양파즙 효능 6가지 하루 섭취량 및 부작용 정리
양파는 대표적인 식재료이며 식탁 위에서 다양한 모습으로 볼 수 있는데요. 사실 건강에 좋은 음식이라는 것은 잘 알고 있지만 영양제처럼 꾸준히 매일 먹기에는 애매한 부분도 있습니다. 그럴 때는 양파즙 형태로 먹는 것도 좋은 방법입니다. 매번 요리를 통해서 먹을 필요가 없이 간단하게 섭취가 가능하기 때문에 양파의 건강 효과를 보고 싶은 바쁜 현대인들에게 딱 좋은 방법입니다. 양파즙 효능은 무엇인지 6가지로 간략하게 정리를 해보았습니다. 또 이와 함께 과다섭취 했을 때 부작용은 없는지, 양파즙 하루 섭취량은 얼마인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 개선 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 체내의 독소를 바깥으로 배출해 주는 기능을 합니다. 때문에 양파즙 효능으로 콜레스테롤이 축적되는 것..
건강한 음식
2023. 4. 3. 21:05
