커큐민 효능 5가지와 부작용
커큐민 효능 강황은 열대 지방에서 자라는 생강과 식물로, 카레의 주재료로 잘 알려져 있습니다. 특히 강황에는 커큐민이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 커큐민은 꾸준히 먹었을 때 건강에 다양한 효능을 주기 때문에 따로 영양제로 먹기도 할 만큼 인기가 많습니다. 그렇다면 커큐민 효능에 어떤 것들이 있을까요? 사실 지금도 활발하게 연구가 이루어지고 있어 새로운 건강 효능들이 속속 밝혀지고 있는 중인데요. 그중에서도 가장 대표적인 5가지를 알아보고 이와 함께 커큐민 부작용은 없는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌기능 개선 외국의 한 연구팀이 노인들을 대상으로 실험한 결과, 한 달에 한 번 정도 카레를 먹은 노인 집단이 그렇지 않은 노인들보다 뇌 기능이 저하되는 비중이 절반이나 줄었다고 합니다. 가..
건강한 음식
2023. 6. 26. 14:29
