멜라토닌 부작용 효능 뭘까? 영양제 복용법 및 많은 음식
멜라토닌은 빛이 없는 밤에 분비되는 호르몬으로 수면에 관여하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 때문에 불면증 같은 수면장애를 앓고 있는 환자들에게 치료를 위해 사용하기도 하는데요. 그런데 멜라토닌 효능은 수면 외에도 더 있습니다. 불면증 개선뿐만 아니라 면역력을 높여주고 신경보호, 골대사 및 골절도 조절, 항산화 작용, 탈모 방지 등 의외로 많은 건강 효과를 가지고 있으며 지금도 연구를 통해 새로운 사실들이 밝혀지고 있는 중입니다. 때문에 멜라토닌 효능을 보기 위해서 영양제를 구매해 복용하는 분들도 있는데요. 실제로 외국에서는 건강기능식품, 일반의약품 등으로 쉽게 구매가 가능합니다. 다만 우리나라의 경우에는 멜라토닌 부작용을 우려하여 의사의 처방이 있을 때에만 복용이 가능하기 때문에 일반인이 멜라토닌 영양제..
건강한 음식
2023. 3. 15. 21:23
