콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 5가지

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

 

콜레스테롤 수치가 높으면 심장과 혈관의 기능을 저하시켜 건강에 좋지 않다는 얘기를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 사실 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로서 체내 세포막과 혈관벽을 구성하며, 호르몬 합성을 위한 원료로 사용되기도 하는 등 우리 몸에 꼭 필요한 물질 중 하나입니다.

 

다만 콜레스테롤이 너무 많을 경우에 문제가 되는 것인데요. 다른 모든 영양소도 마찬가지로 너무 많아도 문제가 되고, 너무 적어도 건강에 좋지 않습니다. 그렇다면 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 대략 5가지로 알아보도록 하겠습니다.

 

하지만 그전에 확실히 알아두어야 할 내용이 하나 있습니다. 콜레스테롤은 고밀도 지단백(HDL)과 저밀도 지단백(LDL) 두 가지 종류로 구분이 된다는 것인데요. 이중 HDL은 수치가 높을수록 건강에 이롭습니다. 반대로 LDL은 수치가 높으면 우리 몸에 심각한 문제를 일으킬 수 있는데요.

 

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지금부터 소개해드리는 내용은 LDL 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 대한 것입니다. 만약 본인에게 해당되는 내용이라면 병원에서 검사를 받아 보고, 밑에서 알려드릴 콜레스테롤 건강법을 꼭 실천해 주시기 바랍니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

콜레스테롤이란

 

1. 혈액순환 장애

 

LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 달라붙어 혈관 통로를 좁아지게 만듭니다. 이로 인해 혈류의 흐름이 느려지고 심하면 막히게 되기도 하는데요. 혈액은 신체 곳곳을 돌면서 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하므로, 혈액순환에 문제가 생길 경우 몸의 전반적인 기능이 떨어질 수밖에 없습니다.

 

LDL 콜레스테롤

고콜레스테롤 증상

 

2. 흉통

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 심장 통증이 있습니다. 심장은 혈액을 움직이게 하는 펌프 기능을 합니다. 그런데 혈액순환에 문제가 발생하면 심장으로 오고가는 혈류량이 비정상적으로 바뀌게 되고, 이것이 협심증이나 심근경색증을 일으킬 수 있습니다.

 

심한 경우 심장마비를 일으켜 자칫 생명을 앗아갈 수도 있는데요. 때문에 심장이 평소보다 빠르게 뛰거나, 찌릿한 느낌이 있는 경우, 또는 쥐어짜는 듯한 통증이 있다면 지체 없이 병원으로 가는 것이 좋습니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

콜레스테롤 높을때 증상

 

3. 어지럼증

 

또다른 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 어지러움이 있습니다. 뇌로 가는 혈관의 통로가 좁아지면서 뇌에 충분한 양의 혈액이 공급되지 않으면 현기증이 오거나 집중력, 기억력 등의 뇌 기능이 감소할 수 있습니다.

 

LDL 콜레스테롤이란

콜레스테롤 수치가 높으면

 

4. 부종

 

혈액순환에 이상이 생기면 몸이 붓기도 하는데요. 특히 하지 부종이 자주 생길 수 있습니다. 심장으로 되돌아가지 못한 혈류가 다리 쪽에 정체되거나, 체내 노폐물이 중력에 의해 아래로 가라앉으면서 다리나 발이 쉽게 붓는 것입니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

고콜레스테롤 증상

 

5. 만성 피로

 

만성적인 피로감과 무기력증을 느끼는 것도 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 중 하나입니다. 혈액순환이 느려지고, 이로 인해 신체의 여러 장기에 충분한 양의 산소와 영양분이 공급되지 못하게 되므로 만성적인 피로를 느끼게 되는 것입니다.

 

 

결국 지금까지 설명한 증상들을 치료하지 않고 계속 방치할 경우 다양한 합병증을 유발할 수 있는데요. 대표적으로 동맥경화, 협심증, 심근경색, 허혈성 심장질환, 뇌경색, 뇌출혈, 신부전 등이 있습니다.

 

심혈관 질환

콜레스테롤 검사

 

HDL 콜레스테롤 높이는 방법

 

그렇다면 LDL과는 반대로 HDL 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 무엇일까요? HDL은 혈관벽에 붙어 있는 해로운 LDL 콜레스테롤을 제거해 주는 역할을 하기 때문에 많을수록 건강에 이롭습니다. 따라서 평소에 HDL 수치를 높여주는 음식을 충분히 먹어줄 필요가 있는데요.

 

대표적으로 오메가3가 풍부한 고등어, 꽁치, 삼치 등의 등푸른 생선이 있습니다. 이외에도 양파, 가지, 아보카도, 올리브유, 견과류 등이 있으며 식이섬유가 풍부한 과일과 채소 역시 자주 먹어주면 도움이 됩니다.

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

콜레스테롤 낮추는 운동

 

꾸준한 운동 역시 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상을 완화하고 예방하는데 효과가 있습니다. 특히 걷기, 달리기, 자전거 등의 유산소 운동은 혈액순환을 원활히 해주고, 체내 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시켜 혈관을 깨끗하게 청소하는데 도움을 줍니다.

 

 

마지막으로 평소 건강한 사람이라도 최소 2년에 한 번은 병원에서 콜레스테롤 수치를 검사받는 것이 좋습니다. 만약 당뇨나 고혈압이 있거나, 심혈관질환 가족력이 있는 분들이라면 1년에 한 번 검사받는 것이 좋겠습니다.

 

콜레스테롤 검사

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상

 

지금까지 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아봤는데요. 위에서도 언급했듯이 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 에너지원으로 사용되는 등 몸의 정상적인 작용을 위해 꼭 필요하지만, 수치가 높을 경우 여러 성인병의 원인이 됩니다.

 

하지만 생활습관만 개선해 주어도 충분히 정상수치로 되돌릴 수 있는데요. 따라서 올바른 식습관과 규칙적인 운동을 통해 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상을 철저히 예방하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있겠습니다.