고지혈증 이란 원인 5가지 및 치료법

고지혈증 이란 쉽게 말해 혈액에 지방이나 콜레스테롤이 많이 쌓이는 질환을 말합니다. 더 구체적으로 얘기하면 혈중 총 콜레스테롤이 240mg/dL을 넘는 경우, 또는 중성지방이 200mg/dL 이상인 상태를 말하는 것인데요.

 

사실 평소에 본인도 잘 모르고 있다가 건강검진 때 혈액검사를 통해서 알게 되는 경우가 많을 정도로 대부분의 경우 특별한 증상을 보이지 않습니다.

 

고지혈증 이란

고지혈증 원인

 

하지만 지금 당장 증상이 없다고 해서 적절할 고지혈증 치료법을 받지 않고 장기간 방치할 경우 췌장염, 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 신장질환 등 여러 가지 심각한 질병에 걸릴 수 있는데요.

 

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즉 고지혈증 이란 초기에는 무증상이었다가 나중에는 다양한 합병증으로 번질 수 있는 위험한 상태라고 할 수 있겠습니다. 그렇다면 유전적인 요인을 제외하고 고지혈증 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

고지혈증 음식

 

1. 잘못된 식습관

 

평소에 포화지방과 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 자주 섭취하는 경우 고지혈증 원인이 될 수 있습니다. 특히 기름기가 많은 튀김류, 치킨 등은 자주 먹으면 건강에 좋지 않습니다.

 

물론 이런 음식들을 아예 먹지 말라는 것은 아니지만 과식하지 않도록 자제할 필요가 있으며, 특히 야채와 과일을 포함한 균형 잡힌 식습관을 갖는 것이 고지혈증 치료법에 있어 가장 기본이라고 할 수 있습니다.

 

고지혈증 이란

 

2. 비만

 

바로 위에서 잘못된 식습관에 대해서 말씀드렸는데요. 이런 습관이 오래 이어지면 결국 비만이 되고, 이것이 다시 고지혈증 원인이 되기도 하며, 증세를 악화시키는 요인이 됩니다. 체중이 많이 나가는 경우 콜레스테롤 수치가 더 빠르게 증가하고 혈관에 노폐물이 쉽게 쌓일 수 있기 때문입니다.

 

 

사실 고지혈증 이란 여러 가지 원인으로 발생할 수 있지만 그중에서도 올바르지 못한 식습관과 그로 인한 비만이 가장 큰 요인이라고 할 수 있습니다.

 

고지혈증 원인

 

3. 알코올

 

술을 많이 마시면 간 기능이 서서히 저하되고 콜레스테롤 수치가 증가됩니다. 또 알코올과 함께 흡연 역시 고지혈증 원인 중 하나인데요. 흡연은 혈관을 수축시키고 동맥경화를 촉진하는 등 혈관 건강에 악영향을 끼치므로 반드시 금연하는 것이 좋습니다.

 

고지혈증 치료법

 

4. 운동 부족

 

고지혈증 이란 잘못된 식습관도 주요 원인이지만 여기에 추가로 부족한 운동량도 큰 몫을 차지하고 있습니다. 사실 운동 부족은 고지혈증 뿐만 아니라 고혈압, 당뇨, 심근경색 등 수많은 질환의 발병 확률을 높일 수 있는데요.

 

병원에서도 고지혈증 치료법을 위해 식단 개선과 함께 적절한 운동을 병행하라고 말해주고 있습니다. 때문에 전문적으로 운동을 하지는 않더라도 일주일에 3일 정도는 하루 30분 이상 빠르게 걷는 등의 가벼운 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

고지혈증 이란

고지혈증 원인

 

5. 만성질환

 

고지혈증 이란 불규칙하고 잘못된 생활습관으로 생기기도 하지만 특정 질환이 원인이 되는 경우도 있습니다. 가령 당뇨, 신장질환, 간 질환 등이 대사 기능을 떨어트려 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

 

고지혈증 치료법

 

지금까지 고지혈증 이란 무엇이며 5가지 원인 및 치료법 등에 대해서 알아봤는데요. 여기에 한 가지 원인을 더 추가하자면 바로 스트레스가 있습니다.

 

 

실제로 스트레스를 많이 받으면 혈관이 수축하고 근육이 긴장하며 몸의 여러 대사 작용에 문제가 발생합니다. 이로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.

 

고지혈증 이란

 

또한 스트레스는 과식이나 비만을 불러올 수 있고 무기력으로 인한 활동량 감소, 면역력 저하 등 몸에 여러 가지 안 좋은 영향을 미치는데요. 때문에 고지혈증 치료법을 위해서라도 평소에 명상이나 요가 등을 통해 스트레스에 대한 저항력을 길러줄 필요가 있겠습니다.

 

즉 고지혈증 이란 평상시의 잘못된 생활습관만 개선해 주어도 충분히 예방할 수 있고, 증상을 없앨 수 있으므로 환자의 의지가 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠습니다.