장에 좋은 음식 10가지 정리
장에 좋은 음식 장은 단순한 소화기관이 아니라, 그 이상의 중요성을 가지고 있습니다. 그 이유는 우리 몸의 면역세포 70% 정도가 장에 위치하고 있기 때문인데요. 따라서 장 건강이 나쁘다는 것은 몸의 면역력이 떨어져 어떤 질병이든 쉽게 걸릴 수 있는 상태라는 것입니다. 따라서 단순히 소화불량 개선뿐만이 아니라 전반적인 건강 상태를 끌어올리기 위해서라도 평소에 장 건강에 신경 쓸 필요가 있겠습니다. 그래서 이번 글에서는 장에 좋은 음식 10가지 정도를 소개해 드리려고 하는데요. 물론 장 건강을 위해서는 특정 음식 한두 가지만 편식해서 먹는 것은 오히려 좋지 않습니다. 중요한 것은 모든 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이며, 특히 장 건강을 위해 식단에 꼭 포함시키면 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 1..
건강한 음식
2023. 11. 1. 15:30
