콜레스테롤 높은 음식 '좋은 VS 나쁜'
콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤은 동맥경화를 일으키고 심각한 심뇌혈관 질환의 원인이 되는 나쁜 물질로 알려져 있는데요. 하지만 사실 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 성분 중 하나입니다. 다만 필요 이상으로 많이 축적되는 것이 문제가 될 뿐인데요. 콜레스테롤의 기능을 간략히 정리해 보면 ▲세포와 세포막의 구성 성분 ▲장기의 정상적인 작동을 위한 호르몬 합성 ▲음식물의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 원료 등이 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 높은 음식에 어떤 것들이 있을까요? 사실 이에 대해 알기 전에 먼저 기억해야 할 내용이 있습니다. 콜레스테롤은 고밀도 지단백(HDL)과 저밀도 지단백(LDL) 두 가지 종류로 구분이 되는데요. 그중 HDL은 많을수록 건강에 좋고, 반대로 LDL은 많으면 협심증, 심근경색, 뇌졸..
질병 상식
2023. 10. 18. 11:07
