손떨림 원인 8가지 및 치료

손이 심하게 떨리면 정교한 작업이 필요한 업무에 큰 지장을 받을 수 있습니다. 또 주변 사람들에게 좋지 않은 인상을 심어줄 수도 있으므로 손떨림 원인을 찾아내 치료하는 것이 좋은데요.

 

사실 정상인이라도 몸을 움직이면서 누구나 떨림 증상을 보일 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상으로 '생리적 떨림'이라고 합니다. 그리고 떨림의 정도가 미세하기 때문에 다른 사람은 거의 느끼지 못합니다.

 

그런데 주변 사람들도 알 수 있을 정도로 유난히 손떨림이 심한 분들이 있습니다. 이런 경우 일상생활에 지장을 줄 수도 있고, 또 특정 질병의 초기증상일 수도 있기 때문에 손떨림 치료를 위해 병원에서 정확한 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

 

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그렇다면 손이 내 의지와 상관없이 계속 떨리는 이유는 무엇일까요? 물론 여러 가지가 이유가 존재하고, 여러 요인들이 복합적으로 작용하기도 합니다. 여기서는 손떨림 원인을 대략 8가지 정도로 정리해 보았습니다.

 

손떨림 원인

 

1. 스트레스

 

과도한 스트레스를 받을 경우 신경계에 영향을 미치면서 손이나 눈, 입 등이 떨릴 수 있습니다. 심장박동이 빨라지고 호흡이 거칠어지는 증세가 함께 나타날 수도 있습니다.

 

이런 경우의 손떨림 치료는 충분히 휴식을 취하면서 마음에 안정을 취하는 것입니다. 그리고 평소에도 명상이나 요가 등 평정심을 유지할 수 있는 훈련을 하는 것이 좋습니다.

 

손떨림 카페인

 

2. 카페인 섭취

 

커피를 너무 자주 마셔서 카페인에 중독이 되어도 중추신경계에 자극을 받아 손떨림 원인이 될 수 있습니다. 특히 카페인 금단 증상으로 인해 두통이나 불면증 등 다른 증세가 동반될 수도 있으므로 너무 많은 양의 커피는 마시지 않도록 해야 합니다.

 

손떨림 원인

 

3. 알코올 중독

 

술을 많이 마시는 분들도 신경계의 손상으로 인해 손이나 눈, 입 등 특정 부위에 떨림이 발생할 수 있습니다. 또 금단 증상으로 불안과 초조, 불면증, 구토, 빈맥, 혈압 상승 등의 여러 증상이 생기므로 주의할 필요가 있습니다.

 

 

알코올에 의한 손떨림 치료 방법은 당연히 금주를 하는 것이며, 혼자서 이겨내기 힘들다면 전문적인 도움의 손길을 받을 필요가 있습니다.

 

손떨림 치료

 

4. 약물 부작용

 

복용하고 있는 처방약이나 영양제가 부작용을 일으켜 손떨림 원인이 되는 경우도 있습니다. 이런 경우 복용 중인 약을 일단 중지한 후에 담당의사와 상의해 약을 줄이거나 다른 성분으로 교체할 필요가 있습니다.

 

저혈당 손떨림

 

5. 저혈당증

 

혈중 포도당 수치가 비정상적으로 낮아진 상태를 저혈당증이라고 하며, 이 경우 신체의 각 기관에 공급되는 포도당의 양이 감소하면서 다양한 증상을 일으키게 됩니다.

 

대표적으로 현기증과 피로감, 가슴 두근거림, 혈압 상승이 올 수 있으며 손떨림 원인이 되기도 합니다. 저혈당증은 간, 신장, 심장에 문제가 생겼을 때 발병할 수 있으므로 건강검진을 통해 정확한 원인을 찾는 것이 좋습니다.

 

손떨림 이유

 

6. 뇌질환

 

뇌에 관련된 질환에 의해 손이 떨릴 수도 있는데요. 파킨슨병, 뇌졸중, 뇌전증 등이 있으며 이 경우에는 손떨림 치료가 문제가 아니라 즉시 병원에서 해당 질환에 대한 전문적인 치료와 관리를 받을 필요가 있습니다.

 

손떨림 질환

 

7. 갑상선 기능 항진증

 

목 앞 중앙 부위에 위치한 내분비기관을 갑상선이라고 하는데요. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 몸의 에너지 생성을 촉진하고 기초대사율을 유지시켜 주는 등 중요한 역할을 합니다.

 

 

그런데 갑상선에서 호르몬이 과도하게 분비되어 여러 문제들을 일으키는 것을 갑상선 기능 항진증이라고 하는데요. 주요 증상으로는 체중 감소, 빈맥, 피로감, 근육마비, 안구 돌출 등이 있으며 손떨림 원인 중 하나이기도 합니다.

 

손떨림 원인

 

8. 본태성 떨림

 

특정 질환에 의해 몸의 일부가 떨리는 것이라면 해당 질환을 치료하면 증세를 완화하거나 없앨 수 있습니다. 하지만 본태성 떨림의 경우에는 현재 의학으로는 완치 가능한 손떨림 치료 방법이 없는 상태입니다.

 

본태성 떨림이란 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 떨림을 말하는 것으로 가족력을 동반하는 경우가 적지 않습니다. 100% 완치는 불가능하지만 여러 치료법을 통해 증상을 완화시키는 것은 가능합니다.

 

본태성 손떨림 치료는 먼저 약물요법이 있으며, 만약 약물이 효과가 없다면 수술요법으로 뇌심부자극술을 받을 수도 있습니다. 이외에도 다양한 치료법이 있기 때문에 의사와 충분한 상담을 거쳐 어떤 치료를 받을지 결정해야 합니다.

 

손떨림 치료

 

지금까지 손떨림 원인은 무엇이고 이에 따른 치료 방법에 대해서 알아봤는데요. 발병 요인이 무엇이냐에 따라 완치가 가능할 수도 있고, 아닐 수도 있습니다.

 

다만 중요한 것은 스트레스가 증세를 더욱 악화시킨다는 것인데요. 따라서 손떨림 치료의 가장 기본은 명상이나 심호흡, 요가 등을 통해 평온한 마음가짐을 유지하는 것이라 할 수 있습니다.

 

손떨림 치료 방법

 

체력을 기르는 것도 손떨림 치료에 도움이 될 수 있습니다. 특히 악력과 전완근을 기르면 떨림 증세를 완화할 수 있으나, 그렇다고 해당 부위만 운동하지 말고 전체적인 몸의 근력과 체력을 골고루 길러주는 것이 좋습니다.

 

또 완치까지는 아니더라도 손떨림 치료를 잘 받으면 일상생활에 지장이 없을 정도로 관리가 가능하기 때문에 너무 걱정하며 스트레스를 받을 필요는 없습니다.

 

마지막으로 손떨림 원인 중 하나인 파킨슨병의 초기증상에 대해 알고 싶다면 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

파킨슨병 초기증상 14가지 및 치료 방법은?