뱃살 빼는 최고의 운동법 4가지
뱃살 빼는 최고의 운동법 뱃살이 많다는 것은 복부에 내장지방이 많다는 것을 의미합니다. 내장지방이란 장기 내부 또는 장기들 사이의 빈 공간에 축적되는 지방으로, 각종 심혈관 질환의 원인이 되므로 반드시 제거해 주는 것이 좋습니다. 그렇다면 뱃살 빼는 최고의 운동법에 어떤 것들이 있을까요? 사실 많은 분들이 크런치나 레그 레이즈처럼 복부에 힘이 들어가는 근력 운동이 뱃살 제거에 효과가 있다고 생각하고 있습니다. 하지만 이런 운동은 복근을 만드는 데는 효과적일지 몰라도 뱃살을 빼는 것에 특화된 운동법은 아닙니다. 사실 특정 부위의 살만 빼주는 운동법이란 존재하지 않습니다. 결국 뱃살 빼는 최고의 운동법은 몸을 전체적으로 움직여줄 수 있는 유산소 운동인데요. 그렇다면 구체적으로 어떤 운동을 해야 뱃살을 더 빠..
건강한 생활
2023. 7. 5. 14:47
