테니스엘보 치료법 쉽게 정리

테니스엘보 치료법

 

테니스엘보란 팔의 관절과 손목에 무리한 힘이 가해지면서 팔꿈치에 통증이 생기는 질환을 말합니다. 정확히는 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 극심한 통증을 느끼게 되는데요.

 

테니스 선수들이나, 취미로 테니스를 자주 하는 사람들에게 특히 많이 발생한다고 하여 붙여진 이름이기도 합니다. 테니스엘보 치료법에 대해 설명드리기 전에 증상을 더 살펴보면, 초기에는 경미한 통증으로 시작이 됩니다. 이때는 통증이 가볍기도 하고 잠깐의 휴식으로도 금방 사라지기 때문에 크게 신경 쓰지 않고 넘어가는 분들이 많은데요.

 

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하지만 상태가 악화될수록 통증의 강도가 커지면서 나중에는 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 통증이 심해지게 됩니다. 그리고 너무 늦게 치료를 받게 될 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 그렇다면 테니스엘보 치료법에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

테니스엘보 치료법

팔꿈치 통증

 

보존적 치료

 

수술 없이 보존적인 방법으로도 충분히 치료가 가능하며 이때 가장 중요한 것은 휴식입니다. 또한 평상시에 근육을 과도하게 사용하는 일이 없도록 주의해야 합니다.

 

테니스엘보 원인

테니스엘보 치료법

 

이와 함께 약물치료와 운동요법, 물리요법, 보조기 착용, 주사 등의 다양한 테니스엘보 치료법이 있는데요. 한방에서는 보존적 치료로 추나요법과 침, 뜸을 이용하기도 합니다.

 

 

이러한 다양한 보존적 치료만으로도 약 95% 정도의 성공률을 보이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없으며, 중요한 것은 병원 치료와 함께 평상시 손목과 팔꿈치의 무리한 사용을 피하는 것입니다.

 

팔꿈치 통증 원인

테니스엘보

 

수술적 치료

 

또 다른 테니스엘보 치료법은 수술을 하는 것인데요. 만약 보존적 치료를 수개월 간 받았음에도 증상이 나아지지 않을 경우 수술을 고려해야 합니다. 수술 방법은 한 가지가 아니라 다양한 시술법이 있으며, 이는 환자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

 

테니스엘보 치료법

팔꿈치 통증

 

하지만 위에서도 말씀드렸듯이 테니스엘보 치료법은 보존적인 방법으로도 치료 성공률이 95%에 달하기 때문에 수술까지 가는 경우는 그리 많지 않습니다.

 

 

하지만 보존적 치료를 성공하였다고 하더라도 다시 손목과 팔꿈치를 무리하게 사용하면 언제든 재발될 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

 

테니스엘보 운동

테니스엘보 치료법

 

또 기억해야 할 것은 손목과 팔에 무리가 가는 일을 하지 않는 것이 중요하기는 하지만, 그렇다고 운동을 전혀 하지 않는 것도 문제입니다. 운동 부족으로 근력이 약해지고 근육량이 줄어들 경우 발병률과 재발률 역시 높아지기 때문인데요.

 

즉 테니스엘보 치료법을 위해서는 힘이 많이 들어가는 무리한 운동은 자제하되 손목과 팔의 근력을 강화시킬 수 있는 적당한 강도의 운동은 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.

 

마지막으로 팔꿈치 바깥쪽에 경미한 정도의 통증이 발생하기 시작했다면 가볍게 넘기지 말고 정형외과를 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 테니스엘보 치료법은 초기에 받을수록 치료 효과도 높고, 기간도 크게 단축시킬 수 있기 때문입니다.