혓바늘이 돋는 이유 6가지

질병 상식

by 건강다반사 2023. 9. 25. 13:15

혓바늘이 돋는 이유

혓바닥에 염증이나 궤양이 생기는 것을 혓바늘이라고 합니다. 마치 바늘로 콕콕 찌르는 것 같은 통증을 유발하기 때문에 붙여진 이름이며, 의학적 병명으로는 설염이라고 합니다.

사실 시간이 지나면 저절로 나아지는 경우가 많지만, 재발도 잘되기 때문에 평소에 예방을 철저히 해주는 것이 좋은데요. 그렇다면 혓바늘이 돋는 이유는 무엇일까요? 대략 6가지 정도로 간략히 정리해 보았습니다.

1. 음식

우리가 먹는 음식이 혀에 상처를 유발하고, 이것이 염증이나 궤양으로 발전할 수 있습니다. 상처를 통해 세균이나 바이러스가 침투하기 때문인데요. 특히 맵고 딱딱하고 질긴 음식은 혀에 상처를 남기기 쉬우므로 이런 음식들을 먹을 때는 주의가 필요합니다.

2. 외부 자극

외부의 물리적 자극이 혓바늘이 돋는 이유가 되기도 합니다. 음식을 먹거나 말을 하다가 혀를 씹는 경우, 치아의 날카로운 부분이나 교정장치가 혀에 상처를 내는 경우 등이 있습니다.

3. 구강 건조

입 안이 건조하다는 것은 침 분비가 원활하지 않다는 뜻입니다. 침은 구강 내의 해로운 세균을 없애주는 살균작용을 하므로, 만약 부족할 경우 구내염이나 치주염에 쉽게 걸릴 수 있고 특히 혓바늘이 돋는 이유가 될 수 있습니다.

4. 영양 부족

부실한 식사나 편식 등으로 인해 특정 영양소가 부족해도 혓바늘을 비롯한 구강 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 비타민A와 C가 부족하지 않게 해주어야 하는데요. 이를 위해 비타민이 풍부한 과일을 자주 먹어주거나 영양제를 복용해 주는 것이 좋습니다.

5. 면역력 저하

또 다른 혓바늘이 돋는 이유는 면역력이 약해졌기 때문입니다. 사실 입 안은 각종 세균과 바이러스가 항상 침투할 수밖에 없습니다. 하지만 몸의 면역 체계가 제대로 작동한다면 이를 충분히 제거하고 방어할 수 있는데요.

그런데 피로와 스트레스, 부실한 영양 섭취 등으로 인해 면역력이 떨어지면 세균과 바이러스에 제대로 대항하지 못하고 구내염이나 잇몸질환 등에 쉽게 걸릴 수 있는 것입니다.

6. 특정 질환

어쩌면 혓바늘이 돋는 이유가 특정 질환에 걸렸기 때문이거나, 그 전조증상일 가능성도 있습니다. 특히 만성질환을 앓고 있는 분들은 조금만 관리가 소홀해도 면역력이 떨어지기 때문에 남들보다 혓바늘이 생길 가능성이 더 크다고 할 수 있습니다.

혓바늘 치료 및 예방

위에서도 언급했듯이 혓바늘은 특별한 치료가 없어도 시간이 지나면 자연치유가 됩니다. 하지만 통증으로 인해 음식 섭취가 힘들기 때문에 되도록 빨리 치료해 주는 것이 좋은데요. 이를 위해 약국에서 알보칠을 구매해 발라주는 것이 도움이 됩니다.

또 혓바늘이 돋는 이유를 사전에 예방하는 것도 중요한데요. 먼저 식후 양치질을 통해 구강 위생에 신경 써야 하고, 입 안이 건조해지지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 좋겠습니다.

특히 면역력이 약해지면 각종 구강질환에 쉽게 걸릴 수 있으므로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 무엇보다 중요하다고 할 수 있는데요. 사실 면역력만 건강하게 유지해 준다면 혓바늘이 돋는 이유를 충분히 예방할 수 있을 것입니다.

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