위장에 좋은 음식 7가지
위장의 사전적 의미는 '위와 창자'를 뜻합니다. 즉 소화기관을 모두 아우르는 말이라고 할 수 있는데요. 위장이 건강해야 음식을 잘 소화시킬 수 있고 섭취한 음식물에서 영양분을 원활하게 흡수할 수 있습니다. 하지만 현대인들은 인스턴트식품이나 패스트푸드 등의 과도한 섭취로 만성 소화불량에 시달리고 있는데요. 때문에 평소 위장에 좋은 음식을 자주 섭취해서 소화 기능을 건강하게 관리해 줄 필요가 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 소화에 도움이 될까요? 물론 건강에 좋은 음식들을 편식하지 않는 것이 가장 중요하겠지만 여기서는 특히 꾸준히 먹어주면 효과가 있는 위장에 좋은 음식 7가지 정도를 소개해드리겠습니다. 1. 양배추 위를 건강하게 만드는 음식 중에서 절대 빠지지 않는 것이 바로 양배추입니다. 비타민U가..
건강한 음식
2023. 5. 26. 21:32
