종아리가 아픈이유 6가지

종아리가 아픈이유

 

종아리는 여러 개의 근육으로 이루어져 있어 쉽게 피로해지고 통증이 나타날 수 있는데요. 사람에 따라 저리거나 쑤시다고 말하는 분들도 있고, 근육을 쥐어짜는 듯한 극심한 통증을 호소하는 경우도 있습니다.

 

그렇다면 이렇게 종아리가 아픈이유는 무엇일까요? 의외로 다양한 요인이 존재하는데요. 그중에서도 가장 대표적인 원인 6가지 정도를 간략하게 정리해 보았습니다. 만약 통증이 쉽게 낫지 않거나 자주 재발된다면 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

종아리가 아픈이유

종아리 통증 원인

 

1. 무리한 신체 활동

 

과격한 운동이나 장시간의 신체 활동은 근육에 피로를 누적시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 축구나 자전거, 등산처럼 다리를 주로 사용하는 활동을 오래 하는 경우 종아리가 아픈이유가 될 수 있는데요.

 

갑자기 다리 근육을 과도하게 쓸 경우 쥐가 나는 경우도 있고, 혹은 다음날 자고 일어났을 때 종아리를 비롯한 몸 곳곳에 근육통을 호소할 수도 있습니다. 다만 이런 경우는 휴식을 충분히 취해주면 회복되므로 크게 걱정할 일은 아닙니다.

 

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2. 잘못된 생활습관

 

일상 속의 잘못된 습관이나 자세가 종아리가 아픈이유로 작용할 수도 있습니다. 가령 장시간 서 있거나 앉아서 일하는 것, 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 오래 하는 것, 꽉 조이는 바지나 신발을 착용하는 것 등을 예로 들 수 있습니다.

 

때문에 항상 바른 자세로 앉는 습관을 들여야 하고, 한 자세로 오래 일하는 분들이라면 중간중간 시간을 내어 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또는 손으로 종아리 부위를 부드럽게 마사지해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

종아리 근육 통증

종아리가 아픈이유

다리 통증

 

3. 디스크

 

추간판탈출증이라고도 부르는 디스크 역시 종아리가 아픈이유 중 하나입니다. 많은 분들이 허리디스크만 생각하실 텐데, 목디스크 역시 상태가 심해질 경우 어깨와 팔은 물론이고 다리까지 통증이 번질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 하지정맥류

 

만약 종아리가 아픈 것과 함께 피부에 실핏줄이 보인다면 하지정맥류일 가능성이 높으므로 즉시 병원에 가보는 것이 좋습니다. 하지정맥류는 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 다리에 정체되는 질환으로 계속 방치할 경우 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오고 피부에 궤양이 생기기도 합니다.

 

치료가 늦을 경우 피부를 절개하는 수술을 해야 하지만, 조기에 발견해 빨리 치료받을 경우 압박 스타킹 착용이나 약물 등을 통해 비교적 쉽게 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

다리 저림 원인

종아리가 아픈이유

종아리 통증 증상

 

5. 영양 부족

 

종아리가 아픈이유로 영양 결핍도 있습니다. 그중에서도 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 전해질이 부족할 경우 종아리를 비롯한 신체 이곳저곳의 근육이 떨리거나 아플 수 있는데요.

 

전해질은 근육의 수축과 이완에 관여하고 신경자극전달, 삼투압 조절 등의 중요한 역할을 수행합니다. 만약 부족할 경우 근육 경련, 심장 두근거림, 구역감, 메스꺼움, 어지럼증 등의 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

6. 특정 질환

 

사실 종아리가 아픈이유는 무척 다양합니다. 몸이 피로할 경우 근육통이나 관절통에 쉽게 시달릴 수 있는데 그중에서도 종아리에 통증이 생기거나 쥐가 나는 일이 많습니다.

 

또한 당뇨나 근막통증증후군, 갑상선 질환, 폐렴, 독감, 인후염처럼 특정 질환에 걸려도 전신의 쇠약감과 함께 근육통이 생기고 종아리가 아플 수 있습니다. 특히 평소에 운동 부족이거나 고령인 사람에게서 통증의 강도가 더 높을 수 있습니다.

 

종아리 근육 통증

종아리가 아픈이유

 

지금까지 종아리가 아픈이유에 대해서 알아봤는데요. 대부분의 경우에는 휴식과 안정을 취해주면 통증이 금방 사라집니다. 하지만 병원에서 정확한 검사를 받아 보아야 하는 경우도 있는데요.

 

첫째는 종아리 통증이 자주 생기거나 강도가 점점 심해지는 경우입니다. 둘째는 다른 증세가 동반되는 경우인데요. 가령 다리에 실핏줄이 보인다거나, 두드러기, 가려움, 부종, 어지럼증, 두통, 소화불량 등이 나타난다면 종아리가 아픈이유가 특정 질병 때문일 수도 있으므로 정확한 검사를 받아볼 필요가 있겠습니다.