몸과 마음

지방간 원인 지방간이란 간세포 속에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 건강에 당장 큰 문제가 되는 것은 아니지만, 이를 계속 방치할 경우 나중에는 만성 간염 또는 간경변증으로 진행할 수 있으므로 초기에 발견해 치료하는 것이 좋은데요. 그렇다면 지방간 증상이 발생하는 원인은 무엇일까요? 사실 많은 분들이 술을 자주 마시면 생기는 질환으로 알고 있는데요. 물론 맞는 말이기는 하지만 지방간 원인은 술 외에도 더욱 다양하게 존재합니다. 이를 대략적으로 정리하면 다음의 5가지 정도로 요약할 수 있습니다. 음주 고지방 고열량 식사 운동부족에 의한 비만 특정 질환 특정 약물 위에 나열한 항목 중에서 특정 질환이란 당뇨병이나 고지혈증 등을 말하는 것이고, 특정 약물은 스테로이드, 심장약 등이 해당합니다. 사실 ..

질병 상식 2023. 12. 4. 13:25

방귀가 자주 나오는 증상 방귀가 너무 자주 나오거나, 냄새가 심해서 걱정인 분들이 있습니다. 혹시 몸에 병이라도 난 것은 아닐까 의심이 들기도 하고요. 하지만 방귀가 자주 나오는 증상은 지극히 정상일 가능성이 높습니다. 오히려 방귀가 안 나오는 것이 문제이지, 자주 나온다면 그건 장 운동이 정상적으로 잘 작동하고 있다는 신호입니다. 다만 하루 평균 횟수인 10~20회 보다도 많이 나온다면 생활습관의 문제이거나, 혹은 장 건강에 이상이 있다는 신호일 수도 있는데요. 방귀가 자주 나오는 증상의 원인을 알기 위해서는 먼저 방귀가 왜 나오는지에 대해 알아둘 필요가 있습니다. 방귀는 트림과 함께 위장의 공기와 가스를 몸 밖으로 내보내는 생리적 현상입니다. 때문에 방귀가 나오는 이유는 몸 안으로 공기가 많이 들어간..

질병 상식 2023. 11. 30. 14:02

철분부족 증상 혈액 속에는 몸 곳곳으로 산소를 운반해 주는 헤모글로빈이 존재합니다. 그리고 철분은 헤모글로빈을 생산하는데 있어 반드시 필요한 성분인데요. 때문에 체내에 철분이 부족하다는 것은 몸에 산소가 부족해진다는 뜻이며, 이로 인해 다양한 신체적 증세를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 철분부족 증상에 어떤 것들이 있을까요? 개개인에 따라 조금씩 차이가 있기는 하지만 대표적으로 나타날 수 있는 주요 증세를 간략하게 10가지 정도로 요약해 보았습니다. 만약 지금부터 소개해드리는 증세들 중 상당수가 해당된다면 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋으며, 평소에도 철분이 부족하지 않도록 균형 잡힌 식사를 하거나 철분제를 따로 복용하는 등의 생활습관 개선이 필요할 것입니다. 1. 심장 두근거림 가장 먼저 알려..

질병 상식 2023. 11. 29. 13:21

기침이 오래가면 의심되는 질병 기침은 그 원인이 워낙 다양하기 때문에 한 번에 밝혀내지 못하기도 하며, 일부 환자는 원인을 알 수 없는 경우도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 기침의 지속기간을 따져볼 필요가 있는데요. 3주 이내는 급성, 3~8주 사이는 아급성, 8주 이상은 만성 기침으로 분류합니다. 특히 만성의 경우에는 치료가 까다롭고 단기간에 효과를 내기 어려울 수도 있기 때문에 되도록 빨리 치료를 시작하는 것이 좋은데요. 그렇다면 기침이 오래가면 의심되는 질병에 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 단순 감기나 세균 감염 등에 의한 것은 제외하도록 하겠습니다. 감기나 세균성 기침은 치료가 쉽고, 자연치유가 되는 경우도 많으므로 크게 걱정할 일은 아니기 때문입니다. 이번 글에서는 만성 기침인 경우,..

질병 상식 2023. 11. 28. 13:17

카페인 부작용 우리가 즐겨 마시는 커피와 녹차 등의 음료에는 카페인이 들어 있습니다. 특히 커피에 많이 함유되어 있는데요. 카페인은 적당히만 마시면 우리 몸에 긍정적인 역할을 해줍니다. 대표적으로 몸을 각성시켜 피로를 풀어주고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 그래서 하루의 시작을 커피와 함께 하는 분들이 정말 많습니다. 하지만 너무 과다섭취하게 되면 오히려 카페인 부작용이 발생하기 때문에 하루 권장량을 꼭 지켜서 먹어줄 필요가 있습니다. 아래 나열한 증세들은 카페인 과다섭취로 인해 발생할 수 있는 증상들을 나열한 것입니다. 물론 사람에 따라 개인차가 있을 수 있으며, 아래의 증상이 나타나는 이유가 카페인 부작용이 아니라 특정 질환 때문인 경우도 있으므로 정확한 검사가 필요할 수 있습니다. 심장 두근거..

건강한 음식 2023. 11. 27. 12:32

황반변성 증상 눈의 망막에는 반지름이 약 1.5mm 정도인 황반이라는 곳이 존재합니다. 황반에는 빛과 색상을 감지하는 시세포가 집중되어 있기 때문에 사실상 시력의 대부분을 담당하고 있다고 볼 수 있는데요. 그리고 황반변성이란 이러한 황반 부위가 퇴화되면서 빛을 보는 기능을 상실하게 된 것을 말합니다. 사실 깊게 들어가면 황반변성은 그 종류가 여러 가지로 나누어지는데요. 이번 글에서는 간략하게 요약하여 설명하도록 하겠습니다. 중요한 것은 황반변성 증상을 제때 치료하지 않으면 시력이 점차 감소하다가 결국 실명에 이르게 된다는 것입니다. 발병 원인은 여러 가지가 있는데요. 유전이나 고도근시가 원인이 되기도 하며 고령, 흡연, 비만, 혈중 콜레스테롤 수치, 자외선 등도 발병에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 알..

질병 상식 2023. 11. 23. 12:59

뒷목이 아프고 두통이 올때 머리가 아픈 것을 두통이라고 합니다. 그런데 머리의 어느 부위가 아픈지에 따라 그 종류가 다양한데요. 머리 전체가 지끈거리는 경우가 있고, 유난히 한쪽 머리만 아프다고 호소하는 분들도 있습니다. 그리고 뒤통수와 뒷목에 통증이 있다는 사람도 있는데요. 이번 글에서는 뒷목이 아프고 두통이 올때에 대해서 알아보려고 합니다. 사실 머리 뒤쪽이 아픈 이유는 아주 다양합니다. 크게 보면 혈액순환, 뼈, 신경, 근육의 문제로 나눌 수가 있는데요. 이에 대해 더 구체적인 질환들로 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 혈압이 높아서 나타나는 두통은 몇 가지 특징이 있습니다. 먼저 잠에서 막 깨어난 이른 아침에 발생하여 몇 시간 동안 지속되는 경향이 있으며, 대개 뒤통수 부위에 통증이 국한..

질병 상식 2023. 11. 22. 12:58

변비가 심할때 변비란 대변이 딱딱하게 굳거나, 배변 시 무리하게 힘을 주어야 하는 등 대변이 잘 나오지 않는 증상을 말합니다. 10명 중 2명은 증상을 호소한다는 통계도 있을 만큼 흔하게 나타나는 소화기 질환 중 하나인데요. 변비가 심할때 이를 빨리 해결하지 않고 계속 방치하게 되면 장 속에 독소가 쌓이게 됩니다. 그리고 이 독소가 간으로 침투하여 간 기능을 떨어뜨릴 수 있으며 이외에도 구취, 두통, 피부 두드러기, 메스꺼움 등의 다른 신체적 증상을 동반할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 변비를 해결할 수 있는 방법들을 소개해 드리려고 하는데요. 사실 변비가 심할때 이를 즉시 해결할 수 있는 방법은 약국에서 변비약을 사먹는 것입니다. 하지만 이것은 일시적인 방법이며, 오히려 약에 너무 의존하게 되면 ..

질병 상식 2023. 11. 21. 13:25