사과 효능 이렇게 많았다니
우리가 가장 흔하게 먹는 과일 중 하나인 사과는 건강에도 좋고 맛도 좋기로 잘 알려져 있는데요. 그런데 사실 대부분의 사람들이 사과가 건강에 좋다는 것만 알고 있을 뿐 어디에 어떻게 좋은지 구체적으로는 잘 모르고 있습니다. 사실 사과 효능은 한두 가지가 아니라 아주 많은데요. 지금도 우리가 몰랐던 새로운 효능들이 속속 밝혀지고 있는 중이라고 합니다. 그렇다면 누구나 즐겨 먹는 사과 효능에 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 변비 해소 남들에게 말하기 창피한 질환 중 하나가 바로 변비인데요. 변이 대장에 계속 머물러 있으면 수분이 빠져 나가면서 더욱 단단해지고 변비가 심해지는 악순환이 반복됩니다. 때문에 장 운동을 촉진시켜 변이 나오도록 유도해 주어야 하는데요. 다행히 사과에 들어 있는 펙틴 성분이 변비 ..
건강한 음식
2022. 12. 6. 20:31
