입맛 없을때 음식 종류와 극복 요령들
밥이 보약이라는 말이 있듯이 잘 먹기만 해도 많은 병들을 예방할 수 있습니다. 하지만 여러 가지 이유로 식욕이 떨어져 먹는 게 부실해지는 경우가 있습니다. 가령 스트레스를 받으면 식욕이 올라가는 사람이 있지만 오히려 반대로 떨어지는 사람도 있습니다. 또 무기력증이나 잦은 소화불량, 그리고 여러 질환들로 인해 입맛이 사라지는 경우가 있죠. 문제는 입맛 없을때 계속 식사를 거르거나 적게 먹게 되면 영양 손실로 이어져 건강이 더 나빠지는 악순환이 반복된다는 것입니다. 그래서 떨어진 식욕을 다시 끌어올리기 위한 노력을 해야 하는데요. 특히 여름에는 무더운 날씨로 입맛이 떨어지기 쉽고 반대로 겨울에는 감기에 걸리거나 추운 날씨로 몸의 면역력이 떨어지면서 식욕감퇴가 올 수 있습니다. 이럴 때 먹으면 좋은 음식들을 ..
건강한 음식
2023. 1. 9. 22:21
