당뇨에 좋은 음식 30 정리표
당뇨에 좋은 음식 현대인들이 겪는 흔한 성인병 중 하나로 당뇨병이 있습니다. 우리나라만 하더라도 당뇨 유병률이 10% 이상이라는 통계가 있을 정도입니다. 이를 숫자로 환산하면 약 5~600만 명 정도가 앓고 있을 것으로 추정되고 있습니다. 당뇨가 있는 사람은 심혈관질환을 비롯하여 망막병증, 신장병증, 뇌혈관질환 등의 여러 합병증에 걸릴 위험이 높으며, 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 때문에 꾸준한 치료와 관리가 필수인데요. 이번 글에서는 평소에 꾸준하게 먹어주면 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식을 소개해드리려고 합니다. 사실 혈당을 안정시켜 주는 음식은 워낙 많기 때문에 전부 열거하기가 힘들 정도입니다. 우선은 대표적인 30개를 간단하게 표로 정리해 보았습니다. 레드비트 블루베리 사과 배 토마토 녹차 미..
건강한 음식
2023. 11. 20. 12:38
