간이 안좋을때 증상 및 해결방법

간은 우리 몸에서 여러 역할을 합니다. 체내 독소를 분해하는 해독 작용을 할 뿐만 아니라, 담즙을 분비하여 소화를 돕고, 탄수화물과 단백질 등의 영양분을 합성하는 기능을 하는데요. 다양한 역할을 수행하는 만큼 간이 안좋을때 증상 역시 다양하게 나타날 수밖에 없는데요. 이를 오래 방치할 경우 간암으로 발전할 위험성도 있기 때문에 조기에 발견하여 미리 대처를 하는 것이 좋겠습니다.

 

간 건강

간이 안좋을때 증상

사실 간이 나빠지면 나타나는 가장 대표적인 증상은 피로감입니다. TV광고 중에 '피로는 간 때문이야'라는 카피도 있을 정도인데요. 하지만 사실 피로감은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있기 때문에 몸이 피곤하다고 해서 전부 간 때문이라고 단정 지을 수는 없을 것입니다.

 

따라서 피로감과 함께 동반되는 다른 증세를 잘 관찰할 필요가 있을 것입니다. 이에 해당하는 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 5가지 정도로 정리해 보았습니다. 본인에게 해당하는 내용이 많이 있다면 소화기내과에 내원하여 전문적인 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

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1. 눈이나 피부가 노래져요

간이 안좋을때 증상 중에 황달이 있습니다. 눈의 흰자나 피부색이 노랗게 변하는 것을 말하는데요. 간 기능이 저하되면 빌리루빈이라는 물질이 평소보다 더 많이 분비되는데, 이 물질이 피부를 노랗게 만들기 때문입니다. 하지만 일부 음식을 과다섭취해도 피부색은 노래질 수 있습니다.

 

가령 귤, 오렌지, 살구, 복숭아, 브로콜리, 호박, 아스파라거스 등의 일부 과일과 채소에는 베타카로틴 함량이 높아서 이를 단기간에 많이 섭취하면 피부가 노랗게 착색됩니다. 하지만 피부뿐만이 아니라 눈 흰자까지 노래졌다면 이것은 황달이 나타난 것이므로 간 건강에 이상이 생겼을 가능성이 있는 것입니다.

2. 소화가 잘 안되요

앞서도 언급했지만 간에서는 소화 효소인 쓸개즙이 분비됩니다. 그런데 간이 나빠지면 쓸개즙 생성에도 지장이 생기면서 설사나 변비, 구역감, 속 더부룩함 등의 소화와 관련된 간이 안좋을때 증상이 생길 수 있습니다. 특히 식욕이 급격히 떨어지고 체중까지 빠지기 시작했다면 간암을 의심해야 합니다.

3. 술이 잘 안깨요

간은 해독작용도 합니다. 그래서 술을 마시면 알코올의 분해와 해독을 담당하는 것 역시 바로 간인데요. 만약 전과 달리 술을 마신 후에 숙취가 더 오래간다면 간이 예전만큼 건강하지 못하다는 신호일 수 있습니다. 이는 반대로 말하면 지나친 음주는 간 건강을 해치는 지름길이라는 뜻입니다.

 

따라서 술은 되도록 적게 마시는 것이 좋고, 술을 마신 후에는 꼭 숙취에 도움이 되는 음식을 먹어서 간의 부담을 덜어주는 것이 좋습니다. 참고로 콩나물국이나 북어국이 숙취 해소에 효과가 좋은 음식에 해당됩니다.

 

4. 소변색이 달라졌어요

또 다른 간이 안좋을때 증상은 소변 색깔이 진한 갈색으로 변하는 것입니다. 이것은 황달을 유발하는 빌리루빈이라는 물질 때문인데요. 즉 황달이 심하게 진행되면 나중에는 소변색까지 변화시킬 수 있는 것입니다. 사실 소변의 색깔이나 거품 유무 등을 통해 특정 질환을 어느 정도 유추해볼 수 있는데요.

 

가령 소변이 노랗고 단 냄새가 심하게 나면 당뇨병 가능성이 있는 것이고, 거품이 심하게 낀다면 신장 기능 저하에 의한 단백뇨일 가능성이 있습니다. 그리고 앞서 말한 것처럼 진한 갈색으로 변했다면 이것은 간이 나빠졌다는 신호입니다.

 

간이 안좋을때 증상

5. 양치해도 입냄새가 나요

마지막으로 알려드릴 간이 안좋을때 증상은 입냄새가 심해진다는 것입니다. 이것은 간 기능 저하로 소화가 잘되지 않으면서 위장 내 가스가 역류하기 때문인데요. 즉 구강 내에서 발생하는 구취가 아니라 위장에서 발생한 냄새가 올라오는 것이므로 양치질을 한다고 없앨 수 있는 것이 아닙니다.

 

지금까지 간이 나빠졌을 때 발생할 수 있는 증상들에 대해서 알아봤는데요. 평소에 간 건강을 지키기 위해서는 가장 중요한 것이 절주나 금주를 하는 것입니다. 또 비만이나 과체중인 분들은 체중감량을 하는 것도 중요한데요. 몸에 지방이 많다는 것은 간에도 지방이 많이 끼어있다는 뜻일 수 있습니다. 즉 지방간이 있을 확률이 높다는 것인데요. 지방간은 오래 방치되면 만성 간염이나 간경변증으로 발전할 수 있으므로 미리 관리를 해주어야 할 것입니다.

 

마지막으로 위에서 설명한 간이 안좋을때 증상이 나타나는 것과 동시에 수개월 사이에 체중이 급격히 빠졌다면 지체 없이 병원 검사를 받아보시기 바랍니다. 어떤 경우든 별다른 이유 없이 살이 많이 빠졌다는 것은 건강에 적신호가 켜졌다는 신호이므로 간과해서는 안될 것입니다.

 

 

지방간 증상 및 원인 5가지