발바닥 통증의 원인 6가지 이유

발바닥은 보행 시 체중을 받쳐주고, 지면으로부터 받는 충격을 흡수해 주는 역할을 합니다. 때문에 이곳에 문제가 생길 경우 걷는 행위 자체가 힘들어질 수 있는데요. 그런데 많은 분들이 발바닥이 아프다고 통증을 호소하고 있습니다. 물론 일시적인 현상일 수도 있지만 이런 일이 자주 반복되거나 통증이 오래가는 경우, 부종이나 마비 등의 증세가 동반된다면 특정 질환의 가능성도 의심해봐야 합니다. 때문에 더 늦기 전에 발바닥 통증의 원인이 무엇인지를 알아내어 그에 맞는 적절한 치료를 받아야 할 것입니다.

 

발바닥이 아파요

발바닥 통증의 원인

발바닥은 걸을 때 지면과 가장 먼저 접촉되는 부위이며, 우리 체중을 온전히 받아내는 부위이기 때문에 그만큼 손상이 발생하기 쉬운 곳이기도 합니다. 또한 발바닥에는 오장육부로 연결되는 신경이 집약되어 있기 때문에 신체의 전반적인 건강과도 밀접한 관련이 있습니다. 그만큼 건강 관리에 신경을 많이 써야 하는 부위인데요. 그렇다면 발바닥 통증의 원인에 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 족저 근막염

만약 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 특히 심하다면 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 이 질환은 발바닥 근육을 둘러싸고 있는 근막에 염증이 생긴 상태를 말하는데요. 가만히 있을 때는 아프지 않지만 움직일 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 특히 아침에 일어나서 처음 발을 내딛었을 때가 가장 통증이 심합니다.

 

족저 근막염은 특별한 병원 치료 없이도 저절로 나아지기도 하지만 그 기간이 6~18개월 정도로 상당히 깁니다. 따라서 병원에서 전문적인 치료의 도움을 받는 것이 좋은데요. 대부분은 보존적 방법으로도 완치가 되지만, 일부 상태가 심한 환자들은 수술을 받아야 할 수도 있습니다.

 

발바닥 통증의 원인

2. 발목터널증후군

또다른 발바닥 통증의 원인은 발목터널증후군입니다. 발목을 지나가는 신경이 손상되면서 발생하는 질환인데요. 발바닥이 화끈거리고 저린 감각을 느끼게 되며 감각이 둔화되는 느낌을 받기도 합니다. 이 역시도 빨리 치료를 받아야 수술 없이 보존적 방법으로 완치될 수 있습니다. 그리고 비만이나 과체중인 분들은 그만큼 발목이 받는 부담이 크기 때문에 꼭 정상체중을 유지해 줄 필요가 있겠습니다.

 

3. 하지정맥류

발바닥 통증의 원인 중에 하지정맥류도 있습니다. 이 질환은 심장으로 올라가는 혈관인 하지정맥이 손상되어 피가 위로 올라가지 못하고 정체되는 현상을 말합니다. 이로 인해 다리와 발이 붓게 되고, 허벅지와 종아리에 실핏줄이 튀어나오는 증상이 나타나게 됩니다.

 

하지정맥류는 장시간 서 있는 행위, 비만과 과체중, 흡연, 운동 부족 등의 잘못된 생활습관으로 인해 발병하는 경우가 많습니다. 특히 이를 치료하지 않고 방치하면 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나와 미용상으로도 보기에 흉할 뿐더러, 나중에는 피부색이 변하거나 궤양이 생기기도 합니다.

 

발바닥 통증의 원인

4. 티눈

발바닥에 원뿔 모양의 두꺼운 각질이 생기고, 이것이 피부에 단단히 박힌 것을 티눈이라고 합니다. 이 역시 발바닥 통증의 원인이 되는데요. 특히 걸을 때마다 티눈이 피부를 자극하기 때문에 상당한 통증을 느끼게 되며 심하면 물집이 생기거나 출혈이 발생하기도 합니다.

 

티눈은 발바닥에 마찰이 생기면서 발생하는 일종의 굳은살입니다. 때문에 이를 예방하기 위해서는 편안한 신발을 착용해야 하고, 오래 걷거나 달리는 등의 무리한 운동을 삼가는 것이 좋겠습니다. 사실 적당한 운동을 건강을 위해 필요하지만 이것이 너무 과해도 관절의 손상이나 굳은살 등의 여러 가지 문제를 유발할 수 있습니다.

 

5. 말초신경병증

손과 발까지 촘촘하게 뻗어있는 신경을 말초신경이라고 합니다. 이곳에 손상이 가해질 경우에도 발바닥 통증의 원인이 됩니다. 통증은 여러 이상 감각의 형태로 나타나는데요. 예를 들면 바늘로 찌르는 느낌, 저린 감각, 전기에 감전된 느낌, 칼로 도려내는 듯한 통증 등이 있습니다. 또 근력이 점차 약해지고 종아리와 발에 쥐가 자주 나기도 합니다.

 

말초신경병증은 다양한 원인에 의해 발병하지만 25% 정도는 검사를 해도 원인을 알 수 없는 경우가 있습니다. 원인이 명확하지 않기 때문에 그만큼 치료도 까다로운데요. 따라서 되도록 조기에 발견하여 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

6. 기타 이유

사실 발바닥 통증의 원인은 워낙 많기 때문에 여기서 다 설명드리기가 어려울 정도입니다. 가령 신장 기능이 감소한 경우에도 발이 붓고 아플 수 있으며 이외에도 허리디스크, 좌골신경통, 통풍, 척추관협착증, 지간신경종 등이 있습니다. 또 특정 질병이 아니더라도 꽉 끼는 신발, 비만, 오래 걷거나 달리기, 장시간 서 있기, 양반다리나 쪼그려 앉기 등의 잘못된 생활습관이 이유가 되기도 합니다.

 

지금까지 발바닥 통증의 원인에 대해서 알아봤는데요. 워낙 많은 유발 요인이 있기 때문이 휴식을 취했음에도 통증이 나아지지 않는다면 병원에서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다. 또 평소에는 발바닥과 발목이 받는 부담을 줄이기 위해 반드시 정상체중을 유지해 줄 필요가 있습니다.

 

마지막으로 앞에서 발바닥 통증을 유발하는 가장 흔한 원인으로 족저 근막염을 설명드렸는데요. 이에 대한 더 자세한 내용이 알고 싶으신 분들은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

족저 근막염 증상 원인 10가지