콜라겐 부작용 3가지 및 효능 높이는 법
대부분 사람들이 알고 있는 대표적인 콜라겐 효능은 피부에 좋다는 것입니다. 콜라겐은 피부의 구성 성분 중 하나이기 때문에 피부 탄력을 높여주고, 주름을 예방해 주는 효과가 있습니다. 그런데 콜라겐 효능은 이뿐만이 아닙니다. 관절 건강 개선과 뼈 건강 증진, 두피 및 모발 강화, 소화 기능 개선 등 정말 다양한 효능이 있는데요. 하지만 아무리 몸에 좋은 성분이라도 너무 과다섭취하면 오히려 역효과가 날 수도 있습니다. 때문에 콜라겐 부작용 역시 주의할 필요가 있는데요. 어떤 것들이 있는지 간략하게 정리해 보았습니다. 체중 증가 콜라겐은 음식으로 섭취하거나 영양제를 통해 복용할 수 있는데요. 음식 종류에는 족발, 닭발, 돼지 껍데기, 곰탕 등이 있습니다. 그런데 이런 음식들은 지방 함량이 상당히 높기 때문에 ..
건강한 음식
2023. 5. 3. 21:54
