몸에 지방이 축적되는 이유는 많이 먹고 적게 움직이기 때문입니다. 즉, 다 사용되지 못하고 남은 에너지가 지방으로 축적이 되는 것인데요. 따라서 이를 제거하기 위해서는 기본적으로 적게 먹고 많이 움직이는 노력이 필요합니다. 이를 바탕으로 하여 매일 실천해야 하는 내장지방 빼는법에 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 식단 개선 가장 먼저 식습관을 개선해야 합니..

질병 상식 2024. 3. 18. 10:07