잔기침이 나는 이유 오래갈때 원인 멈추는법

잔기침이 시도 때도 없이 계속 나와서 일상생활에 불편함을 겪을 정도라면 정확한 잔기침 원인을 찾아 빠른 치료를 받을 필요가 있습니다. 잔기침이 오래갈때 만성 기침으로 진단을 받게 될 수도 있는데요.

 

보통 3주 이상 잔기침이 계속 나오게 되면 만성기침이라고 하며 이를 치료하기 위해서는 정확한 원인 파악이 먼저 이루어져야 합니다. 사실 기침은 기도 내의 분비물이나 이물질을 제거하는 우리 몸의 방어기전 중의 하나로 정상적인 면역 체계의 일환이라고 볼 수 있는데요.

 

잔기침이 나는 이유

 

하지만 3주 이상 잔기침이 나는 이유는 정상이라고 볼 수는 없습니다. 만약 흡연자라면 만성 기관지염이 가장 흔한 잔기침 원인이 됩니다. 주요 증상으로 기침 외에도 가래를 동반하는 경우가 흔하며 증상 정도에 따라서 호흡곤란이 있을 수도 있습니다. 만약 만성 기관지염이 원인이라면 잔기침 멈추는법 1순위는 금연이 될 것입니다.

 

그런데 만약 비흡연자인데도 잔기침이 오래갈때는 아래의 세 가지 경우를 생각해 볼 수 있습니다.

 

 

1. 후비루 증후군

 

후비루란 코 및 콧구멍에 인접한 부비동이라는 기관에서 생산된 점액이 목 뒤로 넘어가는 현상을 말합니다. 후비루 증후군에 걸리면 콧물이 계속 나오고 목 뒤로 콧물이 넘어가는 느낌 또는 무언가 계속 걸려있는 느낌을 받게 됩니다. 또한 후비루는 잔기침이 나는 이유로 지목이 되기도 합니다.

 

치료하지 않고 오래 방치하면 인후통이 생기고 호흡에 불편함을 느낄 수 있으므로 빠르게 치료하는 것이 좋습니다. 후비루 증후군에 의한 잔기침 멈추는법은 발병 원인에 따라 항히스타민제, 항생제, 제산제 등 여러 약물치료를 받게 되며 식염수를 이용한 코세척도 도움이 됩니다.

 

잔기침 원인

 

2. 천식

 

잔기침이 오래갈때 만약 이른 아침에 특히 심하다면 천식일 가능성도 있습니다. 천식이란 염증으로 인해 기관지가 좁아지면서 잔기침, 호흡곤란 등의 증상과 함께 가슴에 답답함을 느끼거나 거친 숨소리가 나는 등의 증세를 보이게 됩니다.

 

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천식은 유전인 경우도 있으나 비만으로 인해 후천적으로 생기기도 합니다. 또 바이러스에 의한 감염이나 알레르기가 잔기침 원인이 되기도 합니다.

 

사실 천식이 원인이라면 100% 잔기치 멈추는법은 어려울 수 있습니다. 소아 천식의 경우 완치가 되는 경우도 있지만 나이가 들수록 완치는 어렵고 다만 환경요법과 약물치료를 통해 꾸준히 관리를 해줄 수 있습니다.

 

잔기침 멈추는법

 

3. 위식도 역류

 

만약 가슴이 타는 듯이 쓰리고 음식물이 역류하면서 쓴맛이 느껴지며 잔기침이 오래갈때 위식도 역류 질환일 가능성도 있습니다. 위 속의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 가슴통증과 기침 등을 유발하는 질환인데요.

 

잔기침이 나는 이유가 위식도 역류 질환이라면 완치보다는 꾸준한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것에 목표를 둡니다. 대부분은 약물 치료로도 일상생활에 불편함이 없을 정도로 호전을 보이며 약물이 효과가 없는 경우에 한해 수술을 고려해 볼 수 있습니다.

 

지금까지 잔기침이 나는 이유에 어떤 질병들이 있는지 알아보았는데요. 만약 감기에 걸린 것도 아닌데 기침을 계속 하거나 감기는 나았는데도 3주 이상 잔기침이 오래갈때 이비인후과 또는 호흡기내과를 찾아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

또 평소에 잔기침 멈추는법을 꾸준히 실천하는 것도 중요한데요. 흡연을 많이 하는 분들은 반드시 금연을 하는 것이 좋으며 식사를 하고 바로 눕는 습관은 고치는 것이 좋습니다.

 

비만 역시 위식도 역류를 일으켜 잔기침이 나는 이유가 되므로 꾸준한 운동과 식단 조절로 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 평소에 탄산이나 카페인 섭취는 줄이고 대신 물을 자주 마셔주면 좋고 식염수를 이용한 코 세척으로 늘 위생에 신경을 쓰는 것도 잔기치 멈추는법 중 하나입니다.

 

사실 병원에서 정확한 검사를 받아보기 전까지는 원인을 확정할 수는 없지만 잔기침이 나는 이유가 꼭 위에서 말한 질환들 때문인 것은 아닙니다.

 

3주 이상 잔기침을 하더라도 특별한 치료 없이 나아지는 경우도 많으므로 처음부터 너무 겁먹을 필요는 없으며 병원 검사를 미루는 것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 잔기침이 오래갈때 한 번쯤은 병원 검사를 받아보는 것이 좋습니다.