녹차 효능 카테킨이 뭐길래
우리나라 사람들이 즐겨 마시는 차 중에 녹차가 빠지면 섭섭합니다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품에 선정되기도 했을 만큼 우리 몸에 이로운 작용을 많이 하는데요. 하지만 어떤 효능이 있는지, 하루에 얼마나 마시면 좋은지, 올바르게 먹는 방법이 무엇인지를 알고 계신 분들은 많지 않습니다. 그래서 녹차에 대해 알아두면 좋은 정보들을 정리해 보았습니다. 녹차 카테킨의 효과는? 녹차 효능에 가장 주요한 역할을 하는 성분으로 카테킨을 꼽을 수 있습니다. 이 성분은 지방의 흡수를 줄여주고 체내에 열을 발생시켜 체지방이 축적되는 것을 방지합니다. 또한 지방 연소를 촉진하는 기능이 있어 다이어트를 하는 분들에게 효과적입니다. 다만 카테킨의 효과를 제대로 보기 위해서는 몸에 충분한 양의 수분이 공급되어야 하는..
건강한 음식
2023. 1. 11. 22:04
