얼굴 홍조 원인 여섯 가지와 해결법

홍조란 얼굴과 목, 가슴 등의 피부가 붉게 변하는 증상을 말합니다. 주로 열감이 함께 발생하는데요. 특히 다른 사람이 알아차릴 정도로 얼굴이 많이 빨개지기 때문에 이런 상태가 너무 오래 이어진다면 대인관계에 대한 자신감 위축으로도 이어질 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 얼굴 홍조 원인은 무엇이고 이를 치료하고 예방하는 방법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

얼굴이 빨개요

얼굴 홍조 원인

사실 얼굴과 목 등의 피부가 붉어지는 이유는 아주 다양합니다. 이중에는 특별히 건강에 영향을 미치지 않는 요인도 있고, 당장 치료가 시급한 요인도 있습니다. 때문에 우선은 발병 이유를 정확히 파악하는 것이 중요한데요. 물론 건강에 문제가 없다고 하더라도 피부가 지나치게 붉어지면 사회생활에 지장이 있으므로 미리 예방하는 습관이 필요할 것입니다.

1. 정서적 변화

가장 먼저 알려드릴 얼굴 홍조 원인은 감정의 변화입니다. 이것은 많은 사람들이 직접 경험하거나 목격했을 것입니다. 갑자기 화가 나거나, 공포에 질리거나, 긴장하는 등 감정이 크게 변할 경우 얼굴이 빨개집니다. 경우에 따라서는 유독 귀가 새빨개지는 사람도 있습니다.

 

이건 건강에 큰 문제가 되지 않는 원인이기 때문에 걱정할 필요는 없지만 사소한 정서적 변화에도 자주 얼굴이 빨개진다면 일상생활에 불편을 겪을 수 있습니다. 때문에 평소 감정이 크게 동요되지 않도록 훈련을 해주는 것이 좋은데요. 명상이나 요가를 배우거나 심호흡을 자주 하는 등의 훈련이 도움이 될 수 있습니다.

 

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2. 체온 상승

또 다른 얼굴 홍조 원인에 체온이 있습니다. 이건 지금 당장이라도 실험을 해볼 수 있습니다. 바깥으로 나가 전력질주를 하거나, 혹은 제자리에서 스쿼트를 실패 지점까지 하고 난 후 거울을 보면 얼굴이 붉게 달아올라 있는 것을 볼 수 있습니다. 꼭 운동이 아니더라도 여름철 더운 날씨에 오래 노출되어 피부가 붉어지는데요.

 

체온이 상승하면 혈관이 확장되고, 이것이 혈류량을 늘리면서 피부가 빨개지는 것입니다. 이런 경우 보통 땀을 동반하는 경우가 많습니다. 이때는 시원한 물이나 음료를 마시거나 에어컨, 선풍기 등을 통해 체온을 조절해 주면 금방 정상으로 회복됩니다.

 

얼굴 홍조 원인

3. 특정 음식의 섭취

얼굴이 빨개졌을 때 직전에 무엇을 먹었는지 체크해 볼 필요도 있습니다. 가령 너무 뜨겁거나 매운 자극적인 음식은 체온을 높여 얼굴 홍조 원인이 될 수 있습니다. 그리고 사람에 따라 특정 음식에 과민하게 반응하는 경우도 있는데요. 가령 치즈나 초콜릿을 먹으면 홍조가 유발되는 것입니다. 또는 일부 혈압약이나 심장약 등을 복용했을 때 피부가 잠시 붉어지는 증상이 나타나기도 합니다.

 

다만 단순히 얼굴만 붉어지는 것이라면 큰 문제는 없습니다. 하지만 피부가 가렵고 따가운 경우, 두드러기가 나거나 전신에 열이 나고 두통, 현기증 등이 동반된다면 알레르기나 약물 부작용이 발생한 것이므로 즉시 병원에 가봐야 할 것입니다.

 

4. 알코올

당연한 얘기겠지만 술을 많이 마시면 얼굴이 빨개집니다. 알코올이 몸속에서 분해되는 과정에서 혈류량이 증가하기 때문인데요. 그런데 술로 인해 피부가 빨개지는 것은 개인차가 큽니다. 누구는 한 잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 반면, 몇 병을 마셔도 멀쩡한 사람이 있습니다. 이건 사람마다 알코올 분해 능력에 차이가 있기 때문입니다. 하지만 주량에 상관없이 과도한 음주는 건강에 해로우므로 자제하는 것이 좋겠습니다.

5. 특정 질환

몸에 병이 있는 경우에도 얼굴 홍조 원인이 됩니다. 이것은 갑상선이나 신경계의 이상일 수도 있고 혹은 공황장애와 같은 정신질환일 수도 있습니다. 때문에 병원에서는 홍조의 발병 요인을 진단할 때 환자가 호소하는 증상들을 가장 많이 참고합니다. 가령 두통이나 열감이 동반되는지, 위장장애나 만성피로, 우울감 등이 있는지 여부입니다.

6. 폐경기 여성

통계적으로 폐경기에 있는 여성의 절반 이상은 얼굴 홍조를 경험하는 것으로 나타나고 있습니다. 이때는 시간이 지나면 저절로 해결이 되거나, 혹은 병원에서 여성호르몬제를 처방받아 복용하면 더 빨리 없앨 수 있습니다. 그리고 이건 질병이 아니기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

얼굴 홍조 원인

 

지금까지 얼굴 홍조 원인에 대해서 알아봤는데요. 이를 치료하는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 특정 질병 때문이라면 그에 맞는 약을 복용하면 됩니다. 술이 문제라면 절주나 금주를 하면 될 것이고, 정서적 변화가 이유라면 감정을 조절하고 컨트롤하는 훈련을 해야 합니다.

 

그러나 대개의 경우 안면 홍조가 건강에 심각한 영향을 초래하는 경우도 많지 않습니다. 다만 너무 자주, 그리고 심하게 빨개지는 것은 사회생활에 부정적 영향을 미칠 수도 있으므로 되도록 원인을 찾아 그에 맞는 해결책을 실천하는 것이 좋겠습니다.

 

 

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