몸과 마음

몸의 면역력이 건강해야 외부에서 침입하는 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 실제로 면역력이 낮은 사람들은 감기나 구내염과 같은 구강과 호흡기에 관련된 잔병에 자주 걸리게 되는데요. 그 이유는 구강과 호흡기는 몸의 안과 밖을 연결하는 통로이기 때문에 세균과 바이러스가 가장 먼저 침투하기 때문입니다. 따라서 평소 면역 체계가 약한 사람들은 면역력 높이는 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 면역력 높이는 영양제사실 면역 체계를 건강하게 하기 위해 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일정으로 인해 식사가 불규칙한 경우가 많고, 패스트푸드와 인스턴트 식품의 섭취로 영양 불균형에 시달리는 일이 많습니다. 이럴 때는 보조적인..

질병 상식 2024. 5. 2. 10:23

병에 걸리면 조기에 치료하는 것이 완치 가능성을 높이는 길입니다. 그리고 조기 치료보다 더욱 중요한 것은 처음부터 병이 걸리지 않게 건강을 잘 관리하는 것인데요. 이를 위해서는 면역력이 가장 중요합니다. 몸의 면역 체계가 잘 작동해야 세균이나 바이러스가 쉽게 침투하지 못하기 때문이죠. 그래서 평소에 꾸준히 먹어주면 도움이 되는 면역력 높이는 영양제에 어떤 종류가 있는지 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 프로폴리스 자연에서 유래한 천연 항생제라고 불리는 프로폴리스는 각종 식물에서 나오는 수액과 꿀벌의 밀랍이 섞여서 만들어진 물질입니다. 꿀벌이 자신들의 벌집을 외부의 세균과 바이러스로부터 지켜내기 위해 사용하는데요. 이런 프로폴리스는 사람이 먹었을 때 강력한 면역 효과가 있어서 면역력 높이는 영양제로 인기가 ..

건강한 음식 2023. 2. 14. 21:29