눈밑이 떨리는 증상 7가지 원인

내 의지와 상관없이 눈밑이 파르르 떨려본 경험을 해보셨나요? 증세가 심할 경우 사람에 따라 충혈이 동반되거나, 볼과 입술까지 함께 떨리기도 하는데요. 그래서 이번 글에서는 눈밑이 떨리는 증상이 발생하는 원인이 무엇인지 정리해 보았습니다. 이중에는 치료가 필요한 질환도 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 점검해 보시기 바랍니다.

 

안구 경련

눈밑이 떨리는 증상

우리 몸은 근육으로 둘러싸여 있고 눈 주변도 마찬가지입니다. 특히 눈을 깜빡거릴 수 있게 도와주는 근육은 다른 부위에 비해 미세하고 과민하기 때문에 여러 조건에서 쉽게 경련을 일으킬 수 있습니다. 대부분은 일시적인 현상에 그치지만 자주 반복되는 분들이라면 이를 결코 가볍게 넘겨서는 안 될 것입니다.

 

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1. 눈의 피로누적

가장 흔한 눈밑이 떨리는 증상 원인은 눈에 피로가 누적되었기 때문입니다. 특히 하루 종일 컴퓨터를 사용해야 하는 사무직 종사자들에게서 흔한데요. 이런 분들은 한 시간 단위로 눈에 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 잠시 눈을 감고 쉬거나 혹은 창문을 열어 먼 곳을 바라보거나, 잠깐이라도 밖으로 나가 산책을 하는 것이 좋습니다.

 

이외에도 스마트폰이나 태블릿을 오래 보는 행위, 건조한 환경, 수면 부족, 손으로 눈을 비비는 습관 역시 안구 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서 눈에 피로감을 주는 나쁜 습관들이 없는지 잘 점검해 보고, 지금부터라도 이를 개선해 주는 것이 좋겠습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상

2. 영양 부족

또 다른 눈밑이 떨리는 증상이 생기는 이유는 특정 영양소가 부족하기 때문입니다. 우리 몸은 수많은 영양소가 서로 균형을 맞추어 작동합니다. 이중 하나라도 결핍되면 영양 밸런스가 무너지면서 다양한 이상 증세가 발생할 수 있는데요. 특히 마그네슘이 눈떨림과 관련이 깊습니다.

 

마그네슘은 근육의 수축과 이완에 관여하는데요. 따라서 이것이 부족해지게 되면 가장 민감한 눈 주변의 근육부터 이상이 생겨 자주 떨릴 수 있습니다. 따라서 본인이 균형 잡힌 식사를 하고 있는지도 점검해야 합니다. 만약 바쁜 일정으로 규칙적인 식사를 매번 하기 힘든 분들은 별도의 영양제를 통해서라도 보충해 주는 것이 좋습니다.

 

3. 카페인 & 타우린 과다섭취

다음으로 알려드릴 눈밑이 떨리는 증상은 특정 성분을 과다섭취했기 때문입니다. 특히 커피를 자주 마시는 분들에게서 이런 현상이 생길 수 있는데요. 커피 속 카페인은 각성 작용을 합니다. 적당히 마시면 집중력을 높이고, 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다.

 

하지만 너무 많이 먹을 경우 지나친 각성으로 인해 심장 두근거림, 손떨림, 어지럼증, 두통, 안구 경련 등이 발생할 수 있습니다. 에너지 드링크에 많이 함유되어 있는 타우린 역시 마찬가지입니다. 따라서 이들 음료는 하루에 2잔을 넘기지 않도록 주의해 줄 필요가 있겠습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상

눈떨림 원인

4. 반측성 안면경련

눈밑이 떨리는 증상이 발생하는 이유로 반측성 안면경련도 있습니다. 이 질환은 얼굴 한쪽이 저절로 떨리거나 눈이 감기는 현상을 말합니다. 스트레스 상황에서 증상이 더 심해지는 특징이 있으며, 심하면 한쪽 눈을 제대로 뜨지 못할 정도가 되기도 합니다.

 

안면의 움직임에 관여하는 뇌신경에 손상이 생기면서 발생하는데요. 약물이나 주사를 통해 어느 정도 증상을 가라앉힐 수 있지만 완치를 위해서는 신경감압술과 같은 수술적 방법을 사용해야 합니다. 주로 노화와 관련이 있기 때문에 중년 이후에 잘 발병하며 이를 치료하기 위해서는 신경과에 가야 합니다.

 

5. 안검연축

눈 주변의 근육이 과도하게 수축하는 현상을 안검연축이라고 하며 이 역시 눈밑이 떨리는 증상을 유발합니다. 이 역시 중년 이후에 자주 생기는 현상인데요. 휴식을 취하면 다시 회복이 되지만 자주 재발하는 특징이 있기 때문에 의학적 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료만 잘한다면 충분히 좋아질 수 있습니다.

6. 뇌 관련 질환

뇌의 손상이 눈을 떨리게 만들 수도 있습니다. 대표적으로 뇌경색과 뇌출혈, 뇌진탕 등이 있는데요. 즉 눈 주변에 경련이 일어난다는 것은 뇌에 문제가 생겼다는 전조증상일 수도 있습니다. 이외에도 뇌질환 여부를 확인할 수 있는 몇 가지 자가진단 방법이 더 있는데요.

 

먼저 이, 하고 웃는 표정이 자연스럽게 지어지는지 확인하는 것입니다. 만약 한쪽 얼굴이 잘 움직여지지 않는다면 뇌졸중 가능성이 있습니다. 또 양쪽 팔을 앞으로 나란히 했을 때 한쪽 팔이 끝까지 올라가지 않거나, 걸을 때 절뚝이는 경우에도 뇌의 손상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상

뇌질환

7. 갑상선 질환

마지막으로 알려드릴 눈밑이 떨리는 증상은 갑상선기능항진증입니다. 체온 조절과 에너지 생성에 관여하는 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 질환을 말하는데요. 즉 신체가 필요 이상으로 과도하게 에너지를 소모하면서 맥박수 증가, 안면경련, 손떨림, 피로감, 호흡곤란 등을 유발하는 것입니다. 이 경우 약물 복용을 통해 치유할 수 있습니다.

 

지금까지 안구 경련이 발생하는 이유에 대해서 알아봤는데요. 눈밑 떨림이 있을 때는 우선 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 만약 휴식을 했음에도 불구하고 나아지지 않거나, 자주 재발되는 경우라면 반드시 신경과에 내원하여 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

 

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