속쓰림 증상 및 원인 5가지

식도와 위, 십이지장 등의 소화기관에 자극을 받았을 때 속쓰림 증상을 경험할 수 있습니다. 사람에 따라 속이 타는 것 같은 통증을 느끼기도 하고, 상처가 쑤시는 것 같은 증상을 보이기도 하는데요.

 

그렇다면 속쓰림 원인은 무엇일까요? 물론 다양한 원인들이 있겠지만 여기서는 대표적인 5가지를 정리해 보았습니다. 만약 구토, 설사, 오한, 메스꺼움 등 다른 증세가 동반된다면 병원에서 더 정확한 검사를 받아보는 것이 좋을 것입니다.

 

속쓰림 증상

 

1. 위식도 역류질환

 

속쓰림 증상은 특정 질환에 의해 발생할 수 있는데 그중 가장 대표적인 것이 위식도 역류질환입니다. 위 속의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 가슴 안쪽이 쓰리고 타는 것 같은 느낌을 받게 되는데요.

 

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이외에도 목에 이물감이 느껴지고, 기침을 하며 후두염, 쉰 목소리가 나오는 등의 증세가 나타납니다. 만약 위식도 역류질환이 속쓰림 증상을 유발하는 것이라면 지금부터라도 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 질환은 만성적인 경향을 보이기 때문에 치료를 받고 증상이 사라졌다고 해도, 관리가 조금만 소홀하면 다시 재발하기 때문입니다.

 

속쓰림 원인

 

2. 위궤양

 

위 점막이 염증으로 인해 손상되어 움푹하게 패인 상태를 위궤양이라고 하며 이 질환 역시 속쓰림 원인에 해당합니다. 또한 메스꺼움과 체중감소가 나타날 수도 있는데요.

 

 

치료는 심각한 합병증이 생긴 것이 아닌 이상 약물요법을 시행하게 되고, 효과가 좋은 편이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다만 치료 시기가 늦어질수록 속쓰림 증상이 심해지므로 조기에 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다.

 

속쓰림 증상

속쓰림 원인

 

3. 십이지장 궤양

 

십이지장 점막에 염증이 생겨 손상이 발생한 것을 십이지장 궤양이라고 하며, 식사 후 1시간 정도가 지나서 명치에 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 이외에도 장출혈, 토혈, 구토, 빈혈 등이 나타날 수 있습니다. 위궤양과 마찬가지로 조기에 치료할수록 효과가 좋으며, 약물을 통해서 증상을 크게 호전시키는 것이 가능합니다.

 

소화불량

 

4. 야식

 

취침 전에 먹는 음식 역시 속쓰림 증상을 불러올 수 있습니다. 자기 전에 음식을 먹으면 밤중에 산 분비가 촉진되기 때문인데요. 이로 인해 새벽에 깨는 이유가 될 수도 있습니다. 따라서 잠들기 최소 2시간 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋겠습니다.

 

산도가 높은 과일

속쓰림 원인

 

5. 산도가 높은 음식

 

특정 음식이 속쓰림 원인이 될 수도 있습니다. 대표적으로 귤, 오렌지, 자몽, 레몬 같은 산도가 높은 과일이 있습니다. 물론 이 과일들을 먹는다고 해서 무조건 속쓰림 증상이 유발되는 것은 아니며, 공복에 먹을 경우에 속이 쓰릴 수 있습니다.

 

속쓰림에 좋은 음식

 

속쓰림 증상 완화 음식

 

평소 속이 자주 쓰리고 만성적인 소화불량에 시달리는 분들은 평소 소화에 좋은 음식을 꾸준히 먹어서 위벽을 튼튼하게 보호할 필요가 있습니다.

 

 

속쓰림 원인을 예방하고 증상을 완화할 수 있는 대표적인 음식으로 양배추, 꿀, 생강, 매실 등이 있는데요. 기름지거나 맵고 짠 자극적인 음식을 되도록 자제하고, 대신 섬유질이 풍부한 채소를 많이 먹어주는 것이 좋습니다.

 

속쓰림 치료

속쓰림 증상

 

이외에 속쓰림 원인이 되는 잘못된 생활습관으로 카페인과 알코올의 과다섭취, 식후에 바로 눕는 습관, 운동 부족 및 비만 등이 있으므로 본인이 생활습관을 잘 체크하여 잘못된 것들은 하나씩 고치는 것이 좋겠습니다.

 

마지막으로 속쓰림 증상을 예방하는데 도움이 되는 양배추즙에 대해 더 알고 싶다면 아래 글을 참고해 주시기 바랍니다.

 

 

양배추즙 효능 복용방법 및 먹는시간 정리