우울증에 좋은 음식 뭘까? 우울할 때 좋아요
기분이 우울할 때 음식으로 달래는 분들이 많습니다. 그런데 대부분은 맵고 짠 자극적인 음식을 찾게 되는데요. 이것이 일시적으로는 우울한 기분을 달래줄지는 몰라도 장기적으로는 건강을 해칠 뿐만 아니라, 갈수록 더 강한 자극을 찾게 되면서 오히려 갈수록 효과가 떨어지게 됩니다. 그래서 이왕이면 건강에도 도움이 되는 우울증에 좋은 음식을 드시기를 권해드립니다. 우울증에 좋은 음식우울증은 단순히 감정의 문제가 아니라 뇌의 관점에서 접근해야 합니다. 즉 사람의 감정과 기분을 조절하는 뇌의 기능에 이상이 생긴 것이 발병 요인이라고 할 수 있는데요. 때문에 혼자서 이를 치료하려고 하기보다는 반드시 전문적인 의학의 도움을 받는 것이 좋습니다. 이와 함께 의학적으로 기분 전환에 도움이 될 수 있는 우울증에 좋은 음식을..
건강한 음식
2024. 6. 20. 09:06
