코가 막혔을때 어떻게 할까? 막힌코 뚫는법

코가 막히면 생활을 하는데 불편함이 많이 따릅니다. 일단 숨쉬기가 어려우니 하는 일에 집중이 잘 되지 않고 밤에는 잠도 오지 않아서 수면 부족에 시달릴 수 있습니다. 또 냄새를 잘 맡지 못하니 맛있는 음식을 먹어도 그 맛을 제대로 느끼기가 힘들죠. 당연히 식욕도 떨어지게 되고요.

 

코가 막히는 이유는 대표적으로 코감기와 비염이 있습니다. 그냥 코만 막히면 그나마 다행이지만 두통이나 오한 등의 증상이 함께 오면 더 고통스럽습니다.

 

그렇다면 코가 막혔을때 이를 빠르게 뚫을 수 있는 방법은 없을까요? 막힌코 뚫는법에 대해서 몇 가지 알아보았습니다.

 

막힌코 뚫는법

 

코를 세척하자

생리식염수를 이용해 코를 세척하면 코막힘을 빠르게 해결할 수 있습니다. 다만 반드시 비강용 생리식염수를 사용해야 하는데요. 그렇지 않을 경우 코 점막을 자극할 수 있기 때문입니다.

 

시중에서 판매하고 있는 코세척 제품을 구매해 생리식염수로 자주 세척을 해주는 것이 가장 확실한 방법이 아닐까 싶습니다. 다만 이런 제품을 사용할 때는 사용법을 제대로 숙지해서 사용할 필요가 있습니다. 사용 요령을 제대로 숙지하지 않았다가 오히려 코에 상처를 낼 수도 있기 때문이죠.

 

코세척 기구에는 일자형과 커브형 등이 있는데 본인에게 가장 맞는 것을 사용하시면 됩니다.

 

 

 

생활 속 막힌코 뚫는법

코 안을 따뜻하게 만들어 주는 것도 코를 뚫을 수 있는 방법인데요. 침대에 누워서 따뜻한 수건을 얼굴에 덮어주는 것도 좋은 방법이고 샤워를 할 때 따뜻한 증기를 들이마시면 코 속 점액이 묽게 변하면서 코가 뚫립니다.

 

코막힘을 해결할 수 있다는 민간요법들도 있습니다. 먼저 양파를 썰어서 옆에 두고 잠을 자면 된다는 것인데요. 하지만 이는 의학적으로 검증된 것은 아니며 실제로 해본 사람들도 효과를 봤다는 사람과 그렇지 않다는 사람들이 갈리고 있습니다. 오히려 양파의 매운 향 때문에 잠을 못 잤다는 분들도 많은 것 같습니다.

 

코가 막혔을때 무를 이용하는 방법도 있습니다. 무로 즙을 내어서 면봉에 바른 다음 코 안에 발라주는 건데요. 이렇게 하면 세균을 없애고 염증을 완화시키는데 효과가 있다고 합니다. 하지만 코 안에 상처가 있을 때 하는 것은 오히려 상처를 악화시킬 수 있으므로 조심해서 시행해야 합니다.

 

잠을 잘 때 베개를 높게 해서 자면 막힌코 증상 완화에 좋다고 합니다. 하지만 평소보다 베개의 높이가 달라짐으로 인해서 오히려 불면증이 올 수도 있으므로 이 방법 역시 호불호는 갈릴 수가 있을 것 같습니다.

 

 

 

평소에 관리를 잘하자

코가 막혔을때 적절한 방법으로 치료하는 것도 좋지만 사전에 코가 막히는 일이 없도록 몸 관리를 잘해주는 게 가장 좋습니다.

 

이를 위해 평소 물을 자주 마시는 습관을 들이면 좋습니다. 몸속에 수분이 많으면 점액이 묽어지기 때문에 비강이 막히는 것을 방지하는데 도움이 됩니다.

 

코가 유독 자주 막히는 분들이 있다면 단순 코감기나 비염이 아닐 수도 있습니다. 코의 연골이 휘거나 비중격이라는 코 부위가 휘어져도 코가 막힐 수 있는 등 다른 원인도 생각해봐야 합니다. 때문에 막힌코 뚫는법을 꾸준히 해주는데도 별 효과를 보지 못한다면 정확한 진단을 먼저 받아볼 필요가 있습니다.