빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상 8가지와 대처법

빈혈이란 혈중 적혈구 수가 감소했거나, 헤모글로빈 농도가 줄어든 상태를 말하는데요. 이를 더 쉽게 설명하면 혈액에 산소가 부족해지면서 신체 전반적으로 저산소증이 일어난 것입니다. 이번 글에서는 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상에 어떤 것들이 있는지 알아보았는데요. 이를 잘 참고하여 필요시 병원에서 더 전문적인 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

어지러움 원인

빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상

빈혈이 생기는 원인은 무척 다양합니다. 흔히 철분이 부족하면 발병한다고 알고 있는데요. 이를 철결핍성 빈혈이라고 합니다. 하지만 이외에도 다양한 이유로 유발될 수 있는데요. 가령 엽산이나 비타민 B12가 부족해도 걸릴 수 있습니다. 또는 혈액 세포를 생산하는 골수의 기능이 저하된 것이 원인일 수도 있고, 암이나 류마티스 관절염과 같은 다른 질병에 의해 유발된 것일 수도 있습니다.

 

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원인이 무엇이든 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상은 대부분 유사한 양상을 보이는데요. 이를 간단히 정리하면 아래와 같습니다. 물론 어지러움은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 다만 어지럼증을 포함하여 세 가지 이상이 본인에게 해당된다면 일단 병원을 찾아 추가적인 검사를 받아볼 필요가 있을 것입니다.

• 두통과 현기증
• 피로감 및 전신 쇠약감
• 피부 창백함
• 식은땀
• 심장 두근거림
• 호흡곤란
• 의식 저하
• 손발 저림

머리가 어지럽다는 것은 뇌에 산소가 충분히 전달되지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 혈중 적혈구 수가 부족하기 때문일 수도 있고, 어쩌면 심장 기능이 약해진 것이 원인일 수도 있습니다. 즉 협심증이나 부정맥, 심부전증과 같은 심장질환에 걸리게 되면 심장의 펌프기능이 약해지면서 혈류 흐름이 느려지기 때문입니다.

 

빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상

 

만약 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상의 일환으로 현기증이 생기는 것이라면 이와 동시에 전신에 걸쳐 피로감과 쇠약감을 느낄 수 있습니다. 우리 몸의 모든 장기와 조직, 근육은 산소를 필요로 하기 때문에 빈혈에 의해 저산소증이 올 경우 몸의 전반적인 기능이 느려지기 때문입니다.

 

철분 부족 증상 10가지와 많은 음식

빈혈 치료 및 대처법

일단은 병원에서 빈혈이 왜 생겼는지에 대한 검사를 진행해야 합니다. 기본적으로 혈액검사를 진행하여 혈액 내 적혈구와 혈색소 수치를 측정합니다. 그리고 환자의 병력을 청취하여 추가적인 검사가 진행될 수 있으며, 만약 원인을 발견하기 힘들 경우 골수 검사까지 해야 할 수 있습니다.

 

 

빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상은 유발 요인에 따라 치료 방법도 다릅니다. 만약 철분 결핍이 원인이라면 철분제를 처방받을 수 있습니다. 흔히 약을 먹지 않고 철분이 많이 함유된 음식만으로 자연치유가 되지 않을까,라고 생각할 수 있는데요. 하지만 이미 빈혈이 왔다면 음식만으로는 치유가 쉽지 않으므로 반드시 약을 복용해야 합니다.

 

철분제는 보통 6개월 정도는 복용을 해야 하며, 이 기간 동안에는 식습관에도 주의를 해야 합니다. 가령 우유, 커피, 감과 같은 음식을 철분제와 함께 먹으면 철분 흡수를 방해할 수 있어 주의가 필요합니다. 이외에도 의사의 가이드에 맞게 약을 복용해야 할 것입니다.

 

철분 부족

 

만약 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상이 비타민 B12 결핍에 의한 것이라면 주사로 투여해야 하고, 엽산 부족 때문이면 엽산 보충제를 먹어야 합니다. 하지만 다른 질병에 의해 연관되어 발병했다면 보충제만으로는 치료가 되지 않으며, 기저 질환에 대한 치료가 우선되어야 합니다.

 

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그렇다면 빈혈에 걸리기 전에 사전에 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 사실 빈혈의 원인은 다양하기 때문에 명확히 규정된 한 가지 예방법은 없습니다. 다만 불균형한 영양 섭취로 발병하는 사례가 많기 때문에 이제부터라도 식단 구성에 신경을 써주어야 하는데요.

 

 

기본적으로 단백질과 철분이 많이 함유된 음식을 부족하지 않게 섭취해야 합니다. 예를 들어 육류와 생선, 우유, 두부 등이 있습니다. 이외에도 각종 녹황색 채소와 해조류도 자주 먹으면 도움이 됩니다. 사실 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상을 예방하기 위한 음식들을 하나하나 따지면 그 종류가 무척이나 다양합니다.

 

예를 들어 철분은 시금치, 땅콩, 아몬드, 달걀, 콩, 건포도에 많이 들어 있고 비타민 B12는 육류와 달걀, 유제품에 많습니다. 그리고 엽산은 바나나, 오렌지, 녹색 잎채소에 많습니다. 결국 빈혈 예방을 위해 중요한 것은 편식하지 않고 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것입니다.

 

빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상

 

지금까지 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상에 대해서 알아봤는데요. 만약 식사를 잘하고 있음에도 불구하고 빈혈이 자주 찾아온다면 종합적인 건강검진을 받아보는 것이 좋겠습니다. 어쩌면 본인이 모르고 있던 신체적 문제가 있을 가능성이 높기 때문입니다.

 

그리고 빈혈에 의해 눈앞이 캄캄해지고 어지럼증이 발생했다면 즉시 그 자리에 앉거나 누워야 합니다. 서 있는 상태에서 실신할 경우 자칫 부상의 우려가 있기 때문입니다. 빈혈이 당장 생명을 위협하는 큰 질병은 아니지만 장기적으로는 삶의 질을 떨어 뜨리므로 빠르게 치료받을 필요가 있습니다.

 

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