턱관절 통증 12가지 원인

턱이 아프면 일상생활에 상당한 불편이 따릅니다. 일단 음식을 씹을 때마다 아프기 때문에 제대로 된 영양 섭취를 하기가 힘듭니다. 또 말을 할 때도 통증이 생길 수 있어서 직장생활이나 대인관계에서도 많은 지장이 생길 수 있고요. 증상이 심할 경우 가만히 있을 때도 아프고, 이것이 야간통으로 이어져 불면증을 유발하기도 하는데요. 그렇다면 턱관절 통증이 생기는 이유는 무엇일까요? 여기에는 무척이나 다양한 요인이 있는데요. 본인에게 해당되는 원인이 무엇인지를 잘 파악하여 그에 맞는 치료를 하는 것이 좋겠습니다.

 

턱 통증

턱이 아파요

턱관절 통증 원인

턱은 치아와 인접해 있고 또한 귀와도 가까운 거리에 위치하고 있습니다. 그래서 통증의 강도가 심해지면 연관통으로 치아까지 아플 수 있으며, 또 귀에서 이명이 들리는 경우도 있습니다. 그리고 말을 하거나 음식을 씹을 때마다 관절에서 딱딱 또는 바스락 거리는 소리가 들리기도 합니다.

 

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어떤 분들은 두통으로까지 번져서 일상적인 활동이 힘들어지기도 하는데요. 아래 항목은 대표적인 턱관절 통증 원인을 정리한 것입니다. 이중 한 가지가 오래 지속되어 생긴 것일 수도 있고, 혹은 여러 가지의 요인들이 복합적으로 작용한 결과일 수도 있습니다.

• 딱딱하거나 질긴 음식을 자주 먹는 행위
• 손톱이나 펜을 물어뜯는 습관
• 이를 악무는 행위
• 잠잘 때 이갈이
• 편측저작(음식을 한쪽으로만 씹는 것)
• 하품할 때 입을 크게 벌리는 행위
• 턱을 괴고 앉는 자세
• 옆으로 눕는 수면자세
• 물리적 외상
• 부정교합
• 사랑니
• 턱 관절염

실제로 오징어처럼 질긴 음식을 많이 먹거나, 혹은 사탕처럼 단단한 음식을 억제로 깨물어 먹었을 때 턱이 아픈 경험을 해보셨을 겁니다. 이 경우 일시적으로 아팠다가 금방 회복이 될 수도 있지만, 이런 행위가 자주 습관적으로 반복되면 관절 부위가 점차 약해지면서 나중에는 퇴행성 관절염이 올 수도 있습니다.

 

턱관절 통증

부정교합

 

또 류마티스 관절염 역시 턱관절 통증 원인이 될 수 있는데요. 류마티스란 우리 몸의 면역 시스템이 멀쩡한 관절조직을 공격하는 자가면역성 질환입니다. 또 사랑니나 부정교합처럼 치아 질환에 의해서도 턱이 아플 수 있는데요. 이중 부정교합이란 치열이 고르지 않아서 위쪽과 아래쪽 치아가 정상적으로 맞물리지 않는 상태를 말합니다.

 

그리고 사랑니 중에서도 치아가 턱 뼈 안에 묻혀 있는 상태를 매복치라고 하는데요. 모든 경우는 아니지만 일부 사람들은 이것 때문에 상당한 턱 통증을 경험하기도 하며, 특히 이를 오래 방치하면 충치나 치주질환의 원인이 되기도 하므로 되도록 빨리 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

이외에도 평소의 잘못된 생활습관이 턱관절 통증을 유발할 수 있는데요. 특히 날씨가 추운 겨울철에 턱이 아프다고 호소하는 분들이 늘어납니다. 그 이유는 추운 날씨 때문에 무의식적으로 이를 꽉 깨물기 때문입니다. 턱뿐만 아니라 어깨도 잔뜩 움츠리기 때문에 뒷목과 어깨 통증을 호소하는 사람들도 많아집니다.

 

이처럼 다양한 이유로 턱이 아플 수 있기 때문에 우선은 치과나 이비인후과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 물론 잘못된 생활습관을 고치는 것도 중요하지만 이미 통증이 지속적으로 생겼다면 관절에 손상이 생겼을 가능성이 있는 것이므로 빠른 치료가 중요합니다.

 

턱관절 통증

턱이 아플때

 

그렇다면 이를 치료하는 방법은 무엇일까요? 물론 턱관절 통증 원인이 무엇이냐에 따라 달라질 것입니다. 사랑니가 원인이라면 발치를 해야 하고, 부정교합 때문이라면 치열 교정 치료가 필요합니다. 만약 턱 주변 근육이나 뼈 등의 조직이 손상된 것이라면 냉온습포, 초음파, 전기자극 등의 물리요법으로 증세를 완화시킵니다.

 

그리고 발병 요인과 상관없이 통증이 너무 심하다면 진통제를 처방받을 수 있습니다. 하지만 근본적인 해결을 위해서는 우선 정확한 검사를 받는 것이 우선입니다. 인체에는 여러 부위에 관절이 존재하는데요. 모두 복잡하고 정교한 구조로 이루어져 있기 때문에 한 번 손상이나 염증이 생기면 완치까지 시간이 많이 소요되는 편입니다. 따라서 크게 아프지 않다고 해서 이를 참기보다는 하루라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

또 평소에는 턱관절 통증이 생기지 않도록 예방하는 습관이 중요한데요. 이를 악물거나, 턱을 괴는 자세, 손톱을 물어뜯는 습관이 있다면 즉시 고쳐야 합니다. 본인이 즐겨 먹는 음식 중에 비교적 단단하거나 질긴 것이 있다면 이를 끊거나, 섭취량을 줄여야 합니다.

 

턱의 유연성을 높여 부상이나 염증을 예방하는 운동법도 있는데요. '아에이오 체조'라는 것입니다. 이름 그대로 아, 에, 이, 오를 입을 크게 벌려서 또렷하게 발음해 주는 것입니다. 이것을 수시로 해주되, 모든 동작을 천천히 해주어야 합니다. 갑자기 입을 크게 벌리면 오히려 부상을 당할 수도 있기 때문입니다.

 

턱관절 통증

턱 연관통

 

또 장시간 앉아서 일하는 분들은 한 시간에 한 번꼴로 목과 어깨 주변의 스트레칭을 해주는 것도 필요합니다. 움직이지 않고 오래 앉아 있게 되면 해당 부위의 근육이 경직되면서 이것이 연관통으로 턱을 아프게 할 수도 있기 때문입니다.

 

지금까지 여러 가지의 턱관절 통증이 생기는 이유에 대해서 알아봤는데요. 다시 강조하자면 생활습관을 고치는 것도 중요하지만, 이미 통증이 생겼다면 빨리 원인을 파악하여 치료를 해줄 필요가 있습니다. 특히 입을 움직일 때 소리가 나거나, 혹은 빨갛게 부어올랐다면 즉시 병원에 가보는 것이 좋겠습니다.

 

 

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