양배추 효능 위에만 좋을까?
흔히 양배추 효능이라 하면 위에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 실제로 설포라판이라는 성분이 위염의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제해주고 또한 비타민U가 위벽을 보호해 준다고 합니다. 저 역시 소화가 잘 안되고 음식만 먹으면 배가 아팠던 적이 있었는데 양배추즙을 꾸준히 먹은 뒤로는 증상이 사라졌습니다. 그런데 양배추는 위에 좋은 것 말고도 효능이 많다는 사실 알고 계신가요? 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보겠습니다. 피부 노화 방지 양배추 속에는 카로티노이드라는 성분이 들어 있는데 이것이 피부 세포가 노화되는 것을 막아주고 상피세포의 재생을 촉진시켜 줍니다. 또한 각질 제거와 피지 조절에도 효과가 있어서 평소에 지성 피부이거나 여드름이 자주 나는 분들이 꾸준히 먹으면 좋습니다. 뿐만..
건강한 음식
2022. 12. 24. 19:51
