팔꿈치 통증 안쪽 VS 바깥쪽

팔꿈치가 아프면 팔을 굽히는 동작이 힘들어지면서 일상생활에 상당한 지장을 초래하게 됩니다. 또 관절 부위는 한 번 손상되면 완치까지 수주에서 수개월이 걸리기도 하므로 조기 진단 및 치료가 중요한데요. 이러한 팔꿈치 통증은 안쪽인지, 바깥쪽인지에 따라 원인 질환이 다르기 때문에 이를 잘 구분할 필요가 있습니다. 어떤 것들이 있는지 대표적인 3가지를 간략히 요약해 보았습니다.

 

골프 엘보

테니스 엘보

팔꿈치 통증

어쩌면 무리한 운동으로 인해 근육이나 인대, 힘줄이 일시적으로 타이트해진 것이 통증을 유발하는 것일 수도 있고, 어쩌면 물리적 외상으로 인해 골절이 일어난 것일 수도 있습니다. 하지만 이번 글에서는 이런 부분들은 생략하고 대표적인 질환 세 가지만 정리해 보았는데요. 필요시 정형외과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

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1. 테니스 엘보

가장 먼저 알려드릴 팔꿈치 통증 원인은 테니스 엘보입니다. 주로 바깥쪽이 아프며 특히 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 움직이는 과정에서 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 초기에는 통증의 강도가 미약하지만 시간이 지날수록 심해지면서 나중에는 야간통으로 불면증에 시달리기도 합니다.

 

또 손목까지 저리고 아픈 방사통이 나타날 수 있으며 물건을 잡거나, 심지어 문고리를 돌리는 것도 힘들어질 수 있습니다. 주로 테니스를 자주 치는 분들이 걸린다고 하여 붙여진 병명이지만 팔을 무리하게 사용하는 사람이라면 누구나 걸릴 수 있습니다. 심지어 컴퓨터 키보드를 자주 사용하는 사무직 종사자들도 이 질환을 앓는 경우가 많이 있습니다.

 

팔꿈치 통증

팔이 아픈 이유

 

테니스 엘보에 의한 팔꿈치 통증을 치료하기 위해서는 우선 보존적 방법을 사용하게 되며 통계적으로 90% 이상의 성공률을 보입니다. 이때 가장 중요한 것은 절대적인 휴식과 안정입니다. 이외에도 약물, 물리치료, 보조기 착용, 주사 등 여러 가지 방법을 동원합니다. 만약 이런 보존적 방법을 6~12개월 시행해도 효과가 없다면 그때는 수술적요법을 사용해야 합니다.

 

또 앞서도 말했듯 치료를 받고 있는 기간에는 휴식이 중요하기 때문에 팔을 사용하는 운동이나 활동은 되도록 자제해야 하며, 특히 무거운 물건을 들어 올리거나 물건을 꽉 움켜잡는 행위를 피하도록 해야 합니다.

 

2. 골프 엘보

또 다른 팔꿈치 통증 원인에 골프 엘보가 있습니다. 이건 안쪽이 주로 아픈 것이 특징인데요. 골프를 많이 치는 분들이 자주 걸리지만 정확한 병명은 내측상과염입니다. 손목을 안으로 굽히는 힘줄에 무리가 가면서 이것이 팔꿈치 관절에까지 염증을 일으킨 것입니다.

 

관절이 뻣뻣해지고 쑤시는 듯한 통증을 경험하게 되며 주먹을 쥐거나 물건을 잡는 동작이 힘들어집니다. 이 질환 역시 골프뿐만이 아니라 다양한 분야에서 걸릴 수 있는데요. 수영, 야구 등의 스포츠는 물론 전문 요리사나 가정주부도 걸릴 수 있습니다.

 

팔꿈치 통증

골프 엘보 원인

 

이를 치료하기 위한 방법 역시 초기에는 보존적인 방법을 사용하게 됩니다. 팔꿈치 통증이 있는 동안에는 가급적 손에 힘이 들어가는 행위는 피하는 것이 좋습니다. 테니스 엘보와 마찬가지로 관리만 잘해주면 보존요법으로 90% 이상에서 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 다만 완치가 되었어도 여전히 무리한 운동을 지속한다면 다시 재발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

3. 주두 점액낭염

마지막으로 알려드릴 질환은 주두 점액낭염입니다. 뼈와 근육 간의 마찰을 줄여주는 점액낭이라는 조직에 염증이 생긴 것으로 주로 바깥쪽이 아픕니다. 또 해당 부위가 빨갛게 부어오르거나 열감이 느껴지기도 하며, 물혹이 생기는 경우도 있습니다.

 

 

또 팔을 구부리는 동작에서 팔꿈치 통증이 더욱 심해집니다. 발병 원인은 반복적인 마찰 때문인데요. 가령 팔꿈치를 책상에 오랜 시간 기대고 있는 자세가 있으며 이외에도 낙상이나 물리적 충격에 의해서도 발생할 수 있습니다. 하지만 많은 환자들이 주로 책상에서 시간을 보내는 분들입니다. 그래서 학생 환자도 많은 편입니다.

 

다른 질환들과 마찬가지로 휴식과 안정, 물리요법 및 약물 등의 방법으로 대부분 호전이 되지만 너무 늦게 치료를 시작하거나, 관리가 제대로 이루어지지 않으면 수술까지 가야 할 수 있습니다.

 

팔꿈치 통증

주두 점액낭염

 

지금까지 팔꿈치를 아프게 하는 질환을 안쪽과 바깥쪽으로 구분하여 설명해 드렸는데요. 위에서 설명한 것 외에도 더 많은 이유가 존재할 것입니다. 중요한 것은 인체의 주요 관절은 한 번 염증이 생기거나 손상이 발생하면 치료까지 많은 시간이 소요된다는 것입니다.

 

때문에 운동을 하거나 일상생활을 하는 도중 팔꿈치 통증이 생겼다면 그 정도가 미약하더라도 일단은 휴식을 취해주어야 합니다. 그리고 조기 검진을 통해 미리 염증이나 부상 여부를 확인하는 것이 좋겠습니다.

 

 

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