몸과 마음

소화가 잘 되지 않으면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 복부팽만과 복통이 오기도 하고 설사나 잦은 트림과 방귀, 장음이 발생하기도 합니다. 만약 소화불량 증상이 있을 때 치료를 하지 않고 오래 방치하게 되면 만성화가 될 수 있고 다른 병으로 번질 수도 있기 때문에 원인을 잘 파악하여 치료하는 것이 중요합니다. 그렇다면 소화불량 원인은 어떤 것들이 있을까요? 장이 예민해진 과민성대장증후군 몸에 별다른 이상이 있는 것도 아닌데 배가 자주 아프다면 과민성대장증후군을 의심해볼 수 있습니다. 아직까지도 발병 원인이 명확히 밝혀지지는 않았지만 스트레스를 받거나 긴장되고 초조한 상황에서 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다. 이런 소화불량 증상이 지속된다면 병원에서 치료를 받는 것이 좋은데요. 장의 민감도를 줄..

건강한 생활 2023. 1. 14. 13:02

살면서 설사를 경험해 보지 않은 사람은 없을 겁니다. 설사를 한 번 하고 나면 온몸의 기운이 쫙 빠지는 느낌인데요. 사실 설사를 하는 원인은 아주 다양하고 복합적일 수 있습니다. 식중독, 세균이나 바이러스에 의한 감염, 장질환, 유당 불내증 등등이 있죠. 특히 설사를 하게 되면 몸속 수분이 많이 빠져나가기 때문에 즉시 수분을 보충해주는 게 좋습니다. 이때 너무 차가운 물은 장을 자극할 수 있으므로 미지근하거나 따뜻한 물을 천천히 섭취해야 합니다. 반면 설사할 때 꼭 피해야 하는 음식들도 있는데요. 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 술과 탄산음료 술은 탈수 작용을 촉진시키기 때문에 설사 중에는 반드시 금주를 해야 합니다. 설사로 수분이 많이 빠져나간 상태에서 음주까지 하면 수분 부족이 훨씬 심해지기 때문..

건강한 음식 2022. 11. 22. 23:02